如何防止早泄

早泄是指阴茎插入阴道后，女性没有达到最佳状态。男性性生活时间小于10分钟，导致性交不和谐。早泄患者往往对自己失去信心，在治疗中甚至难以启齿。给自己带来更大的伤害，所以一定要防止早泄的发生，积极预防。

如何防止早泄

1、避免频繁自慰和不节制的性生活：频繁的自慰或性交频率过高，使身体处于疲劳状态，导致身体虚弱，容易早泄，所以应避免手淫过度，性交过度。

2、正确学习和掌握相关知识：临床上有很多人由于缺乏夫妻性知识，或由于对性知识的不正确认识而引起心理压力。因此，必须开展夫妻性教育，正确掌握相关的性知识。

3、积极治疗相关疾病：泌尿生殖系统中的一些炎症问题会导致早泄。因此，泌尿生殖系统炎症性疾病患者应及时治疗，避免早泄。

早泄如何调理

1、改变性环境：选择一个安静和不受干扰的环境进行性生活，可以放松精神，稳定情绪，有效地控制早泄。

2、增强自信心：早泄患者应坚信自己的性功能是健康的，不要为一两次挫折责怪自己，要继续努力找到有效的解决办法。

3、自我暗示：在性交过程中，建议不要过早射精。当有性兴奋来射精时，可以暂停和控制射精，并不断暗示自己，会有意想不到的影响。

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