梦遗怎么办

男性出现梦遗的情况，是一种正常的生理活动。每周一次或每月一次均在正常范围内，如出现频繁遗精的情况，应该保持警惕，可能是疾病导致、精神压力大等原因引起，需要及时进行调节。

男性梦遗的原因

1、疾病因素。当一个人有疾病的时候，它也会导致生精，最常见的疾病是尿道炎和包皮病，还有包茎病，能刺激生殖器官，从而导致遗精。

2、睡眠姿势错误。不正确的睡眠姿势会使阴囊的位置受到压迫。一旦阴囊受到外界物体的压迫，就会有被动的精子排出，因此睡眠位置的错误会导致频繁的遗精。

3、压力大，神经太敏感，小东西会刺激自己的神经。当你睡觉时，紧张的神经不放松，这很可能刺激脑神经，这样他们就会有反应和有遗精。

如何预防梦遗

1、重视性器官的卫生和清洁，养成频繁清洗性器官的良好习惯，及时治好性器官和泌尿器官的疾病，在很大程度上避免因不卫生器官引起的疾病所致的精漏的发生。

2、养成良好的睡眠习惯，避免穿着紧身裤睡觉，下半身和脚盖得太暖、热水泡脚时间过长，以俯卧的姿势睡觉，手不自觉放在性器官上都有可能导致梦遗。

3、调整压力。学会调整自己的压力，学会沟通和交流，以减轻压力，提高睡眠质量。

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