男人睡觉时,若有这4个表现,或是健康出问题了,需及时就医

男人睡觉时,若有这4个表现,或是健康出问题了,需及时就医

身体出现了健康问题，发出的信号是比较明显的。特别是在睡觉过程中，总是有某些特殊的身体表现最好高度重视。因为很多疾病来临的时候身体健康受影响，在睡觉过程中信号就会不断出现。很多人置之不理，没有高度重视，有可能就会让疾病持续加重，这样身体健康就没有保障了。

男性睡觉过程中有哪些特殊表现，说明身体健康存在问题呢？

1、胸部疼痛

很多人在睡觉的过程中总是有胸部疼痛感出现，这是疾病的信号之一，特别是心脏功能下降明显的人就会有这种特殊表现。此时心脏无法维持正常状态，心脏需要的血液、氧气无法第一时间提供。很多人在受影响之后主要的感觉就是心脏部位隐隐作痛，特别是睡觉过程中这种现象会比较明显。如果已经有这种情况发生，说明身体健康受影响，应该第一时间针对疾病展开治疗，这样才能防止心脏部位疼痛感明显。

2、头部眩晕

男性的身体存在健康问题，多少会有一些信号产生。如果在睡觉过程中总是产生头晕、头痛的感觉，也有可能是疾病来临信号。因为部分疾病在发展过程中会影响正常的脑部血液提供，特别是慢性疾病导致血管受到损伤，主要的表现就是睡觉时头晕、头痛。如果长期有这种表现没有重视，大脑持续缺血缺氧，这种迹象会越发明显。因此平时睡觉过程中有这种特殊表现，应该重视，及时进行身体检查。

3、频繁夜尿

男性身体存在健康问题，有可能在睡觉过程中总是需要起身排尿，进而干扰正常的睡眠，特别是常见的膀胱系统疾病、泌尿系统感染。糖尿病在发病的过程中都会进一步导致患者夜间睡眠质量降低，患者主要的现象就是需要多次起身排尿。如果夜尿增多明显，夜间起身排尿次数超过了两次，都应该重视，这是某些疾病来袭信号，应该及时采取改善措施。

4、不断磨牙

男性睡觉过程中如果总是有磨牙这种表现，有可能是疾病的一种信号，特别是口腔有某些寄生虫或者口腔疾病来袭。很多人主要的表现就是睡觉时容易磨牙。如果长期有这种现象没有重视，有可能会让男性健康受影响。因此睡觉过程中习惯性磨牙的男性最好检查一下身体，了解是否有某些疾病在影响身体健康。

心脏不好的人，睡觉时有哪些表现呢？

随着全民健康意识逐渐提高，健康逐渐成为我们人人都关心的重点问题之一。心脏作为人体的“引擎”，承担着许多十分重要的作用。但由于各种因素的影响，许多人心脏健康状况堪忧，心脏不好的人，睡觉时会出现一些异常表现，需引起充分重视。

心脏不好的人，睡觉会有哪些表现？

1、胸闷

人体在睡眠状态下呈全身放松状态，此时人体血液循环较正常状态下有所放缓。若心脏不好，在此阶段便会出现胸闷气短现象，部分情况严重的还会出现胸痛症状，这种不适感大多还会向背部进一步蔓延。因此，当睡觉的时候出现了胸闷等胸部不适反应，需考虑是否是心脏出现了问题。

2、突发憋气

许多心脏不好的人很容易在睡眠过程中出现突发性的憋气现象。夜间睡眠过程中突然发生憋气的现象，医学上称之为夜间阵发性呼吸困难，是心脏功能不全的一种典型征象。突发憋气会导致人体各器官氧气和血液供应不足，极易引发危险。

3、打鼾

打鼾在我们日常生活中又被称作“打呼噜”，这似乎是许多人都存在的情况。但约有35％冠心病合并睡眠呼吸暂停综合症患者在睡眠过程中会出现打鼾的情况。此类患者夜间心绞痛的发病率更是高于常人数倍。这种情况的持续发生或有可能加重心脏病患者的心力衰竭情况，使心肌缺血、心脏负荷加重、心输出量下降发展到更为严重的程度。

4、手脚冰凉

当睡觉过程中出现手脚冰凉的情况，大多数人首先想到的都是体内的血液循环运行不畅致使气血供应不足所造成的。事实上，睡觉过程中出现手脚冰凉很可能与心脏问题有关。心脏问题导致心输出量下降时，远端肢体的血液供应通常会出现一定程度的不足，而出现这种情况最为直观的表现便是

心脏健康与我们的身体健康息息相关，心脏不好的人若长期未能注意到此点。依旧在生活中毫无顾忌我行我素，随着时间的推移则会加重病情的恶化，导致更加严重的结果发生。因此，当睡眠过程中出现部分异常反应时应引起我们的充分注意。若在一段时间内调理下未能获得明显改善，应及时前往医院就诊检查，防止疾病愈演愈烈。

养肝就是养命：4个迹象提醒你，肝出问题了

春节过后，新年伊始，万物复苏，俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”， 春季为四季之首，是一年当中最重要的时候 ，只有春天生发的好，夏天才能旺盛，秋天才能收获，冬天才能敛藏。

但同时，这个时节气候变化多端。时而阳光普照，春风送暖；时而阴雨连绵，寒气袭人， 所以不少人称春季为“百草发芽，百病发作”的季节。

于是，春季 养生 ，又被懒了一冬天的大家提上了日程。

中医讲，肝脏于五行中属木，春季同属木，与肝相应，所以说春气通于肝， 五脏 养生 应当以肝为先，春天是养肝的好时节。

在我们了解如何养肝之前，先来说说，当肝脏“受伤”时，我们的身体会发生什么变化？

最直观的变化， 就是我们的睡眠质量的下滑 ，当你睡觉时出现了这些迹象，你就要警惕，是不是肝脏已经“怠工”了。

睡觉时4种迹象，说明肝不好

中医认为“人卧则血归于肝”，意思是人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒。

而人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过， 若是长期缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，身体免疫力下降，致使肝脏出现损伤。

迹象1：失眠易醒

生活中，有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间，一有动静马上就会清醒，翻来覆去就是睡不着， 这主要症结为肝火旺盛。

肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。

肝火旺则生恼怒，还会表现为烦躁易怒，口干舌燥，大便干裂。

迹象2：磨牙梦话

很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，这样的人，其实并不是他想的事情多，也许是肝脏出了问题。

心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。 但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。

迹象3：小腿抽筋

睡觉时出现小腿抽筋 ， 可能有3方面原因： 一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。

因为“肝主筋”， 当肝脏功能开始减弱，身体的毒素堆积，长时间下来，自然而然就会影响到身体的筋腱部位 ，一旦受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况。

迹象4：起夜频繁

肝脏是消化系统的主宰 ，既有疏泄脾胃的功能，又有促进胆汁分泌的作用。

如果肝脏出现问题，那么脾胃就会升降失调，胆汁也无法正常分泌，久而久之，就会 造成吸收障碍，出现腹泻等问题 。如果在睡觉时起夜频繁，找不着原因，也许就是你的肝脏出现了问题。

当我们发现肝脏已经因为平日的不注意而“受伤”后，要做的第一件事儿就是抓紧养肝！

而养肝的方法，甘草医生讲过很多次，从吃喝到起居，从艾灸到运动等等。其中通过吃喝来养肝，想必最合大家的心意。

不过，有个问题需要大家特别注意一下： 春季养肝，千万要留心食物的口味。因为有一种口味可以养肝，还有一种口味，吃多了反而伤肝！

别不信，接着看，你就知道这两种口味分别是指什么味，以及为什么会这样了~

一种口味伤肝，一种口味养肝

肝脏是集代谢、解毒、防御、凝血等重要功能的器官，承担着「排毒护体」的重要责任。 无论人体吃进去什么，它都照单全收，经过一轮转化、吸收，再把剩下的毒素排放出来。

但肝脏却是脆弱的， 其最容易变“胖” （脂肪肝） ，也最容易变“硬” （肝硬化） ， 如平时不做好养肝护肝工作，日积月累的毒素将给身体带来极大负担和隐患。

这里说的“省酸增甘”“减酸宜甘”，大白话就是： 春季养肝，应该少吃点酸味食物，多吃点甘味食物。

懂点中医 养生 的朋友可能会纳闷：

五行对五味，肝对应的是酸，咋还伤肝？

中医不是说“酸补肝”吗？

其实，大家 说的 没错。

《黄帝内经》曰：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝”。

人体摄入酸味食物，入肝后有收敛之效，可以制约肝气，以防止其过度升散，从而保证肝血得以潜藏，所以中医素来有“酸补肝”一说。

但问题是，春季肝脏本就活跃，是肝旺之时，肝气本该顺应自然而生发。这时如果吃太多酸味食物， 则会导致肝气收敛太过、肝火偏亢，从而影响肝气生发、筋脉畅达，并损伤脾胃。

相反， 如果多吃点甘味，则有利于养肝护肝 。 原因有二：

第一 ，甘味食物向来滋补和中，在一定程度上可以 缓和因“肝苦急”所致的急躁易怒、脉络拘急、不畅。

第二 ，在中医看来，脾胃是后天之本，人体气血化生之源；脾胃之气健壮，人可延年益寿。从现代医学的角度来说，肝细胞的再生能力跟身体的营养状况是密切相关的。

所以，要养肝，护好脾胃也很重要。 甘味食物可入脾养胃，有助于气血生化，从而保护肝脏功能。

注意：减酸不等于禁酸，而是要少吃。

关于这两种伤肝养肝的口味，总结下来就四个字—— 减酸增甘，这也是春季养肝的秘诀所在！

春季一杯茶，滋养你的肝

另外，要提醒大家，千万不要因为现在睡眠还好，也没有出现痤疮、粉刺、脸色蜡黄就认为自己的肝没有毛病，真要等出现问题再 养生 可就晚了。

肝脏在春天容易脾气火暴，最需要温柔安抚。而想要让肝脏 健康 回归，这时，你需要一杯养肝降火的茶饮—— 菊花枸杞决明子护肝茶。

排毒：

1.牛蒡根： 疏散风热，消肿解毒。

2.菊苣根： 清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。

清脂：

3.胎菊： 散风清热，平肝明目。

4.决明子： 清肝，明目，利水，通便。

消炎：

5.桑叶： 疏散风热，清肺润燥，清肝明目。

6.金银花： 清热解毒，凉散风热。

修复、滋养：

7.枸杞： 滋补肝肾，益精明目。

8.黄精： 补气养阴，健脾，润肺，益肾。

9.桑椹： 补血滋阴，生津润燥。

10.茯苓： 渗湿利水，益脾和胃，宁心安神。

11.蒲公英根： 清肝，明目，利水，通便。

整体功效：

不论男女，晚上睡觉时若出现这4个表现，尿酸可能已“超标”

睡眠条件的良好，是一件非常幸福的事情，而失眠，就非常让人痛苦了。在平时的生活中，有很多种情况都会影响我们的睡眠，比如身体不适，或者环境因素，心理因素，都有可能造成我们失眠或者身体其它部位出现问题，然后难以入眠。

如果，晚上睡觉时，身体总会出现一些不好的表现，很可能有尿酸的影响，尿酸会影响到肾脏，肾脏在晚上的时候，其实可以给人的睡眠带来一定的影响，一般由尿酸引起的异常，晚上睡觉时会有4个表现，如果出现了，那么尿酸很可能已经“超标”。

1.腰疼

腰疼的第一反应，就是肾脏功能衰弱了，事实上，这个和尿酸有一定的关系，特别是最近也有感觉尿酸有偏高的人，需要注意腰疼的情况。身体里的尿酸堆积过多时，就会让肾脏有很大的负担，容易出现肾结石，然后出现问题的时候，就会导致腰部出现疼痛感，特别是在睡觉的时候，很影响睡眠。

2.身体疲累以及口渴

每天晚上睡觉前，会觉得很累很渴，那么要注意，很可能是尿酸偏高了。如果一整天都在忙的人，这个可以理解为正常，都是如果都没有怎么运动的人，更没有干活的话，那么出现这种睡前很累很渴的时候，很有可能是尿酸“超标”了。尿酸过多导致的肾脏功能获氧量减少，让身体很容易出现身体疲累和口渴的情况。

3.水肿

为什么所说的问题都是在睡前？因为在每天晚上睡觉的时候，身体的尿酸含量是最高的，一般正常的尿酸含量是不会出现这些状况，而当偏高的时候，就会表现出来。水肿也是如此，尿酸会让肾小球发生堵塞及坏死的情况，所以身体里的水分就没办法得到很好的排出，这样堆积下来，就会产生水肿的情况，一般出现在下肢及眼脸部水肿。

4.排尿异常

睡前的排尿异常，就是出现尿液颜色为很浓的茶水色时，还有可能出现泡沫尿液，那么也很有可能是尿酸过高所导致的，很可能是由于肾脏被尿酸盐的结晶堆积说导致，会影响到尿液的颜色以及形态，而且小便次数也会受到影响。

睡前若出现这4种情况，那么就要注意一下自己的尿酸是否已经“超标”了，平时有觉得自己尿酸高的时候，就要注意这些细节，最好的是做一个检查。今天的分享就到这里，祝您生活美满，幸福安康。

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