精子成活率低怎么办？教你4招提高精子存活率,男士们都看过来

精子成活率的情况将会直接影响到男性朋友的生殖生育能力，因此男性朋友一旦因为各种各样的因素而出现精子成活率低的情况，那么将会面临到不孕不育症的困扰和危害。因此男性朋友一旦通过相关的检查，发现自己存在精子成活率低的情况，就要及时采取正确的手段来提高精子的成活率，避免精子质量低下的情况发生，才能防止自身承受到精子成活率低所带来的各种痛苦和伤害。

男性朋友在存在精子成活率低的情况下，可以通过采取以下的方式来进行改善治疗：

1、积极治疗治愈原发疾病

很多男性朋友之所以会出现精子成活率低的情况，都是因为自身受到了一些疾病的危害所造成，这类疾病主要包括精索静脉曲张、前列腺炎、附睾炎以及精囊炎等。男性朋友如果因为这些疾病而出现精子成活率低的现象，那么就需要通过根据不同疾病来采取针对性的治疗方案，才能达到提高精子成活率的效果。

2、饮食调理

从饮食方面来进行科学的调理，在一定程度上也可以帮助男性朋友提高体内精子的成活率。出现精子成活率低的男性朋友应该在日常生活中多多食用各种新鲜的水果和蔬菜，这样才能及时补充身体所必需的各种维生素和微量元素，从而达到促进精子生成以及提高精子成活率的效果。

3、保持良好的心态

精子成活率低的发生和男性朋友的心理情绪也有着非常密切的联系，长期受到各种负面的心理情绪所困扰的男性朋友，出现精子成活率低的情况的几率极高。因此男性朋友需要通过保持良好心态这种心理调理的方式，来维护自己的身心健康以及身体健康，这样不仅可以提高精子的成活率，同时还可以有效降低其他多种疾病的发病几率。

4、培养健康规律的生活方式

长期熬夜、饮食不规律、生活作息不规律以及久坐不动等不健康的生活行为习惯，导致男性朋友出现精子成活率低的常见原因。因此男性朋友如果想要提高体内精子的成活率，那么就要及时纠正各种不良的生活行为习惯，通过培养坚持锻炼、作息规律等健康的生活行为习惯来维护自己的身心健康，自然就可以达到提高精子成活率的效果。

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