男人衰老,身上4个部位尺寸开始变化！若一个不占,说明你还年轻

男人衰老,身上4个部位尺寸开始变化！若一个不占,说明你还年轻

在人们的思维中依然停留着女性比男性衰老速度快，但是随着现在生活工作的压力导致男性日夜忙碌，几乎是压得喘不上气来，这就导致近几年男性体质变差，身体长期处于亚健康状态，如果不能够及时调节，那么必然会使男性各项机能出现问题，进而加快男性的衰老。其实男性衰老不同于女性，女性的衰老在于外面，而男性的衰老在于内部，所以这就导致人们的思维误差认为男性比女性抗衰老，那么男性出现衰老都有哪些变化呢？下面就给大家介绍一下。

1、肚子变大

在现实生活中年轻的小伙子基本上都是身材强壮，身材中等，基本上没有身材臃肿的体型，但是随着年龄的不断增大，加上身体各个器官处于衰退阶段，这就导致男性身体代谢功能缓慢，致使体内的脂肪无法代谢出去，长久下去就会堆积在身体内部导致男性体重增加，身体出现发福的情况。

2、前列腺增大

随着男性年龄的不断增大，泌尿系统的机能也开始出现衰退，特别是男性前列腺器官也开始出现变化，对于男性来讲非常关注前列腺健康，但是随着岁数增大，前列腺这个器官也会发生肿大或者出现一些增生、炎症等小毛病，给男性生殖系统带来一定伤害，所以说到了45岁以后的男性要时刻关注前列腺健康。

3、发际线升高

在生活中不难看到一般老年男性不是秃头就是发际线明显后移，这跟男性衰老有直接关系，随着年龄的不断增大使男性体内的激素水平开始出现紊乱，使体内的雄性激素长期处于缺乏状态，导致身体供不应求的情况，进而导致头发掉落形成秃顶和发际线后移的情况。

4、肝脏变化

正常成年人的肝脏大小大约左右径在25.8cm之间，但是由于随时增大导致男性肝功能减退，在加上现在男性存在很多不良习惯，比如说抽烟、喝酒、熬夜等，这样就会加快肝脏衰老，是男性身体出现肝脏代谢异常的反应，如果不及时治疗可能会导致肝脏突然增大和缩小的情况，严重的可能导致肝硬化，所以过了45岁以后的男性要定期给肝脏检查，随时了解肝脏健康。

以上就是男性衰老身体会出现的4个变化，希望男性在平日里能够多加留意，如果这些地方出现变化，那么就说明你的身体该保养了，平日里多吃蔬菜和水果，减少高脂肪、高热量的食物摄入，这样能够延缓衰老。

男性开始走向衰老的时候，身体的哪些部位会有变化，需要注意？

?男性开始走向衰老，我觉得第一个就是会变胖，变油腻，身上再也没有那股少年感，穿衣也穿不出样子，对自己也不在乎了，就放任小肚腩变成大肚腩。这是因为身体的消化能力和新陈代谢能力变差了，加上没有年轻时候那么爱运动了，那自然就会发胖，变成一个可怕的中年男子。

还有一个特征估计让很多男性发愁了，那就是掉头发甚至秃顶的问题。可能是因为长时间对着电脑以及睡眠和饮食不规律，男性早秃似乎已经成为普遍的现象，有的才二十几岁还没结婚了头发就很稀少了，这让广大男同胞情何以堪。网上不就有段子吗？一身名牌算不得啥，有个满是植发的脑袋才是有钱的象征。

还有就是牙齿的问题，牙齿是身体衰老的信号之一。如果牙缝开始变大了，那说明有点上年纪，身体开始衰老了。因为这个时候肌肉变松了，同样的整个身体的胶原蛋白也流失了，平常又没有好好做牙齿管理的话，牙缝也会随之变大，吃什么卡什么，情况更加恶化。所以这个牙齿的小信号不容忽视，一定要及时发现及时调理，毕竟是要用一辈子的。

所以说男性同胞们千万不要觉得自己还生龙活虎的，其实如果不注意锻炼不注意保养，衰老起来也很快的。还不快快拿起你的保温杯，不管怎么说先从吃枸杞开始吧，平常也要注意饮食和运动，特别不能经常喝酒了，体质强才能撑的起一个家。

男人性衰老有哪些表现？

一般男性在年轻的时候都是精力旺盛，在欲望强度、性能力方面更是巅峰时期，而随着年龄的增加在很多方面男人明显会感到不如以前，尤其是性能力上，也就是出现了性衰老的状况。那么男人性衰老有哪些表现？哪些症状表明性健康有问题？
1、性衰老表现
中医认为，男人的生命节律和“8”有关，每隔8年便会出现一次生理变化，比如8岁时换牙，16岁时拥有生殖能力，24岁时身高达到极限，32岁时生命力达到顶峰，40岁后日渐衰老。就像花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，可大大延缓衰老速度。然而，生活中大多数男性同胞并不知道这点，作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加速了衰老的步伐。
衰老标志一：干点活儿就气喘吁吁
随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬重物比以前费劲了，干点体力劳动就气喘吁吁等，这些都是衰老的标志。如果不把这些表现当回事，继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式，全身机能都会下降，健康也会亮起“红灯”。
支招：即使工作再忙，男性朋友也应有意识地运动，特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，能锻炼肺功能，促进肺活量，不仅可以激发身体活力，延缓衰老，还能缓解紧张情绪。运动应掌握好强度，心率维持在每分钟110-150次为宜，每次不少于半小时，孽周至少运动3次以上。
衰老标志二：尿线细而无力
很多人说，男性衰老是从前列腺开始的。临床中常见很多男性身体还很强壮，却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适，这些都可能是前列腺发出的衰老警报。就像腰椎、颈椎一样，随着年龄的增长，前列腺也会发生退行性病变，但只要细心呵护，衰老速度就会变缓。
支招：生活中不要憋尿，以防尿液毒素沉积直接伤害前列腺；避免性生活过度导致性器官和前列腺持续充血，减少患前列腺疾病风险；每天清洗包皮、阴囊等容易藏污纳垢的地方，保持局部清洁，以防有害细菌趁机而入侵袭前列腺；避免久坐，防止上半身重量长时间压迫前列腺，致使其血液循环不畅，增加患病几率。
衰老标志三：性生活后非常疲乏
研究表明，男性同房最活跃的年龄段是20—30岁。20岁肘，多数男性体力好、恢复快，每天都可进行性生活，30岁后可能减至一周两三次，40岁后则会降至每周一两次。除了同房次数的减少，衰老还会让男人的私处发生很多变化，比如丁丁表皮变得松弛；敏感度降低，性冲动次数减少；勃起不举，性反应迟缓；精液量减少，性生活后非常疲乏。
支招：男性朋友出现上述表现时别急着购买“壮阳”药物，胡乱进补可能适得其反，延缓性功能衰老可从以下几方面人手：坚持规律同房，性能力用进废退，太久不过性生活会使性功能加速老化；保持良好心态能减少心脏负荷，相当于给性器官上了“润滑油”；保持良好生活习惯，避免过度饮酒、长期失眠或熬夜等不良习惯，以防睾酮生成速度减慢，引起性腺激素紊乱；适当多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食物。
衰老标志四：话在嘴边却想不起来
随着年龄的增长，很多男性朋友经常抱怨记性越来越差，往往话在嘴边却想不起来，东西放在一个地方转眼就忘了，殊不知这是大脑衰老的信号。很多男性有酗酒、吸烟、熬夜的不良习惯，都会加速记忆力的下降。研究表明，中年酗酒者出现记忆衰退的时间会比喝酒较少者提前6年；吸烟时氧气吸入减少，大脑长期缺氧就会损伤记忆。
支招：想要保持年轻的脑力既要动又要静，最好经常运动，促进脑部血液循环，提高灵敏度，快走、慢跑等有氧运动都能促进脑细胞生长；还要学会静下心来打坐，有助于释放压力、控制情绪。饮食上，核桃、黑巧克力、牡蛎等食物，富含脂肪酸、酮类化合物、锌等养护脑神经的成分，有利于延缓大脑衰老。
衰老标志五：隔三差五：就便秘
便秘是个常见问题，很多男性朋友根本不当回事，殊不知这是肠道衰老的开始。随着年龄的增长，人的肠道蠕动日渐变慢，肠道内的水分相对减少，本就容易便秘。再加上很多男性朋友习惯久坐，很少运动，精神长期紧张，肠肌收缩力下降，就更爱隔三差五的便秘。大量宿便堵塞在肠道里，毒素和垃圾无法及时排出，不仅导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，还会增加患结直肠痛的风险。数据显示，结直肠痛已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症，且呈年轻化趋势。
支招：为了应对肠道的衰老，男性朋友最好多喝白开水，滋润肠道；还要适当多吃粗粮、新鲜蔬果等富含膳食纤维的食物；每天定时排便，围绕肚脐从右下腹向上、向左顺时针按摩，也可激发肠道活力，延缓衰老。
衰老标志六：每天大把掉头发
一般来说，每人每天都会掉70—100根头发，但一段时间内持续脱发，每天脱发超过100根就可能是身体衰老的表现。脱发的原因有很多，和年龄增长、遗传因素、营养不足、不良情绪、饮食油腻、经常熬夜，以及内分泌、自身免疫性疾病都有关，其中种种不良生活方式会加速身体衰老，让男性脱发越来越早。调查显示，60%的就诊患者中25岁前就开始脱发，30岁前脱发者高达83%。脱发会严重影响男性的个人形象，甚至造成不自信、自卑等心理问题。
支招：面对脱发，男性应首先到正规医院排查原因。为防止脱发。生活中除了改变不良生活方式，还要避免过于频繁烫发染发，少用吹风机和保湿定型类化学产品；最好经常梳头、按摩头皮，有助于调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进头发滋润生长。
衰老标志七：心里动不动就窝火
除了身体衰老，心里也会老化。如果男性朋友突然变得性格敏感、多疑、急躁，遇到不顺心的事就爱发脾气，心里总是压着一把火，对未来充满焦虑和恐慌，常常感到不安、孤独，就有可能是心里衰老的症状，男性进入更年期后这些表现尤为明显。
支招：面对身心的变化，男性朋友千万不能自己悄悄承受，除了自我安慰，还应多和家人、朋友倾诉，寻求关怀和理解，适当释放情绪；还要试着转移重心，做一些年轻时想做却没机会做的事情，比如培养兴趣爱好，从中获得满足感。
2、改善性能力的妙招
近日，美国“男性健康”网站就刊文为男性做出了指导。
1、治疗打鼾。身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，丁丁也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。
2、吃深色水果。深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。
3、练习提肛。英国一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性同房时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。
4、坚决戒烟。吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。
5、吃点黑巧克力。黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。有研究显示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。
6、检查药物。一些治疗高血压、抑郁症的药物可能会降低性功能，如果遇到这类问题，要及时咨询医生，进行调整。
7、静心锻炼。激发欲望不只靠视觉，还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激，而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气，能帮你减轻心理压力，减少肾上腺素的分泌，有助于性功能的恢复。
8、减去腹部脂肪。腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌，让男性欲望降低，研究显示，肥胖者体重减轻1公斤，性能力就能明显有所改善。

衰老的几个特征

衰老的几个特征

　　衰老的几个特征，衰老，是女人最害怕听见的词语。女人们总是担心自己是不是 已经老了，担心自己的身体不如从前，俗话说：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，下面是衰老的几个特征。

　　衰老的几个特征1 　　 一、外表变化。

　　 1、头发。

　　头发出现明显的脱落和变白，50岁还没有白发的人几乎没有，50岁以上开始染发的人特多。个别人自称80岁还没有白发，甚至白发能够变黑，因缺乏考证实在难以置信;

　　 2、皮肤。

　　由于细胞和汗腺数目的减少以及皮肤的胶原发生了结构变化，使得皮肤弹性减低、松弛和粗糙，面部皱纹明显，头、脸、手开始出现色素沉着区、痣疣增多，老年斑开始出现，有的身上也因为色素的缺失而出现不明显的白斑。

　　二、消化系统。牙齿出现脱落、消化液分泌减少、肝脏变小甚至硬化、大肠内细菌窒息的数目增加。

　　三、心血管系统。由于血管中胶原的结构发生改变，造成血管弹性减低而使血压升高，胆固醇和钙沉着在血管壁，动脉硬化和血凝块出现的频率增加。

　　四、呼吸系统。肺活量呈较快速度下降，呼吸率降低，这可能降低组织和细胞对氧的利用率，进而影响新陈代谢和生命活力。

　　五、内分泌系统。激素的调节作用减退。激素是特殊的内分泌器官中合成的，作用于别的部位的靶细胞或靶器官。

　　六、免疫系统。淋巴细胞和T细胞功能减退，对疾病的易感性增加。

　　七、中枢神经系统。大脑一些特殊区域的神经元有所丧失，神经胶质细胞分裂减慢，，神经纤维传导速度降低，负责神经递质合成的`酶的水平降低，神经协调功能和对植物性功能的控制逐步减弱，记忆力减退、反应迟缓。

　　八、肌肉系统。肌肉细胞逐步丧失，死掉的细胞被胶原代替，肌肉变得松弛无力，心肌和骨骼肌的衰退，使得肌肉收缩的持续时间和频率都降低，全身活力下降。

　　九、肾脏功能。肾小球滤过率及肾小管壁对必需物质的重吸收减少，血流量减少，肾功能逐步衰退。

　　十、视觉功能。眼睛中晶体结构的肌肉功能衰退以及晶体胶原结构也有所改变，眼对近处的目标不能有效地聚焦从而导致老视。从光亮处转到暗处时眼睛辨认物体所需的时间增加，暗适应能力衰退。

　　衰老的几个特征2 　　 颧骨突出

　　年轻时面部饱满，而随着年龄的增加，面颊部和眶下胶原蛋白和玻尿酸等流失，使得太阳穴处低平，相对地突出了颧骨。

　　 法令纹深陷

　　由于眼眶下方的组织流失，此处变得空虚，同时面部的皮肤变薄，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹。

　　 脸形变方变胖

　　到了中年后，很多人觉得自己脸变“胖”了，瓜子脸变成了国字脸。事实的真相却是面部皮下组织的支撑力减弱，导致皮肤及深层软组织的大范围下移。

　　 眼袋

　　大部分人开始出现眼袋是在45岁左右，但是一些喜欢熬夜，精神压力大，或者有某些器具性病变的人，也容易有眼袋。眼袋会使得脸部以下失去了协调感。整个人看起来老态龙钟。

　　 额头

　　女生到了一定年纪的时候，额头的皮肤就会变黑，失去了原有的光泽。由其是在抬头，或者大笑的时候，皱纹会更容易出来。

　　 颈部

　　颈部皮肤变得松驰，颈部的颜色比脸还深，有些还会有赘肉的感觉，看起来非常的不美观。

　　 驼背

　　正常情况下当女性步入35岁之后，原本S形的身材，可能会出现侧弯，腰椎退步，背开始变驼。当然了一些职业女性可能平时由于不良的坐姿会使驼背的问题提前。专家提醒，脊椎侧弯，不仅影响形体美，而且还有可能会带来心脑血管方面的疾病。

　　 便秘

　　便秘和女性的衰老也有着关系，恐怕是任何人都没想到的吧，但是不可否认的是5到6米长的肠道却是你最开始先衰老的地方。肠道不好，身体里的毒素，垃圾，致癌物也就没办法排出来了，因此脸上的色斑，肤色暗沉的问题可能也会加重了。

　　 没精神

　　早上刚起来就昏昏欲睡，但是睡又睡不着，对什么事都没有什么热情。

　　 失眠

　　女性到了更年期左右就会有不同层度的失眠问题，事实上经常失眠不仅会让女性有眼袋，看起来衰老，同时经常性的失眠多梦也表明你的身体正在走下坡路。

　　衰老的几个特征3 　　 适当补充雌激素

　　当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。

　　 永远不能没有防晒品

　　要让自己的肌肤保持年轻，最重要的一件事就是要擦防晒品。不管你过去多么邋遢，素着脸就出门，此刻就擦，保证你未来几十年仍看来年轻。

　　 经常性按摩肌肤

　　随着年龄的增长，肌肤的松弛现象越来越严重，特别是眼周肌肤老化速度加快。这个阶段的女人应该给肌肤补充大量的营养，要积极做日常保养，勤选护肤产品。

　　选在睡觉前做按摩，效果会更好，准备按摩霜或是保养乳/霜，以轻弹的方式顺着眼周肌肤弹6次，再针对眼部的鱼尾纹和眼袋，以同样的方式进行保养，保养时间约3到5分钟适宜。

　　 服用或涂抹新鲜的蜂王浆

　　在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

　　 注重高滋润保养

　　肌肤缺水是老化的一个重要原因，因此护肤产品的选择应注重滋润度，也就是油脂。这层油脂可以在肌肤表面形成一道天然的保护膜，防止水分流失和挥发。

　　 丝瓜布美体法

　　用丝瓜布从身体下端往上端揉搓到心脏部位。在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈圈的方式。不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。

　　 不能忽视唇部护理

　　这个阶段的女人，由于胶原蛋白的快速流失，唇线已经变的不明显。要加大力度保养唇部，以按摩的方式，搭配含油脂成分的唇霜，以按压的手法，帮助唇部吸收营养。值得注意的是，唇部外围不能忽略。

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