男人也有“绝精期”？提醒：若不想生育力下降,日常需远离这4事

男人也有“绝精期”？提醒：若不想生育力下降,日常需远离这4事

关于男性精子健康如何促进要去了解，只有提高精子质量，促进生殖系统健康，才能让男性具备正常生育能力。不过，有的人担心男性和女性一样会进入特殊阶段，女性到了一定年纪不再来月经，不会排出卵子，是否男性也会到了不产生精子的那一刻呢？

男性和女性不一样，男性没有精子断绝的时候，源源不断都在产生精子，每天新产生的精子不计其数，到了七八十岁依然具有一定生育能力，并非像女性一样到了绝经期后卵巢功能降低，子宫走下坡路就没有正常生育功能了。

但想要提高生育能力，依然要注重保养，那些对精子健康不利的行为远离。

男性要具备良好生育能力，哪些坏习惯要远离？

1、爱吸烟

男性想要提高生育能力，日常生活中要远离爱吸烟这种行为。许多人对烟草依赖，长时间有大量吸烟习惯，却不知道烟草不离身所获取的有害物质多，吸烟时间越久，出现疾病的风险越大，除了肺部受损、免疫力下降、血管有病变的可能，还会伤害到生殖系统，一旦生殖系统功能减退，男性精子质量会下降，后续影响生育能力。

要去了解吸烟的弊端，并约束自己坚决做到不抽烟。

2、错误饮食

要远离错误饮食行为，因为男性精子健康状况和饮食有关，能了解营养需求，调整饮食，做到营养满足，可以强身健体外提高生育能力，其中锌元素，其他多种微量元素、矿物质、维生素以及重要的蛋白质都不要缺乏。

三餐按时吃，荤素合理搭配，选择健康食物，有哪些有隐患的垃圾食品不要吃太多，才能让精子活力充足，质量高。

3、久坐

不要长时间久坐，而是多去锻炼，通过运动的方式可以促进生殖系统健康，从而提高生育能力。有的人没有远离久坐这种行为，长时间久坐不动，却不知道在久坐状态下体质下降，还会让阴囊温度升高，局部散热无法保持良好，温度升高容易出汗，甚至滋生细菌。

在温度较高的状态下，精子质量会变差，阴囊温度要比其他部位低些，多起身活动保持通风透气状态。

4、熬夜

远离熬夜这种行为，不要经常睡眠不足，熬夜。许多人在作息这件事情上没有掌握方法，经常很晚才入眠，却不知道长时间睡眠不足是不可取的行为，会在睡眠不足影响下加速衰老，降低免疫能力，甚至连生殖系统也受到损伤。

精子要保持富有活力的状态，应该睡眠时间充足外按时入眠，才能维持生物钟稳定。

应该如何养生才能使自己少生病？

免疫力是人体重要的生理功能，增强免疫力才能少生病。

提高免疫力的方法有：

1、保证睡眠

记忆力下降可能和睡眠不足有关，因此需要在日常生活中养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，大脑得到足够的休息后，对提高记忆力也有一定的帮助。

睡眠机体免疫因子多在睡觉时形成，良好健康的睡眠是提高免疫功能的保证，有利于抗击病毒感染。

2、适当运动

平时在生活中也可以适当做一些体育运动，比如慢跑、游泳等，可以给大脑提供充足的氧气，提高大脑的血氧含量，对于提升记忆力也有一定帮助。也可以进行多抬腿运动，使腿部的血液回流至心脏，也可以增加大脑的供血量，从而提高记忆力。

每天 20分钟～40 分钟的规律运动可以全面调动人体的免疫力，并可以在较长时间内维持良好的免疫状态。

3、健康饮食

有一些人长时间营养不良，也容易对于某一件事情的记忆力下降，建议平时应该摄入均衡的营养，能够有效地促进体内营养均衡，促进体内正常新陈代谢，辅助性提高自身记忆力。

每天吃的食物，四大类中(谷薯类，蔬果类，蛋白质，油脂类)至少要有 12 种食物以上，就认为你的营养是一个能够帮你提高抵抗力的水平。

4、保持乐观

负面情绪会引起一系列身体上的变化还可能会致癌，不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱。

研究发现，生活态度越乐观的人，细胞免疫功能（即机体对外来病毒和细菌的功能）就越强大。而一旦乐观指数有所下降，细胞免疫功能也会相应降低。之前已有研究指出了身体和心理两者之间存在的关联。

健康是一切的基础，乐观的性格，还有自律的生活方式，才能让自己更健康。

因为现在暂时不想生孩子，然后老公要离婚，我应该怎么办呢？

给他列个单子告诉他备孕怎么整，孕期去哪儿运动，哪个医院能给打无痛，怎么缝合技术好，坐月子怎么做，奶粉尿不湿多贵，产后康复怎么整。这是你打算怀孕起的一年内的消费。先把帐算清楚。这是他们家完全躲不掉的开销。

因为你在生娃的过程中，基本是没有战斗力的。谁家要真指望孕妇大着肚子去挣钱补贴家用，这家人也就断子绝孙算了。接下来才能谈你怀孕生娃耽误的时间和事业，少挣多少钱。

我非常讨厌男方嘴一张就说生崽。生完了以后不出钱不出力，全程就哆嗦了一下，女人就得牺牲这么大给他收拾这么个摊子。婆家还一副理所当然的样子，没准还嫌弃没生大胖孙子，月子都没出就催二胎。有钱再生，没钱闭嘴。

为什么多数男性会患有前列腺问题？

诱发前列腺炎的病因 1、前列腺充血：各种不同原因引起的充血特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。生活中引起充血的情形很常见：性生活不正常、会阴部受压迫、酗酒、贪食油腻食物、按摩过重和感冒受凉等。 2、尿液刺激：据介绍，尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发前列腺炎。 3、病原微生物感染：各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为致前列腺炎的感染源，其中又以细菌为领先常见，如淋球菌、非淋球菌等。 4、成年男性分分钟精虫上脑，过度手淫、性生活过频，在性兴奋的频繁刺激下容易导致前列腺反复充血。血管里的血液充盈，回流不给力，血流不畅，前列腺炎就来报到了。 5、长期憋尿，充盈膨大的膀胱就会压迫到前列腺，造成血流不畅，最终引起前列腺炎。前列腺长期受压迫，容易造成血流不畅，酸性物质增加，血管通透性增高，白细胞出来惹事，前列腺就发炎了。久坐压迫前列腺，前列腺炎就会找上门。

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