男人睡前玩电脑危害极大

男人睡前玩电脑危害极大

电子产品的广泛出现让众多的人都变成了夜猫子，而且有不少人把夜猫子也当做是一种时尚的生活习惯，泡夜店、K歌、通宵上网等已经成了都市生活不可缺少的娱乐方法，尤其是很多男人成了电脑的“俘虏”，通宵达旦的上网游戏、工作。经过研究男人在睡前玩电脑危害是十分的大的。

电脑的辐射伤害是很大的

电脑的辐射其实大家都知道。但是，为了电脑上的游戏和球赛，很多的男士们都把电脑的辐射统统给忘掉了。睡前玩电脑是十分的危险的。因为夜间的电脑辐射比白天的电脑辐射强的多。而且夜间本来是睡觉的时候，这个时候打游戏或看球赛会让大脑异常兴奋，扰乱人的生物钟，从而扰乱了内分泌，久而久之，身体的免疫力和抵抗力都会下降，而且电脑发出的亮光会影响褪黑激素的分泌，降低睡眠质量，身体会出现各种小不适。

睡前玩电脑记忆力会降低

德国一所大学研究表明，男人睡觉前玩电脑会让记忆力降低，睡前如果是缓慢平和的入睡，记忆会比较完整。睡前如果刺激的游戏，让大脑和情绪比较波动，会影响睡眠、健康以及记忆力。

影响男士精子质量

如果说电脑辐射这个问题男士朋友们还满不在乎的话，那么这个问题应该是大部分的男士需要关注的。因为这关系到男人的尊严。在睡前玩电脑，会让做自己的精子质量下降，精子质量下降直接会影响生育问题。除此之外，长时间的久坐，会挤压膀胱，时间长了，前列腺就会发生病变，影响男性的身体健康。

专家建议：

电脑一族要控制好上网时间，尤其是对于白领人士，白天已经打了一天的电脑，晚上就应该按时休息，远离电脑。

即使晚上要上网，也要控制好时间，最好不要超过两个小时，晚上１０点前尽量收工休息。

平常多食用蔬菜和水果，多喝水以补充体内被电脑带走的水分。

坐一小时要活动十五分钟，保证身体血液的正常循环，放松膀胱。

男士常坐在电脑前有什么危害

1、男人长时间的使用电脑会让头发容易脱掉，造成秃头。男人在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。
2、长时间的使用电脑还会对男人的精子质量产生影响，并严重影响身体的健康。每天上网五小时以上，会直接影响男士们的性功能。男人的睾丸是电磁辐射敏感的靶器官之一，而长期接受电脑辐射，确实对男性精子的受精功能会有影响。

睡前玩电脑5大危害

你好楼主。
越来越多的证据表明，电脑可以对人体健康造成危害。一般表现在以下几个方面。
▲微波危害：电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产。此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30%左右。有关研究还发现，电脑的电磁辐射还会致癌；而随着电脑及因特网的普及，一种被称作“电脑综合征”的现代新生病，会使那些长期从事电脑操作、程序编制的人员因中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、厌食、恶心以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。防护电脑微波的最好方法就是保持与它的距离，最安全的摆放方式就是将电脑的“后脑”部靠墙放，每台电脑之间的距离在1米以上。实在没有位置的，人与电脑“后脑”的距离也要保持在1米以上。如上机时间过长，每过1～2小时要离开15～30分钟，站起来休息一下，望望窗外，呼吸新鲜空气。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

本人14岁.男.一天的时间.长期都是在电脑前,有什么坏处?

警惕电脑带来的九大疾病
huangdaiqin 发表于 2005-9-11 12:01:00
肥胖
长期坐在电脑前的人，
因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖。
下肢静脉曲张
因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。
具有家族遗传倾向或者先天性结缔组织松软者，更容易发生静脉曲张，血流淤滞甚至导致静脉血栓。故长期进行电脑操作者应该多活动下肢。
颈椎病
电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
腰椎间盘突出
长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易导致电脑操作者发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。
神经衰弱
持久使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。
眼部疾患
久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。故在操作电脑时宜经常活动眼球，定期做眼保健操等。
痔疮
腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅，引发直肠静脉丛迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔疮。
骨质疏松
长期使用电脑者缺乏锻炼，就会使肌肉出现废用性萎缩，骨骼关节得不到负荷刺激，会促使破骨细胞功能活动加强而成骨细胞活动减弱，骨骼中钙盐含量下降，骨骼的脆性增加而韧性降低，在外力的作用下很容易发生骨折。
电脑依赖综合征
患者如同药物成瘾，离不开电脑。时间过久会出现性格异常，如孤独、怪僻，对周围同事、国内外发生的事情漠不关心，人际关系不正常，甚至导致人格异常。
另外，长期进行计算机操作还可以诱发或者加重下列疾病：泌尿系统结石、精索静脉曲张、关节炎、腹股沟疝、下消化道肿瘤、椎管狭窄等。
参考资料：/user1/39/archives/2005/6025.html
少吃点夜宵，这对身体不但没有益处，反而有害，早睡早起，早晨起来多活动一下，增强身体抵抗力，也别是你这种年龄，应该好好的保护自己的身体，多运动。
没什么是不可改变的，以前我也和你一样起码凌晨三点才睡，第二天也是很晚才起床，不但没精神，而其感觉很疲倦，给自己一些压力，例如想想自己早起了能做些什么，只要养成了习惯就好了，"习惯“是种很可怕的东西！！！！

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