现代男性肾虚不可忽视
人们常说，现代社会十个男人九个虚，这里的虚指的是肾虚。
现代男性肾虚与所处的环境有很大关系，竞争激烈、工作紧张、压力大，再加上饮食不合理、生活习惯不良、烟酒过度等的影响，都会严重的损害男性的肾功能。轻则会导致头晕眼花、腰膝酸软、四肢无力、记忆力下降，严重的会导致男性不育。
现代男性肾虚的原因
肾虚是中医的说法，中医认为，肾为先天之本，是人体生理活动的原动力，它不仅关系到人体的生殖功能，还会影响到人的智力以及其它器官的健康。
现代男性肾虚的原因，首先是心理上的原因。现代社会竞争激烈，人们为了事业和生活背负着沉重的压力，这种心理上的压力，容易造成大脑思虑过度，用中医的观点来说，肾主管人的大脑活动，主智力，大脑活动过度，容易损耗肾精，如果长时间的处于压力之中，对肾精的损害是很大的。
从环境因素上来说，外界的诱惑太多，人的欲望时时受到吸引，再加上性生活不节制，也很容易造成肾虚。
除此之外，加班熬夜、过度疲劳、抽烟、酗酒等不良生活习惯，也会损耗肾精，是现代男性肾虚不可忽视的一个原因。
现代男性怎样养肾
中医认为，肾要收藏，最怕耗散，人的先天肾精用去一点就少一点，所以男性养肾重在消除损耗肾精的因素，必要时配合适当的食疗或者按摩等方法来强肾。
要养成定时休息的习惯。无论工作多忙，也要适当的抽出时间来休息，让大脑从调整运转中摆脱出来，减少肾精的损耗。
要养成良好的生活习惯，不熬夜，戒烟限酒，以保养肾气。
要节制性生活，避免性生活过于频繁。四是在饮食中吃一些补肾的食物，或者通过按摩涌泉、肾俞等穴位来增强肾功能。
男人肾虚有什么危害，可以怎么治？
肾虚主要是由先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等引起的，最主要的症状有腰膝酸软、神疲乏力、眩晕耳鸣、腰痛、记忆力下降等。而对于男性来说，除了这些症状，可能会导致性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎。可以吃一些补肾的重要来调理，比如八子补肾胶囊，一种专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药，甄选了八种植物子类药补肾益精，两种动物类药补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，从根本上补肾，如果长期服用，补肾精的效果会更好。
男性补肾有哪些注意事项
男性补肾有哪些注意事项
目前说起补肾好像只是男人的事情，而事实并非如此。肾功能男女皆有， 肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化。中医理论认为：肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围远较西医观点要广。 现代人由于生活水平的提高，出门有车，上班又坐得多活动少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。而老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，是不可以通过药补而重返青春的;中年人出现肾虚症状是一种未老先衰，属病理性肾虚。所谓人未老脚先衰，也是肾虚的表现。现代人为防止未老先衰首先应当加强身体锻炼 ，其次才是药物滋补。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行，而不是随便拿来补肾药物滥用。 自我判断肾功能 要知道自己肾功能的好坏不妨自己先来个初步判断：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花， 腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。另外，一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾功能出现了问题，应及时就医。 护肾关键在日常。肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。如性生活要适度，不勉强，不放纵。饮食方面，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物 ，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些 *** 脚心的 *** 。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常 *** 涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。 少男人本能地认为就是补肾壮阳，所以各种动物的鞭、鹿茸是他们的最爱。其实，这是最常见的补肾误区。一般而言，大多数的男性不需要单纯的补肾壮阳，要根据不同体质和症状来细分出不同的进补方式。同样是性功能减退这个肾病的症状，原因就有多种，进补的方式也不完全一样，要根据引起症状的根本原因进行调理。 湿热型：这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿。 气血不足型：这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。 肾阳亏损型：症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，只有这类男性才需温补肾阳，也是通俗所说的补肾壮阳。 脾虚型：脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。有慢性消化不良、怕冷、体力较差等症状，进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉，容易吸收的食品 。这类患者，在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。若加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。 肥胖型：中年男性中这类较多，体胖（通常为腹部肥胖），常有腹胀、嗳气等消化不良症状，大便稀薄，精神较差，大多有脂肪肝。这类患者应以健脾胃为主，平时多吃蔬菜、控制饭量，少饮酒，多活动。进补时应该注意少吃盐，以便排出体内多余的水分。多吃人参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等营养丰富而且脂肪含量低的食物。在用鱼、虾和参类进补时配上红小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。 瘦弱型：很多男性身体瘦弱主要是由于热量摄入少、睡眠时间少和运动量过大引起的。因此在进补时应该注意适当的增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大麦等主食。进补时可多吃羊肉、牛肉。 肠胃不和型：由于现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于饮食不规律或暴饮暴食所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。胃不好的男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，改变暴饮暴食坏习惯，减轻肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差、胃气不足的男性进补。
>男性肾虚需要注意事项有哪些？
调整心态 首先，要调整好心态，不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情，这样才能保证身体内分泌的正常进行，同时积极参加户外运动。。 合理安排生活和工作 对于肾虚的大多数人而言，不是房事过多就是肾疲劳过度造成的，所以一定要合理房事，千万不要在服用中成药期间不加节制，再次造成纵欲过度，导致肾精大量流失，从而导致肾虚情况加重，也不能继续高强度的加班熬夜，使肾疲劳过度，从而带来阳痿早泄等。 避免感染 无论是男性还是女性，得了肾虚以后，身体自身的免疫能力都会下降，所以要注意千万不要让自己得感冒或者是风湿之类的病。否则的话，只会给肾脏带来更大的负担，从而减缓病情的恢复。 各方面配合好的同时，也要选择一款好的补肾药坚持治疗，汇仁推出的引阳索胶囊，功能主治是：补肾壮阳，生津。用于阳痿早泄，腰膝酸痛，津亏自汗，头目眩晕等症。有难言之隐的男士们值得一试。 以上就是关于肾虚注意事项的介绍， 想了解更多相关知识，推荐海王星辰健康药房网。海王星辰健康药房网致力于为广大朋友提供价格优惠，品质保证的优 质药品和商品。闪电发货，机打发票随货物一同寄出，给您最安心的保证。
男性运动注意事项有哪些
现在雾霾很严重，男性呼吸强度大，吸入废气较多，建议避开早上晚上、还有节制动欲。
男性备孕注意事项有哪些啊？
备孕阶段最好三个月以上，需要以下注意事项：
1、戒烟 戒酒（不能戒也只能最少量的，现在只要说在备孕阶段，大家也就不会劝了）
2、手机等电子产品不要放裤兜
3、多吃含锌食物或补锌的保健品
4、不要久坐（最多隔一个小时左右要起立走去一会）
5、不要频繁洗过热的盆浴或桑拿
祝幸福
男性体检前注意事项有哪些
?随着男性健康意识的提高，越来越多的男性也开始重视健康体检，但是有些男性对体检前的注意事项不是很多了解，下面我们请遂宁爱德华医院的专家给介绍。以便男性朋友做好充分的准备。 男性体检前饮食注意事项 1、请于健康体检的前三天保持正常饮食。 推荐阅读：生育前男人需要做哪些检查。 2、于体检前一天晚餐后不再进食，保证空腹10-12小时抽血检验。 3、体检前一天应注意休息、勿饮酒及食用高脂肪、高蛋白类食物。 >>>男人每三年就该检查睾丸健康>>> 4. 体检的当日早晨禁食、水，做完空腹项目(抽血、腹部彩超、人体成分)后进餐。 男性体检温馨提醒 1、患有糖尿病、冠心病等慢性病患者，请随身携带常规(急救)药品。 2、做餐后2小时血糖者，做完空腹项目后吃二两馒头(从吃第一口计时)2小时后抽血。 3、体检时请向医生告知您的不适和曾患疾病，以便注意重点检查、综合分析和评估。 男性体检项目有那些 眼底检查。专家建议45岁以上的男性，最好做一下眼底检查，看看有没有动脉硬化。如脑动脉硬化就是从眼底开始的，不及时治疗很容易发展成中风。 外科检查。许多的男性朋友不重视外科体检。非常不习惯外科检查，觉得被医生摸来摸去挺难为情。外科检查能通过触摸淋巴结、甲状腺、脊柱、皮肤等来发现肿瘤。尤其是肛指，也就是触摸 *** ，这是发现前列腺肥大、痔疮以及肛肠方面肿瘤的最佳方法。 >>>健康体检还有那些呢？专家在线咨询>>> 前列腺检查。普通的数字型直肠检查(DRE)，是直接检查你前列腺的异常增长或肿瘤。前列腺特别抗原检查(PSA)测量一系列隐藏在血液中的蛋白质。如果测试结果比正常水平高的话，可能表明体内有癌症存在。 血液流变性检查。可预防或早期发现和早期治疗心、脑血管疾病。用于监测高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心肌梗塞、血栓形成等危险因素。也是工作繁重的男性朋友们应该检查的项目。
男性 *** 检查注意事项有哪些
男性朋友为了确认自己是否患有男性不育症，一般在医院进行检查时第一项就是要检查 ***
一些男性由于平时性生活比较多，而在做 *** 检查时，想取一些 *** 做样本就变的十分困难了，所以在男科检查前需要禁欲，比如做 *** 检查前，最好禁欲3到5天，最长不要超过7天。小于3天或大于7天，都会影响 *** 结果，影响医生对疾病的判断和分析。
男性练习瑜伽注意事项有哪些
其实也没有什么需要注意的，男生也可以练习瑜伽的，很多国际的瑜伽导师都是男士，而且男士也更适合练习瑜伽，因为男士的身体主偏阳性，瑜伽的练习可以帮助男士的身体更加平衡，而且男士的核心力量和平衡性都会比女性更好，所以男士是很适合练习瑜伽的。
看男性不育泰安有哪些注意事项
协和不错，价格也不贵，许多人都闻名而来。
肾结石有哪些注意事项？？
肾结石主要是新陈代谢紊乱而造成的沉积物.肾结石的形成主要有:草酸盐、脂肪、糖分、蛋白质、钙等摄入过量,而造成的沉积. 所以肾结石在饮食方面要注意: （1）控制钙的摄取量 （2）勿吃富含草酸盐的食物 （3）注意蛋白质的摄取 （4）少吃盐 （5）动物内脏不宜大量食用 （6）限制维生素c的用量
男人肾虚的症状及原因？男人肾虚怎么调理？
现代社会，由于工作生活的压力，频繁加班熬夜等各方面的原因，很多人年纪轻轻变开始出现肾虚的症状，严重影响工作和生活。那么，男生肾虚会有哪些症状呢？肾虚又该如何调理？
男人肾虚的症状夜尿增多对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。如果你想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。建议右归丸。
头晕耳鸣如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。最好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了。
男人肾虚症状有哪些？
畏寒体冷当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。这个进修，你可能会腰膝酸痛，神疲倦怠，少气懒言，口淡不渴等症状。这个时候，被肾虚最好的办法，就是吃点儿狗肉，因为狗肉不仅可以壮5阳，而且益精哦。
房事过度
中医有一个讲法，那就是肾藏精，也就是说肾精可以生出肾阴和肾阳来，对人体的五脏六腑都有着极大的好处。而且这两种肾阳和肾阴在人体里是平衡的。一旦你的这种平衡被打破的话，那你就有可能出现，例如，阳6萎，早6泄，滑精，精液病等病症。这个时候，你也会伴有例如精神不振，头晕目眩，失眠健忘，腰酸背痛等肾虚的现象。这个没事，只要你不要过度地自?慰或者是房事安排得当，症状就会自然消失的。
腰痛腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。是的，没错。这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。当然，也可以吃点儿六味地?黄丸。
男人肾虚的原因
竞争残酷，压力过大：现代文 明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出 现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的 肾虚;生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏 致使肾虚。纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体 的肾精，造成肾虚。男人肾虚怎么调理不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。
有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的。可以适当吃一些六味地黄丸等中药。定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。
男人肾虚怎么办？
肾虚药物治疗是一方面，而人的健康是吃出来的，我们平时的饮食中有许多补肾的食物，我们可以合理的搭配，以利健康。具体有：韭菜及其种子：应常食用韭菜炒虾仁或炒鸡蛋或内服韭菜子，有壮阳固精的功效。对阳萎、早泄及遗精等，效果佳。韭菜子服法：用韭菜子20克，盐汤送下，每日一至二次。山药：又名薯蓣，药名淮山。有健脾益肺、强精固肾的功效。根据现代医学研究，山药除了含淀粉质、精蛋白外，还含有尿囊素、精胺酸、淀粉等，补而不腻，为食补佳品。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。糖尿病患者，常食山药，可稳定血糖。莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻，孟遗滑精、频尿，是成药金琐固精丸成分之一。芡实：芡实又名鸡头米，又健脾止泻、固肾涩精的功效，为收敛性强壮食物，其功效与山药、莲子类似，是苏东坡居士的养生佳药。枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。虾：包含海虾及河虾两种，其功效相同，有补肾、壮阳、益气、开胃、治疗肾虚阳萎、早泄遗精，效用显着。淡菜、牡蛎、与圣子，同属一类，是生长於海藻间的胎贝类的海鲜食品。均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，男性阳萎、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。蛤蜊：是生长在海中的一种生物，它的特点是含有一种卵胞荷尔蒙。能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
总之，男人时刻要注意自己身体的变化，哪怕是细小的不适和反常都要引起警惕，要知道，大病往往是由小疾开始的，任何一种小疾都有可能日积月累为大病。故而要注意肾虚的症状，做到早发现、早治疗，合理的应用中医中药及食疗治疗，并坚持不懈地做到生活规律、心情舒畅，还要多活动、锻炼。这样，就能达到古人所说的的理想境界：“饮食有节、起居有常、房事有度，方可得百岁”，从而拥有健康快乐的中年生活!
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