中年男性要警惕常开车的危害

中年男性要警惕常开车的危害

男人到了四十岁左右的时候，基本上家庭事业都稳定下来，也有了不错的物质基础，这一时期的男人因为工作和生活原因，往往每天有较长一段时间都是在开车中度过的。

汽车确实已经改变了我们的生活，让它更便捷也更舒适，可是常开车，也会造成一些健康隐患，而男人四十岁的时候部分生理机能已经开始慢慢衰退，因此我们要尤其注意保养。

常开车的中年男人如何养生

防止过久开车

开车的时候我们一直保持着坐姿，颈椎也比较紧张，养生理论中一直有久坐伤肾的说法，同时，现代研究发现，开车时阴囊部位温度较高，不仅容易造成细菌滋生，还易导致男性不育和一些前列腺问题。而我们最能直观的感受到的则是开车易疲劳，疲劳驾驶对于个人和他人的生命安全都是很有害的。所以我们一方面要尽可能减少开车的时间，另一方面则要在开车的时候注意休息，开上一段时间可以找一个合适的地方将车停下，下车走动一下，舒缓一下紧张的筋骨和郁结的气血，同时活动颈椎腰椎，避免部分脊椎病的产生。

在生活中要注意运动

男性到了中年因为营养摄入较多和运动的缺乏，往往会出现肥胖，啤酒肚等问题，同时因为肌肉的衰退，人在精力，性能力等方面也会有所减退，而免疫力的降低更会使男性容易生病。事实上，虽然看起来男性在四十岁的时候仍是"鼎盛"时期，但许多比较有名的人，如路遥，王小波等都是在此时去世的。所以男性在此时一定要注意坚持运动，运动量不用过大，也并非一定要到专业的健身中心。在日常生活中坚持一些慢跑，俯卧撑，游泳等运动都能从肌肉开始有效锻炼男性的体魄，使中年男性摆脱亚健康，也能减少因为长期开车对身体造成的损害。

可以吃一些具有补肾效果的食物

开车太久容易伤肾，男性中年时因为其它日常生活习惯也会造成肾气的衰弱，这时我们应该在平时适量吃一些具有补肾益气效果的食物或根据医生建议吃一些调理身体的补药。从食物方面来说，芝麻、粟米、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾等都有一定的补气养肾效果，平常不妨食之，而补药方面因为每个人体质不同，不能乱吃，要找专业中医师询问过后，依据医嘱选服一些，切忌过量。

要多喝水，规律作息

开车的男性要多喝水，有便意时就尽快上厕所，这样有利于身体内毒素的排出，同时对前列腺和膀胱也有一定的好处。另外要重视的就是作息的时间要尽可能规律，要保证充分的休息时间，不可因为享乐和工作而耽误休息，尽量坚持晚十一点前入睡，保持八小时睡眠时间，这样不但有助于睡眠质量的提升，增强个人免疫力，也有利于保持更好的工作效率，为家庭和社会创造出更大的价值。

男子开长霉的车致器官衰竭，给予了开车人士哪些警示？

长时间停车时要定期保持车辆通风，避免车内滋生细菌和微生物，特别是梅雨天气下更要注意给车子的通风问题。另外，出现发霉的情况必须要到洗车店做清洗，不能将就，否则可能会有生命危险。

日前，“一中年男子开发霉的车导致器官衰竭”的新闻引发网友热议。据记者了解，42岁的刘先生由于雨水不断已经两个月没有开车外出，天气放晴后刘先生就打算开车回趟老家，正好“溜溜车”。打开车门后他看到车内长出霉斑，刘先生并未引起重视，只当是梅雨天气下纺织类物品都会长出的正常霉斑。让他没想到的是，车内出现的这些霉斑是导致他器官衰竭的元凶。

起初刘先生并未出现不适症状，两天后刘先生开始出现肌肉疼痛、头疼、高烧、呼吸困难等症状，后来刘先生被确诊为军团菌肺炎继发急性多器官功能衰竭。由于病情严重刘先生被送进重症监护室接受治疗，半个多月后刘先生的病情终于稳定下来。

可以说，正因为对车内长出的霉斑缺乏重视，才会导致刘先生的身体出现问题。像刘先生这样长时间不开车的情况比较常见，由于出差或其他原因将车停放几个月，回来后“”正常开车的人不在少数。他们没有对车内环境进行检查，对长出的霉斑也是置之不理。

而刘先生车内长出的细菌太过“厉害”，这才导致刘先生“中招”。这给长时间不开车或梅雨地区的驾驶员敲响警钟：要是长时间不开车或在车内发现霉斑，千万不能冒险开车，必须在全面清洁后才能正常用车。同时，驾驶员应当将车钥匙交给朋友或家人，让车子保持通风，将细菌和微生物的生长扼杀在摇篮里。

经常开车会不会对性能力差

会的。

如果坐在柔软的东西上面,原来的支撑点随之下沉，整个臀部随之陷入，填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊。

当阴囊受到过久压迫时，会出现静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张，以至影响到男子的性功能和发育。

因为精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，就会损害睾丸正常分泌睾酮使睾酮减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏,势必导致男子性功能障碍和男子不育。

再则，精子生成需要适宜的温度，阴囊悬挂于身体表面，通过自动收缩、松弛调节温度以保障精子正常生成的温度。过久地坐在软沙发上，阴囊被包围受压，不能正常进行温度调节，以致睾丸的温度上升。

扩展资料：

开车久坐的其他危害：

1、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

2、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

3、按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢？这就是久坐的威力。

4、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

5、人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

人民网-久坐沙发影响性功能（保健视点）

人民网-久坐的七大危害 五招防止久坐伤身

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