长期吸烟对肺不好,清肺的食谱(长期吸烟吃什么可以清肺)

长期吸烟对肺不好,清肺的食谱

长期吸烟对于肺部是很不健康的，男性是主要吸烟的群体，如果经常吸烟，一定要注意肺部的养护和调理，减少一些疾病的发生。长期吸烟如何清理肺部垃圾，下面的这些食谱可以试试，对于调理肺部咳嗽等症状有一定的好处，来看看这些清肺的食谱。

凉拌白菜胡萝卜丝

材料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。

做法：将大白菜洗净，切丝;胡萝卜去皮，切丝;白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。这道食谱可以有开胃消食的作用，还能有润肺止咳的效果，对于经常吸烟的人群来说可以减少呼吸道炎症的发生。

猪肺橄榄汤

材料：猪肺、橄榄。

做法：首先将猪肺清洗干净(要反复洗很多遍);青橄榄5-6颗，洗干净备用。然后，将橄榄切成两半或直接整个拍破，猪肺切片，再洗一次备用;用滚开的水将猪肺的血水和气泡去掉。接着，橄榄和水一起放下去，炖20-30分钟。直到炖到橄榄软了，汤汁里冒出很浓的橄榄香之时，把猪肺放下去煮5-10分钟。最后，关火，用勺子将汤上的气泡捞掉。这道食谱中的猪肺以及橄榄是具有润肺止咳化痰作用的食物类型，相互搭配煮汤的话可以得到一举两得的作用和效果，还能有很好的清肺的作用，对于排毒，预防肺部感染的情况有一定的改善的作用和效果，还能生津解毒。

关于长期吸烟对肺部健康的一些调理方法，上面就介绍了几款养生的食谱，这些食物对于清肺解毒有好处，而且也可以减少呼吸道疾病的作用，对于提高人体免疫力也有一定的好处，日常生活中这些食谱是可以经常吃的，对于身体健康有好处。

长期吸烟吃什么可以清肺

由于经常吸烟，肺部开始逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特别多，那么，吃什么食物能清肺排毒呢？
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。
今天，我们就以梨子为例，介绍《清肺梨》的四种做法：
工具/原料
梨子、川贝、冰糖、蜂蜜（第一种做法必备原料）
梨子、冰糖、蜂蜜（第二种做法必备原料）
梨子、木瓜、蜜枣、猪骨（第三种做法必备原料）
梨子、银耳、枣、枸杞（第四种做法必备原料）
做法
1
第一种做法：把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
2
第二种做法：带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
3
第三种做法：连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。
4
第四种做法：是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
5
另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。
END
注意事项：
人们食用时应首先了解清楚食物的药效：
如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;
食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;
食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;
荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。
同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。
END
拓展知识：
1
祖国医学认为肺为娇贵的脏器，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏。中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。

常吸烟的人吃什么清肺

问题一：长期吸烟吃什么可以清肺最一般的，要多喝茶。还有舍有维生素C多的东东。
我一般除了喝很多绿茶红茶之外，还喝鲜橙多，果粒橙之类的。
记得要多吃水果，特别是橙子这类的。
还有重要的一点，饭后半小时最好不要吸烟。虽然我还是常吸。
还有还有，最好不要像我一样，一天不抽烟，一抽就是四五根连续抽。这非常不好。
最好的方法当然是戒烟了。对吸烟人饮食应注意
1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。
2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。
3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。
5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。

问题二：抽烟的人吃什么清肺吸烟人饮食
1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。
2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。
3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。
5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。

问题三：经常抽烟的人吃什么产品能够清肺的啊？看一看这个

问题四：经常抽烟的人吃什么比较清肺？还有喝什么比较好？谢谢喝凉茶，止咳清肺荼

问题五：男生长期吸烟 吃什么可以清肺最一般的，要多喝茶。还有舍有维生素C多的东东。 我一般除了喝很多绿茶红茶之外，还喝鲜橙多，果粒橙之类的。 记得要多吃水果，特别是橙子这类的。 还有重要的一点，饭后半小时最好不要吸烟。虽然我还是常吸。 还有还有，最好不要像我一样，一天不抽烟，一抽就是四五根连续抽。这非常不好。 最好的方法当然是戒烟了。对吸烟人饮食应注意 1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。 2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。 3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。 4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。 5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。

问题六：吸烟人吃什么清肺最快人们大都认为吸烟只对肺不好,其实吸烟对消化系统及肝脏的影响也是非常大的,特别是对胃。体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能,而引发心脏病。下面介绍几种吸烟人群必吃的几种食物,以降低吸烟造成的危害。
1.香菇――香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
2.银耳――富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。
3.西红柿――西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力,阻止癌变进程,并能减少心脏病的发作。
4.白萝卜――清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。
5.苹果――它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。
6.百合――有良好的止咳、润燥清热作用,可以改善肺部功能。
7.胡萝卜―― -胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护,使肺部功能退化较慢。
8.海带――止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射,还可增强心肌收缩力,有强心作用。
9.菜花――含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。
10.太子参――可增强机体对各种有害 *** 的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。

问题七：经常吸烟的人吃什么药能够清肺清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等

问题八：经常吸烟的人吃什么水果对肺好 润肺梨子

问题九：吸烟的人吃什么清肺最一般的，要多喝茶。还有舍有维生素C多的东东。
我一般除了喝很多绿茶红茶之外，还喝鲜橙多，果粒橙之类的。
记得要多吃水果，特别是橙子这类的。
还有重要的一点，饭后半小时最好不要吸烟。虽然我还是常吸。
还有还有，最好不要像我一样，一天不抽烟，一抽就是四五根连续抽。这非常不好。
最好的方法当然是戒烟了。对
冰糖雪梨！买一些雪梨，对半切开，把壳清理掉，只留果肉，然后把冰糖或者蜂蜜放到雪梨中间果壳的位置，然后蒸个10分钟，拿出来凉透了吃掉就行！这个是个家喻户晓的老方子，润肺止咳~

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nanxingys/1582.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 男性胃痛怎么办,注意这些饮食禁忌

下一篇: 吸烟男士吃什么清肺,四种水果很有效