肾好不好不能只看性功能(男性需要注意，肾脏好不好，看身体哪些部位呢？)

肾好不好不能只看性功能

“是你肾不好！”日常生活中，经常见到朋友间用这句话彼此调侃，用来特指性功能障碍。然而，如何科学判断肾功能好坏呢？一般而言，肾与人体各个器官紧密相关，可以通过其它器官的异常或病变来判断肾是不是真的“不好”。

主要有以下几个方面：

腰酸背痛，颈部僵硬，后脑勺胀痛，乃至到头顶闷胀，两眼干涩，这说明背部的气血无法顺脊柱上行，而其根源很可能是肾功能障碍导致的气血不通畅。

呼吸不畅，经常干咳，且大腿内侧乏力，这有可能是肾脏前面与肝脏和生殖器相连的经脉不通，气血不畅所致。

尿频、尿失禁，很可能是肾气不能下行至膀胱，括约肌细胞坏死，膀胱松弛不能控尿所致。

早上起床时脚后跟发麻，可能由于肝脏血液无法及时输送至肾脏，关节失血而导致。

由于人的眼睛靠肾水上行滋润，视觉部分也受肾脏直接控制，因此若眼睛干涩或视觉突发性障碍，如青光眼、飞蚊症等，则可能是肾功能出现问题。

呼吸、说话觉得气息不够，有气无力，深呼吸时会有恶心缺氧的感觉，可能是肾气不够所致。

身体虚寒，手脚冰凉，睡眠不稳，多梦，心烦气躁。

女性月经量减少，分泌物过多；男性阳痿、早泄。

一般两性之间，男性朋友更关心自己的肾，因为这与“男人本色，男子气概”有关，很多补肾药也多为男子专用。然而，事实上，健肾对男女两性的意义是等量齐观的，对于体质虚寒的女性来说，多食用黑米、黑枣、黑豆等健肾食物是解决体质虚弱的根本之法。

男性需要注意，肾脏好不好，看身体哪些部位呢？

男性需要注意，肾脏好不好，看身体哪些部位呢？

1、舌头

中医学将舌头肥厚又被称为作“白玉石舌”，简单说便是看上去较为肿胀，并且舌头表面也会特别白，而且舌头边沿因为常常和牙开展磨擦，因此也会发生许多齿印。

一旦发生这样的事情以后，不仅仅会造成口水多、说话不清晰，比较严重的乃至还会发生手脚冰冷、精神不振等表现，而这种表现都和肾虚有较大关联。

此外假如男士的舌头小了，表面看上去呈猩红也没有舌苔，而且舌头上还会发生深浅不一、形状各异的裂痕，那样这种表现都是肾虚的病症。

男士一旦备受肾虚的烦恼以后，不仅仅会致使性欲望降低、男性性功能损伤，并且还会发生尿频尿急、憋不住尿等泌尿生殖疾病，因此一定要造成高度警惕，而且还需要积极主动补肾壮阳。

2、手掌高低不平

此外小拇指两侧的青筋暴起比较突出，那样也可能和先天性肾精不足有较大关联，这样的事情下就应当积极主动补肾壮阳了，不然还会引起一些更严重的肾炎发生。

此外，假如指甲惨白无鲜血，乃至看上去也有变黑、变紫的状况，那么就表明身体内气血不畅，那也是肾阳虚的关键表现。

男人一旦发生肾阳虚的症状以后，就很非常容易发生腰酸背疼、四肢发冷、性欲望降低，及其小便不利、夜尿频多、身体水肿等欠佳表现。

不仅需要在医师的提议下积极主动吃药医治以外，平常还需要多吃一些补肾的食物，伏苓、淮山药、板栗、核桃肉、猪肉等食材，不仅仅能够具有减轻肾虚的功效，而且还可以为身体填补很多的营养成分。

简单判断肾功能的好 坏

补肾的广告满天飞，补肾的大菜一个比一个受欢迎。然而你是不是真的肾虚？许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。然而越补越虚，从而陷入一个健康怪圈……给你一个参考标准，自己对照一下就知道个大概了，就是要补，也要补个明白。

简单判断肾功能的几点：

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000（相当于2～4个矿泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

为防止未老先衰，现代人尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。

1、水肿

晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

2、头痛、头昏、眼花、耳鸣

高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。

3、尿量过多或过少

正常尿量为1000—2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

4、尿化验

尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。

护肾关键在日常

肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。性生活要适度，不勉强，不放纵。

饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣等；消化不良者多吃山楂等。

经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

补肾的广告满天飞，补肾的大菜一个比一个受欢迎。然而你是不是真的肾虚？许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。然而越补越虚，从而陷入一个健康怪圈……给你一个参考标准，自己对照一下就知道个大概了，就是要补，也要补个明白。简单判断肾功能的几点：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000（相当于2～4个矿泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。为防止未老先衰，现代人尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。1、水肿晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。2、头痛、头昏、眼花、耳鸣高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。3、尿量过多或过少正常尿量为1000—2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。4、尿化验尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。护肾关键在日常肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。性生活要适度，不勉强，不放纵。饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣等；消化不良者多吃山楂等。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

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