男性更年期的穴位按摩疗法

男子更年期综合征又叫“男性经绝”，中医称之为“天癸竭”。

主要特征

患者往往会出现肾阴不足或背阳虚少、阴阳失衡的现象。

表现为烦躁易怒、喜怒无常、疑心重重，也可能会因此变得性情孤僻、沉默寡言，并伴有头痛、记忆力衰退、疲惫不堪等症状，严重者会引起性功能下降。

通常可将男子更年期综合征分为肝肾阴亏型、肾阳虚型、心肾不交型和肝郁胆热型。

致病原因

男子更年期综合征多由肾气衰，精少等因素引起，同时与心、肝、脾等功能也有一定的联系。

日常保健

男性更年期综合征患者首先须正视疾病，远离焦虑、忧郁、恐惧等负面情绪，积极地采取心理的调整与治疗；

其次，患者应积极参加体育锻炼，增强自身体质，并戒烟戒酒，养成良好的起居习惯；

最后，患者须节制房事，避免过度劳累，并须谨慎服药，尤其要忌服“春药”。

更年期的穴位按摩疗法

按揉百会穴

患者可采取仰卧的姿势，以左右手食指和中指的指腹轮流按揉百会穴，不宜用力过重，约按揉一分钟即可。

百会穴的按摩有助于缓解男子更年期综合征引起的失眠等症。

按拥侧

患者可采取坐姿，以双手拇指按压两侧风池穴，两小指同时对两侧太阳穴进行按压刺激，其余手指可散放于头部两侧，对头部穴位进行按压，持续一分钟左右。有宁心安神，促进睡眠的功效。

按揉神门穴

患者可采取坐姿，用左手食指和中指叠加按压在右手神门穴上，按揉2分钟后换另一侧继续按摩。

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