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男性更年期的穴位按摩疗法

小爱 2023-04-28 13:32:51

男子更年期综合征又叫“男性经绝”,中医称之为“天癸竭”。

主要特征

患者往往会出现肾阴不足或背阳虚少、阴阳失衡的现象。

表现为烦躁易怒、喜怒无常、疑心重重,也可能会因此变得性情孤僻、沉默寡言,并伴有头痛、记忆力衰退、疲惫不堪等症状,严重者会引起性功能下降。

通常可将男子更年期综合征分为肝肾阴亏型、肾阳虚型、心肾不交型和肝郁胆热型。

致病原因

男子更年期综合征多由肾气衰,精少等因素引起,同时与心、肝、脾等功能也有一定的联系。

日常保健

男性更年期综合征患者首先须正视疾病,远离焦虑、忧郁、恐惧等负面情绪,积极地采取心理的调整与治疗;

其次,患者应积极参加体育锻炼,增强自身体质,并戒烟戒酒,养成良好的起居习惯;

最后,患者须节制房事,避免过度劳累,并须谨慎服药,尤其要忌服“春药”。

更年期的穴位按摩疗法

按揉百会穴

患者可采取仰卧的姿势,以左右手食指和中指的指腹轮流按揉百会穴,不宜用力过重,约按揉一分钟即可。

百会穴的按摩有助于缓解男子更年期综合征引起的失眠等症。

按拥侧

患者可采取坐姿,以双手拇指按压两侧风池穴,两小指同时对两侧太阳穴进行按压刺激,其余手指可散放于头部两侧,对头部穴位进行按压,持续一分钟左右。有宁心安神,促进睡眠的功效。

按揉神门穴

患者可采取坐姿,用左手食指和中指叠加按压在右手神门穴上,按揉2分钟后换另一侧继续按摩。

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