前列腺增生自我检查

前列腺增生自我检查

你是否经常有尿不尽的感觉？两次排尿间隔是否经常小于2笑死？夜尿次数是否增加？是否需要使劲才能排尿？如果中年男性经常出现这样的症状，就应该考虑是否患上了前列腺增生。

前列腺增生有哪些早期信号

1、 排尿次数增多

无论白天或者晚上，排尿次数比往常增多，远超过了白天3~6次，晚上1~2次的正常情况；排尿时间间隔短，小于2小时，时常有尿意。

2、 排尿踌躇不畅

当感到有尿意时，要站在厕所里等好一会儿，小便才“姗姗来迟”。且尿线变细，排出无力，射程也不远，有时会从尿道口滴沥而下。俗话说“人老肾气衰，屙尿打湿鞋”，其实是前列腺增生的表现之一。

3、 排尿疼痛与尿急

排尿疼痛与尿急膀胱里尿液排不干净，容易引起细菌感染，出现尿痛、尿急的现象。

4、 排尿中断

前列腺增生后，尿液里的结晶体容易凝集形成膀胱结石，造成排尿突然中断。中老年人排尿中断和出现膀胱结石是前列腺增生的“信号”。

5、 其他生理功能改变

一些前列腺增生患者可出现性欲减退或阳痿，部分患者有射精痛和血精。

前列腺增生要注意什么？

前列腺增生需要注意的事项如下
一、适度性生活：要想预防前列腺增生症，男性首先要节制性生活，养成良好的行习惯，既不纵欲，也不禁欲，应合理安排性生活时间，而频繁的性生活容易使前列腺充血，易造成前列腺增生的出现。
二、注意卫生：由于男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，而且阴部透风差，容易产生污纳垢，导致局部细菌常会乘虚而入，因此平时要保持个人卫生，勤换洗内裤，尽量多穿宽松、透气功能好的裤子。
三、避免久坐：长时间久坐，易加重痔疮等病，甚至还会导致会阴部充血，进而引起排尿困难，因此平时一定要避免久坐，应积极参加运动，有助于缓解增生症状。
四、科学饮食：日常饮食要以新鲜蔬菜和水果等清淡食物为主，少吃辛辣刺激性食物，尤其是烟酒，从而有效减少前列腺充血的机会。
五、适量饮水：平时要及时补充水分，避免脱水情况的发生，而适量饮水可以对尿路进行冲洗，防止尿液浓缩，不易形成结石，并且还可以避免细菌感染前列腺。

前列腺增生应该怎样自我保健？

中老年男子罹患前列腺增生是极为常见的现象。据近期统计，51~60岁男性患病率为40%~50%；至于70岁以上者则几乎80%以上。对付本病归根结底不外乎两种策略，绝大多数采用自我保健方法，少数需辅以药物治疗，个别严重者需要手术解决问题。后者需由泌尿外科医生操作，这里只介绍自我保健的几点基本措施。

1.饮食保健。最需要强调的一点莫过于限酒，更不能酗酒。因为酒精极易诱发前列腺充血。其次，尽量少吃辛、辣、酸、凉等刺激性食物，同样是预防前列腺充血。最后，坚持每日摄食新鲜蔬菜水果，还要养成多饮水习惯，有人以为多饮水容易出现排尿症状，其实不然，过度限制饮水，反而加重症状。

2.运动保健。只要条件许可，应尽可能参加适度体育锻炼。专家们介绍两种保健体操，能加强膀胱、尿道、会阴、直肠、肛门等部位的肌肉功能。一种方法是取仰卧位，两手臂上举向后枕于头下，两腿伸直并稍分开，同时用力收缩臀部肌肉，肛门紧缩上提，深呼吸3~6次，然后放松肌肉，重复数次即可。另一种方法是同样取仰卧位，两手枕头，膝关节弯曲，脚掌着床面，两脚分开。然后用力将背、腰、臀部向上挺起，并收缩会阴及肛门部位肌肉，深呼吸数次。

3.护理保健。主要一点是节制性生活，以免引起前列腺持续而广泛充血，加重排尿困难。其次，养成有规律排尿习惯，切忌憋尿。最后要强调保暖，尤其是注意下半身会阴部的保暖。平日注意劳逸结合，防止感冒，加强身体抵抗力。

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