裸睡有助于男性生殖健康,裸睡的好处

裸睡有助于男性生殖健康,裸睡的好处

很多人都知道裸睡的好处，但是真正能做到的人还是在少数。大多数人一提到裸睡就会害羞，觉得如此的坦诚相见，太不合时宜了。毕竟中国人讲究“和衣而卧”。其实，裸睡的好处还是很多的。更符合科学的睡眠方式。比如，裸睡对于男性生殖健康来说，就非常的有好处。现在不少明星都会接受这种相对比较私人的睡眠方式。为了睡眠的高质量，为了舒适和健康，其实这些都是相当合理的，不需要特别避讳。

裸睡有助于男性生殖健康

现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。

中国人讲求自在之道。其实，裸睡就是能够让人拥有自在的感觉。裸睡是一件相当私人的行为选择。只要是适合自己，对自己的睡眠质量和健康有好处，那么就可以选择。裸睡也建立在拥有健康身心基础之上的。能够自在的、毫无拘束的去享受裸睡的快乐。

裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。

裸睡有助于夫妻生活的和谐

对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。

夫妻之间如果已经建立了彼此更加坦诚相见的裸睡习惯，那么更有助于夫妻生活的质量提高。男性在夫妻生活时，也会更加主动和积极。两人在互动时也会少了隔阂和分歧，也增加了夫妻间的亲密度。裸睡是能够帮助提高性生活的一种睡眠模式，夫妻之间感情的维系，也很重要。

裸睡也是有讲究的。首先，要有良好的日常卫生习惯，这很关键。要保持床单的清洁和干爽，定期更换干净的床单被罩。其次，床单等床具用品的选择也很重要。要以纯棉质地或者柔软、透气的面料为宜。不要因为这些的不舒适，而影响了你的睡眠。

男的晚上裸睡有什么好处

裸睡有利于气血流通。在现代这个是比较时尚的社会，尤其是穿一些比较紧身的内衣，都会影响血气循环。尤其是内裤太紧，容易使阴囊的温度升高。男性的性能力增强。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得活泼，性欲望自然就增强。而且裸睡还有利于皮肤的排泄和散热。当然，被褥也是很有讲究的，要选择柔软的，不然会影响睡眠，如果有泌尿生殖系统感染的，就不能裸睡了。

不同情况，不同分析。。。

男生裸睡的六大好处

1、有助于唤醒激情。裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

2、能提高睡眠质量。美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为，“卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。

3、美容又护肤。过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。

4、能避免肥胖。裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，不利于减肥。

5、让你更自信。充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。

6、有利于保护男性生殖机能：很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。

中医解读 男人裸睡有什么好处

呢?其实很多男人喜欢裸睡，而且科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。下面中医小编为你盘点裸睡给男人带来的好处： 将泌尿生殖感染拒之门外 阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。 潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nanxingys/14811.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 男人护肤也重要,如何提高男性形象

下一篇: 男人如何正确的刮胡子