男性饮食三大禁忌(男人吃这些食物容易“断子绝孙”)

男性饮食三大禁忌

男性是我们需要关注的群体，如果男性总是病病歪歪的，对于整个家庭来说都是一个不小的打击。男性是顶梁柱，是支撑着这个加的重要组成部分，男性平时要注重养生保健，这样保持正常的体能，才能减少疾病的发生，秋季是多发病的季节，男性更应该注意养生的原则。要注意哪些呢，不妨听听小编是如何理解的吧。

秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜;这样的食物很容易导致秋季上火，还会出现口舌生疮的情况，应该多吃一些滋阴润肺的食物，少吃寒冷的食物，可以选择蜂蜜啊，水果等柔软、含水分较多的甘润食物。早晨饮淡盐水，晚上饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又是养生抗衰的重要内容。所以说秋季想要养生，一定要防止阳气不足的情况。

男人秋季饮食三大禁忌

1、忌辛辣

蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。很多人喜欢秋冬季节吃火锅，心冷刺激的食物吃多了对健康也是非常不利的。

2、忌油腻

秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。很多人会有肠胃功能比较弱的情况，应该少吃油腻的食物，这样的话会加重体内的脂肪含量比较多，也不利于秋季干燥的环境。

3、忌生吃

秋季是大部分水生植物收获的季节，如葧荠、菱角、茭白等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，而且这样的食物还可以清热解毒的功效，还可以健胃消食，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，所以在食物的选择上面一定要注意秋季不要生吃食物。

秋季是一个收获的季节，对于男性来说更应该多补充一些食物，这样可以让身体变得更加的强壮，增强抵抗力和抵御疾病的能力。男性秋季养生要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要太过于油腻等问题，希望所有的男性都能够健康，幸福。

男人吃这些食物容易“断子绝孙”

每个人都喜爱一个会卖萌，天真浪漫的宝宝。那就要注意饮食方面的健康了，有些食物最好不要多吃，吃多了就容易让你没有孩子。那么哪一些食物是不利于生育的呢？本期的饮食禁忌，为你解析。

1、可乐

由美国幽默科技杂志《不可能的研究纪录》评出的2008年“另类诺贝尔奖”2日在哈佛大学颁出。世界各国科学家再次用新奇搞怪的研究课题让人们“笑，而后思考”，可乐杀精子获“另类诺贝尔奖”化学奖。美国妇科学教授安德森和同事因证明可乐有杀精作用，成为另类化学奖得主。安德森听闻可乐避孕的传说多年，决定和一些同事用实验加以验证，结果发现可乐的确能杀死精子，其中健怡可乐的杀精效果尤其好。

2、动物内脏

肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

3、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

4、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。

另外，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

5、炸鸡

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

6、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

男性内分泌失调要避免吃这些食物

我们都知道内分泌失调的问题对身体健康影响还是很大的，这不仅对女性朋友们来说是这样的，对男性朋友们来说同样如此，所以在平时就要注意调理好才行，内分泌正常对健康才有帮助，那么对于内分泌失调的男性来说会有哪些饮食禁忌，一起看看吧。

糖

如果男性出现了内分泌失调的情况，那么对于甜食就要尽量的少吃了，由于果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分，如果摄入的糖分比较多，那么就容易导致男性内分泌失调的问题更加严重。

油炸类食物

油炸食物我们大家都比较熟悉，在平时很多人都爱吃，但是这样的食物是不太健康的，特别是薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌，这样就会导致内分泌失调的问题变得严重，所以对内分泌失调的男性来说就不适合吃这样的食物了。

咖啡因

除了上面介绍的饮食禁忌，男性朋友们还要小心的就是咖啡因了，这种物质会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素，这时候就会导致内分泌失调的情况出现。如果男性选择摄入咖啡因，这些激素能够在男性的血液内长达18个小时，这对内分泌健康没有什么好处，所以男性在这时候就要避免喝咖啡一类的食物。

上面介绍的几种食物我们都是非常常见的，在平时也会经常吃，但是这些食物是我们吃的时候要小心的，如果男性朋友们经常吃这些食物就容易导致内分泌失调的问题，如果本身男性就存在内分泌失调问题，吃了这些食物就会导致内分泌失调的问题更严重，所以说在平时就要控制摄入的量才行。

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