男性裸睡好处多(成年男性裸睡有什么好处，)

男性裸睡好处多

大家睡觉都是怎么睡的呢?是不是穿着厚厚得睡衣呢，特别是在冬季寒冷的季节，人们都习惯把自己裹得严严实实的睡觉，其实这样是非常不好的习惯哦，特别是女性觉得穿衣服睡觉有安全感。有研究表明，裸睡更有益身体健康。有人就问了有什么样的好处呢，下面小编就来告诉你裸睡存在的好处有哪些。

好处1：增强夫妻感情裸睡最大的好处当然是添加夫妻情感，“坦白相对”是最佳的调情剂。对于伴侣来说，暴露让性生活更放得开，男性在性行为中更简单自动。同时，也从心理上利于削减夫妻隔膜，添加密切接触的时机，彼此也愈加赏识，有利于增进夫妻感情。

好处2：维护男性生殖功能 裸睡虽然在大家看来有一点点不好意思，可是关于男性来说是非常有优点的哦。并且裸睡还可以促进推陈出新，对生殖器的放松是个不错的办法。

好处3：有利于身体健康 夏季因为开空调睡觉，有很多人因此得了空调病;因为整夜吹电扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢无力，白天上班都没精神。裸睡因为身下接触的是天然毛竹编织的席子，可以有清爽的感觉，而且还可以增加汗液的排除，对于睡眠的质量也是有一定的帮助的哦。当然也是最健康的“绿色睡眠”。晚上睡觉选择裸睡，不仅没有衣服的束缚，而且还有利于血液的循环，有利于神经的调节，缓解疲劳，放松肢体的作用有助进入深层次睡眠。

好处4：增强男人自信 裸睡有种无拘无束的自由快感，对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，特别是一些男性总是有心理上的障碍，出现性功能的问题，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有很好效果。所以男性们不妨试试这样的方式，可能会改善你的各种问题。

看了吧，裸睡果真有那么多的好处和功效哦，如果你每天还在穿着厚厚的睡衣睡觉的话不妨试试裸睡吧，不仅可以缓解失眠还有睡眠质量。同时还可以增强性欲呢。不管你是男性还是女性裸睡的时候一定要注意卫生情况哦，希望这些小常识能够帮助你。

成年男性裸睡有什么好处，

有利于保护男性生殖机能 很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。 现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。 《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。 有利于增强男性性自信 中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。 裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。 当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。（北京市丰台区南苑医院中医科 王 珏）

男性裸睡有哪些好处 让你意想不到的5大好处

1 提升睡眠品质裸睡能减少衣物带来的束缚感，也不用担心衣服产生皱褶或是被卡住所造成的不适，这些让你分心的困扰通通消失后，才能获得更好、更深层的睡眠品质，间接提升健康。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并能很快入睡。

2 培养自信心裸睡能在心理上达到完全的放松，因为当你渐渐习惯面对裸体时的自己，你可以重新认识自己的身体，慢慢去感受属于自己的魅力，接受自己最真实的全部，其实这是有助于自信心的培养。

3 抗衰老若睡觉的房间温度超过21度，褪黑激素的分泌会受到抑制。褪黑激素是人体至为重要的抗老荷尔蒙，褪黑激素分泌不足、睡不好，人容易老。因此，想要睡到真正的“美容觉”，就要先试试看裸睡，当体温低一点，不仅能降低代谢疾病发生的机率，更能让人外表更年轻。

4 增加性欲有些男性朋友平日里喜欢穿紧身内裤，但如果连睡觉也穿着紧身内裤的话，就会强烈的摩擦和压迫到生Z器，导致B起功能异常，频频Y精，影响血液循环和正常排精；脱衣入睡，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，精子变得更活泼，X欲望自然就增强，相信这项好处是每个男人的最大动力了！

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