狗肉泥鳅和驴肉男性壮阳健康是首选

狗肉泥鳅和驴肉男性壮阳健康是首选

大家知道吗，健康和很多的原因是有关系的，比如说和生活中的饮食有一定的关系，肉可以让男人精力充沛。男性离不开肉食，不同的肉食的营养不同，大家都知道肉是人们身体能量与蛋白质，矿物质的重要来源，那么男性能吃什么肉呢?

鸽肉

鸽子繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。常吃鸽子肉有很好的补肾益气的作用，鸽子肉的做法和吃法有很多，可以蒸着吃，也可以煲汤，或是炖着吃都是不错的选择。男性常吃能使阴茎勃起更加有力。

狗肉

有些人喜欢吃狗肉，虽然不能伤害小动物，但是狗肉的营养价值却非常大的。具有补肾壮阳的作用，还可以健脾胃的作用。特别适合男性冬季食用，有治疗阳痿早泄的疾病的作用。

泥鳅

富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。男性应该多吃泥鳅，其实它的营养价值很高的，可以有强身健体的效果，还可以增加体力，提高性能力哦，可以选择喝泥鳅汤，是非常有营养的吃法。

驴肉

驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。常吃驴肉有很好的作用和效果，特别是对于男性来说有补气补血的作用，还可以补肾。男性可以有缓解腰膝酸软的问题，很适合男性食用。

可不要小看这些肉食哦，它们可是对男性有很大帮助的好帮手。肉类的食物有很多，对于男性来说上面这些肉食是对健康非常有好处的，比如说可以缓解疲劳，对于性功能有很大帮助，而且还可以补气补血。

常见的壮阳生精食物有哪些

想要性功能强大，男人需要多吃壮阳生精的食物!那么哪些食物有这个效果呢?跟着我一起来看看吧。
壮阳生精的食物
1、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

2、驴肉

俗语说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉气味鲜美,是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

3、羊肉

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,加上杜仲效果更佳。杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

4、虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

5、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。

6、大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐,新郎永远拥有男子汉的气质。葱的营养十分丰富,它能刺激性欲。现代医学研究表明,葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。

7、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
壮阳生精的食疗方法
1、复元汤:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2枚,羊瘦肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,以及葱白、生姜等调料。先将羊脊剁成数节,羊肉切成条块,中药装布袋扎口,葱白、生姜拍松,同置沙锅内,加水适量,煮沸后去浮沫,再放入花椒、料酒,文火熬至肉烂粥熟。出锅后加入胡椒粉、食盐调味即成。温热后分3～4次空腹食用。适用于性功能减退属于肾阳虚的患者。

2、羊肾羹:肉苁蓉50克,荜拨10克,草果10克,陈皮5克,胡椒10克,羊肾2对。诸药布包后同羊肾放入锅内,文火熬至羊肾熟透,放入葱、盐、酵母面,如常法作羹。吃羊肾喝汤。

3、韭菜炒羊肝:韭菜100克,羊肝120克。洗净韭菜切半寸长,羊肝切片,用铁锅旺火炒熟,加调味品当菜食用,每日1次。可用于肝肾不足之阳痿、遗精。

4、猪腰煲杜仲:猪腰子(肾)1个,杜仲15～30克。将二味入沙锅内加水,煲汤服食。隔日1次。能补养肝肾,坚筋强骨。用于肝肾不足,精气亏虚之阳痿、遗精等。

5、巴戟煎鸡肠:巴戟天15克,鸡肠2副,放入沙锅内,加水2碗,煎至1碗,加食盐少许,调味饮汤食肠。有温补肾阳之功,用于肾阳不足之阳痿。

6、壮阳狗肉汤:熟附片15克、菟丝子10克、狗肉250克。将狗肉洗净切片放入锅内;同时将附片、菟丝子布包后放入,文火煎煮至肉烂熟,加食盐少许,调味后吃肉喝汤。
男性壮阳生精汤
1、苁蓉羊骨汤

材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。

功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。

2、黑豆排骨汤

材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

3、海马核桃瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。

做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。

功效：此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。

4、紫菜虾米汤

材料：紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许。

做法：紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分;虾米以温水略浸片刻，洗净。在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可。

功效：有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。男人养生要多喝这款汤。

5、三子泥鳅汤

材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升，盐、味精各少许。

做法：将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂等，韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。

功效：具暖中益气，补肾壮阳之效。适于阳痿、早泄、贫血者食用。

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壮阳吃什么补最快

问题一：男人吃什么壮阳最快可以多吃壮阳食物：狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强 *** 活力，提高 *** ，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。

问题二：吃什么最快补肾壮阳补肾的关键在于坚持滋补、适量滋补，平时节制房事，少抽烟喝酒，多运动锻炼身体。补肾见效快的药物，虽是立竿见影，但副作用很大，对肾脏及身体有很大的影响，甚至形成依赖性，不建议服用。可以考虑食补方式，用昌弘阿里和枸杞子等滋补食品，直接泡水喝，中药食品虽见效慢，但药效持久，不产生副作用。

问题三：男人吃什么壮阳最快要达到壮阳最快服用壮阳药的效果最佳，但其副作用是很大的，如长期服用伟哥可产生药物依赖性，还会异常勃起，加重阳痿，甚至形成永久性阳痿。

在食物上建议多食韭菜、羊肉、鳝鱼、虾（带壳吃）、动物肾脏、牛肉、鳗鱼、龟、蝮蛇、鸡蛋、山药、红葡萄

问题四：吃什么壮阳补肾最快枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。
何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。
杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。
红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次每人不得超干品3-5克。正常人慎食。
黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。
羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。
牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、补肾壮阳煎蛋，补 *** 。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。
灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
蜂蜜（枣花为佳）：增长精力
母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力
干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。
海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！
核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！！
黑豆：补肾阳。
狗肉：补肾阳，长精力。
山药：煮熟当作点心吃。
莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！
松子：补肾阳，强腰力。
生大虾：补肾阳。
韭菜：补肾阳。
猪蹄：补肾阴。
注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。
阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，五心烦热，怕热；阳虚多为四肢怕冷，畏寒， *** 冰冷，两者均可出现腰膝酸软，四肢无力。前者可有健忘、梦遗、 *** 潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。

问题五：缺精吃什么补最快生活习惯
（1）严格执行戒邪淫
戒除 *** 、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因。有家室的网友，可以跟配偶 商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。
（2）合理睡眠
一天当中，夜晚（21∶00 ～凌晨 3∶00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，睡眠质量好了，肾气就能补足了平常喜欢上网的人，九点准时关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。
（3）少看电视、少上网（工作需要者除外）
看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力，我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢？因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开 窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都 造成了精力的亏乏。因此我建议网友，工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步、 练练拳、晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助。
2. 饮食建议
平时饮食以素为主。五谷杂粮是补精养气最好的食品，五谷作为 主食，是饮食中最为重要的组成部分，具有“补脾胃、长肌肉、和五脏” 的功效。最好实用粗粮，因为没有经过细致加工的粮食，其谷气充沛，补养人的元气最好。
也可以食用补精粥，具体做法是将黑豆、莲子、松子、芡实、板栗、山药等分放在一起煮。同时吃黑芝麻盐，黑芝麻盐性平，可以作为补肾食品长期食用。
3. 运动养生
（1）每天散步两小时
每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好。所谓太极步，指的是把握住“顶头悬、气沉丹田、力透涌泉、沉入地心”的练拳要领来走路，练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘 吁吁）走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经。有道是：“百练不 如一走”，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张患者应当每天走路一小时活动肾经、膀胱经。
（2）保健功法
本书所推荐的“传统固肾功”、“叩齿吞津保健法”对恢复肾气非常有帮助。 4. 药物补精
中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热，有的是气虚、有的是阴虚、还有的兼加湿热……所以用方可能不一样。患者要找当地的明医调理，就能慢慢恢复。且每个人年龄和伤精程度不同，治疗起来就有快慢之分，所以不能着急。药物只是辅助作用，帮助人恢复身体健康，并不是最根本的解决方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸缓慢、运动、柔和、 心境祥和、会放松。最重要的是具备仁、义、礼、智、信，五种内在的德性，这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药，直接调整身体速度非常快。而且很多病的根本原因，也是这五种德性的不圆满所导致的木火土金水五行不全，外在表现就是心肝脾肺肾五脏不和，再往外表现就是疾病了。
伤精的人，肾气亏虚，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不温，五行不和，每个人偏性不一样，药物的调整上讲究很多，在这里不一一说明了。
5. 心态养生
很多人问：“我想戒邪淫，为什么戒不了啊？脑子里面总是浮现一些乌七八糟的内容，应该怎么办？” 说白了，这就是内心不够清净，怎样是自己的内心清净下来，脑子变得专注呢？一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法，其中效果最大最直接的有以下两个。
阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等。所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的、 肮脏的、黑暗的......>>

问题六：男人吃什么补肾壮阳最快 壮阳食物排行榜10强韭菜、枸杞子、虾、黄秋葵、鹌鹑蛋、羊腰子、泥鳅、驴肉、牡蛎、荔枝等，不用谢我。我是雷锋。

问题七：吃什么补小弟弟最快推荐男人必吃的美味壮阳肉食-
男人一向是是好肉动物，壮阳当然少不了肉了。我为你推荐男人不可不吃的壮阳肉!营养又保健，值得一吃哦!
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素 B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素 A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进 *** 形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
蛇肉
近几年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强， *** 极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

问题八：吃什么补肾壮阳最快1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的壮阳补肾功效。
补肾壮阳的药膳方
1、核桃仁鸡汤
材料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：温肾补阳。主治阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
2、鹿鞭炖汤鸡
材料：鸡一只，鹿鞭、陈皮各三钱，肉苁蓉、熟地各七钱，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五钱，姜二片。
做法：将鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜;然后和鸡、八味中药下锅加清水，炖煮至熟，下盐调味食用。
功效：男女虚损，补紧壮阳。主治男子房事过度，致使阳事不兴、夜尿频数，以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛。
3、当归羊肉汤
材料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。
做法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
功效：补心气，疗血虚。主治血虚及病后气血不足和贫血。
4、猪尾汤
材料：猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
做法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
功效：主治疝气、肾虚、阳痿等症。
5、鹿尾羊肉汤
材料：羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八钱，杜仲五钱，生姜二片。
做法：羊肉洗净，切成小块，同三味中药及调料，加开水适量，用炖盅隔水炖三小时即成。
功效：温肾扶阳。主治肾阳亏损、性功能减退、骨痛腰酸、夜悄频多。集补虚之大成，为肾阳不足者之有效食物，疗效甚佳。

问题九：男人吃什么壮阳最快其实吃什么都没有用，
吃啥补啥，这肯定是忽悠人的，别相信；
中医理论说你这虚那虚，也是瞎扯淡，洋人从不信这些，那玩意大得很；
西医洋药效果是实验出来的，没效果不会从医院出来。缺点就是不吃就没用，有依赖性，而且对身体其他器官有副作用。
加强体能训练，增强体格是关键，比如练练长跑。当然，也可以有针对性的训练，像老包培元法，自己找。
总而言之，吃的方法要谨慎，入口的东西不能儿戏。

怎么样才可以补精，一般男性是怎么调理的？

完全可以通过食疗的方法进行补肾，一起来看一下应该怎么做。
1、黄芪炖鸡汤：我们先把鸡肉洗干净，放在锅中加入适量的清水，然后再放入生姜，用大火烧开把泡沫去掉，加入适量的黄酒，然后再用小火烧煮，等鸡肉熟透之后加入适量的调味料，再烧几分钟，这个汤品的补肾功效是特别好的。
2、锁阳苁蓉粥：我们先把锁阳洗干净用水煮一个小时备用，把粳米洗干净，放在锅中加入锁阳，然后再倒适量的水煮粥，每天喝一次，这个粥品的壮阳效果以及补肾效果都是特别好的。
3、莲实雪耳汤：准备适量的莲子，山药银耳等，把莲子银耳用清水洗干净浸泡，与洗干净的芡实和山药一起放在砂锅当中，加入适量的水，用大火煮沸之后，然后再用小火慢炖一个小时，等莲子和银耳熟烂的时候再把鸡蛋打匀，放在锅中，加入适量的白糖和调味料。
4、北芪虫草炖乌鸡：乌鸡去毛，去除内脏再刮洗干净，和黄芪、冬虫夏草一起放在锅中加入水炖，等鸡肉熟透之后再加入调味品，北黄芪具有补气养血的功效

可以壮阳的食物有哪些？男人养肾最佳10大食物

食物是让人们拥有更多能量，让人生活有了动力。对于男人肾脏是比较重要的，那么哪些食物可以壮阳补肾呢，一起了解下吧。

1、人参 男人养肾最佳10大食物之一人参，这是一种很好的补品，作为中国十大珍贵中药材中的一个，它可以更好补充身体需要的能量，假如缺少某些元素的话是可以通过人参进行滋补的。而男性吃人参也有一些补充气血的重要性

2、干贝 干贝性情比较温和，吃起来味道很特别，可以起到一定补肾滋阴的效果，肾虚的人可以多吃。

3、猪肾 猪肾也是一种比较温和的食物，带着咸的口味，古代又有医学家认为猪肾可以补肾，对于男人来说作用很明显。

4、海参 海参也是比较特别让人喜欢的食物，要说吃海参有什么好处，好处有很多，其中组氨酸、赖氨酸等等对人有着比较大的好处，可以起到补肾养血的作用，男人吃了可以治疗肾亏等等，让身体更好。

5、羊肉 羊肉也成功上榜男人养肾最佳10大食物，它一直被认为是相当滋补的食物，其中有着相当丰富的营养成分，可以起到比较好的益气养血功效。而对于男性来说不仅可以补充身体营养，同时还可以减少脾肾亏虚、性欲减退等等症状。

6、泥鳅 泥鳅的制作过程相当繁琐麻烦，很多人不经常是泥鳅，不过泥鳅有着很高的营养价值，在本草纲目中写道，泥鳅有利小便、壮阳等等功效。

7、狗肉 狗肉虽然具有一定的争议性，但是不得不说狗肉对人体还是比较好的，假如说腰部膝盖有些不舒服疼痛等等，可以多吃狗肉补充下。

8、牡蛎 牡蛎也是具有补肾功效的，假如前列腺有问题的话可以多吃牡蛎，其中有着大量的锌元素，可以让男性性器官更好发育。

9、鹿茸 鹿茸是比较经典补肾产品，秋冬季节天气逐渐变得寒冷，鹿茸是可以起到补肾功效的。

10、西洋参 最后一个上榜男人养肾最佳10大食物的是西洋参，它在国内外都有着自己的市场，可以起到滋阴降火的功效，同时还可以治疗肾虚。

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