男性健康的原则有哪些

男性健康的原则有哪些

为什么男性之间居然由如此的差异，大家有没有发现一个问题呢，有些人刚刚四五十岁，就再也提不起性欲。这和衰老有一定的关系，并不是年龄所直接影响的。所以男性更应该保持性功能的正常，这样才能让男性变得更加的有活力有魅力。

1、保持良好的心态

良好的心态能够减少心脏负荷，降低血压，就相当于给性器官上了润滑油，能够更好的运行。所以一个人健康与否也取决于它的乐观的心态，有一个好的心态可以让婚姻和家庭稳定，同时还可以有一个健康的状态。

2、不要乱进补

一些男性觉得体力不支时，会选择壮阳药物进补，殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，男性应该少吃药，通过食物进补效果会更好，可以选择一些补肾壮阳的食物，比如后所小米啊，鱼肉啊，羊肉等都是适合男性食用的，而且可以增进抵抗力，减少疾病的发生。

3、要适当补充雄激素

随着年龄的增长，性激素水平也会不断地下降。所以到了一定的年龄应该适当的补充一些雄激素，一定要在医生的指导下进行服用，这样可以八个字恢复性能力，同时还可以有缓解衰老的作用。

4、保持良好的生活习惯

研究证明，过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，而且有很多的男性都有这样的问题，出现性功能减退的情况，这和吸烟饮酒有很大的关系，因为烟酒对于性有抑制的作用，所以想要健康一定要养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒。

性生活是可以让生活变得更加美好，和谐的象征。但是也有些家庭是不和谐的，和男性的健康有很大的关系。所以平时的时候要有规律的新盖，保持良好的心情和好的习惯，这样可以提升性功能，让生活变得更加美好。希望这些小常识能够帮助你过好每一天。

为什么多数男人的寿命都没有女人的寿命长，男人不是身强力壮什么都比女人强吗？为什么男人要比女人早亡？

为什么男性寿命比女性短？这是自人类进化以来一个恒久不变的话题和事实。 有个顺口溜这样说：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。其实，这些总结是远远不够的，因为在造成男性寿命比女性短的因素中还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。比如，男性基础代谢高，爱逞强，生活方式不太良好，争强好胜，爱冒险，火气大，酗酒等等。
男人
1、吃得多会短命
两性天生就有一些生理上的差异，其中男性基础代谢要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。研究发现，少摄食后产生的损害性自由基相应减少，对人的DNA和细胞破坏也减少，因此衰老也会减慢。
2、不防晒也折寿
与女性相比，男性的生活方式既不科学也不健康。比如，男人喜欢抽烟喝酒，而烟和酒已经是现代社会人类生命和健康最凶恶的杀手，而且对男性的损害远远大于女性。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
3、男人太争强好斗
男人血液中的雄性激素是易怒好斗、争强好胜的重要原因。在战争年代，上战场的男人多，这自然好理解为什么男性短命的多，因为战争夺走了大量男性的生命。但是，在现代和平年代，男性争强好胜的性格同样是造成其死于非命的重要诱因，因而其寿命比女性要短。比如，由于争强好胜和酒后驾车，男性死于车祸的几率是女性的两倍。
4、月经锻炼女人的耐受力
与男人相比，女性爱哭，而男性如果动辄流泪，则会被视为软弱，没有男人气，不刚强，因此男人有泪不敢流，由此对健康和寿命产生了巨大影响。流泪不仅能舒缓心头的压力并缓解情绪，而且在生理上有利于有毒物质从眼泪中排出。男儿有泪不敢流的结果当然是造成其健康状况的每况愈下，日积月累也会产生负面影响。
5、态度决定寿命
男儿有家不愿回的最大原因是社会要求男人顶天立地，为了成功，为了养家糊口，男性必须超负荷地工作和付出，而且无论在单位还是家里，男人都被要求支撑门面，因此男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人还是更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7-10倍。
尽管男性寿命短于女性是一个不争的事实，但是只要今天的男性遵循健康生活的四大原则，就有可能延年益寿，甚至活得比女性长。这四个原则是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

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