男性调养脾胃药膳方

男性调养脾胃药膳方

春季天气多变，这时候男性们千万不要因为一些小事情而生气，不然会伤及脾胃，那么，春季的时候男性要怎么养生呢，大道家园天然养生专家为您介绍“男性调养脾胃药膳方”，一起来看下金橘山药小米粥、玫瑰花糕、小米粥吧。

1、金橘山药小米粥：材料有小米50克，白糖15克，金橘20克(金橘在市场上购买非常方便，但是别买错了，有的人会买一些橘子回来)，鲜山药100克。将金橘洗净切片备用。把山药去皮切片与金橘片一起放入锅内，在把淘洗干净的小米放入锅内，大火煮开后改用小火熬成稠粥，最后根据个人的口味加白糖即成，此粥有疏肝健脾的功效。

2、小米粥：材料有大枣8枚，陈皮5克，白糖50克，小米150克（小米的购买要选择好，有的商贩卖的是沉一些的，一样要选择新鲜的），先把大枣去核，注意去除的时候一定要切成碎米的样子，在把小米淘洗干净，然后一同放入沙锅内，加入适当的水，大火开始，开锅以后转用小火，喜欢加糖就加，不喜欢可以不加。此粥有养脾胃、行肝气以及开肠胃的功效。

3、玫瑰花糕：材料有黏米粉3500克，玫瑰花60克（玫瑰花最好选择能够食用的，不要选择观赏类型的玫瑰花），核桃肉250克，大枣500克，白糖少许，糯米粉1500克。将处理好的大枣和处理好的核桃肉洗净切成小丁的样子备用。在把糯米粉和黏米粉这两个粉一起放在盆内加适量水，在放入白糖、大枣、玫瑰花、核桃肉，在加用水搅拌一下揉成面团做成糕状，这时候就可以起锅上笼蒸蒸熟了，一般时间是在25分钟左右就可以。玫瑰花糕有疏肝理气和健脾暖胃的功效。

男性调养脾胃药膳方就为您介绍到这里，相信您了解了，男性春季养生就靠他们了，大道家园天然养生专家介绍的这些药膳在春季里面都能帮助到男性们养生，不过要注意既然是药膳就不能吃的太多，基本上每天适当的摄取才有功效，所以男性们一定要坚持哦。

老公脾胃不好，怎么样调养脾胃

一、多吃温补脾胃的食物 食疗方有：

1墨鱼猪肚汤；

2豌豆糯米粥；

3莲子紫米粥；

4白果莲子乌鸡汤；

5红枣小米南瓜粥；

二、按摩穴位、打通脾胃经 主要穴位有：三阴交穴、足三里穴、丰隆穴等

经络：脾经、胃经。

三、经常做脾胃操 想要强健脾胃，可以经常做“脾胃操”，正确的做法是：

取坐或站的姿势，先举起左手，手掌向上呈上托姿势，眼睛随着手的上举，也往上看，且半侧身体要用力。坚持30秒-1分钟后换右手上托。重复此动作5-6下，每天2-3次。坚持一段时间后，身体内的气血会变得更加畅通，脾胃功能也会得到增强。

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