男性补精食疗方法

男性补精食疗方法

男性们最重要的就是性器官，但是性器官没有多的精子，这对想要宝宝的男性们来说是不好的消息，那么有什么方法能够让精子多一些、质量好一些呢，下面，大道家园天然养生专家为男性们介绍补精食疗“木耳冰糖羹、生薏苡仁粥、强精煎”，一起来了解下吧。

1、木耳冰糖羹：黑木耳补肾、白木耳润肺，黑白木耳同用有金水相生之妙用。先将黑、白木耳比例适量，并且先煮开黑木耳，在煮白木耳，等煮烂了以后弄成粘稠的泥状，在加冰糖适量，每天空腹服用即可。

2、生薏苡仁粥：生意苡仁洗净加水煮酥烂如粥后，每天空腹服用250ml。薏苡仁味甘性微寒，主要的效果是健脾渗湿、清肺排脓，对一些益脾而不滋腻有一定的效果，大道家园天然养生专家介绍生薏苡仁粥性微寒而不伤胃，属于清补利湿佳品，男性食用很好，还对湿热有一定的帮助。

3、强精煎：山萸肉、熟地黄、怀山药、全当归、枸杞子各12克，还有炙僵蚕、紫河车、干地龙各15克，煎一下，每日l剂，在吃的过程中要禁烟忌酒，这个方法有健脾益肾，化瘀通络的效果，主要治疗精子无力。

4、精子量少的男性还可适当增加一些富含性激素的食物，比如：羊肾、狗睾丸、猪肾、牛鞭、鸡肝等，这些食物中的成分有生精的效果，还能够促进精原细胞分裂和成熟。

男性补精食疗就介绍这么多，相信您了解了，大道家园天然养生专家介绍除了食物疗补外，在平时的生活中要注意生活作息规律，不要有熬夜的情况，要早睡早起，饮食清淡，既然想要孩子，那就要戒除不良的生活习惯，相信这些方法能够帮助您恢复身体，拥有自己的孩子。

一般男性吃什么能快速补精呢？

男性可通过食用富含锌离子、优质精氨酸的食物，改善精子活力，提高精子质量，补充精子数量。同时，日常饮食还需保持营养平衡，注意蛋白质、脂肪、维生素等摄入。食物仅能辅助改善精子质量，若由于疾病因素导致的精子质量低，还需对症用药治疗。
一、食物：
1、家畜类：如牛肉、羊肉等，此类食物富含优质的蛋白质，适量食用有助于改善精子质量，提高精子活力；
2、海产品：如牡蛎、海参、黄鳝、大虾等。此类食物富含锌、硒等微量元素，具有抗氧化作用，有助补充精子数量；
3、飞禽类：如鸽子、鹌鹑等。飞禽肉中的不饱和脂肪酸相对于家畜的含量更高，可在补充营养的同时，降低饱和脂肪酸的摄入，有助于提高精子活力；
4、坚果类：如板栗、花生、南瓜子等。坚果中精氨酸含量较高，精氨酸是精子形成的必要成分，有助于补充肾气，提高精子质量。
二、药物：
可在医生指导下使用调节内分泌的药物或补肾益精的中药，改善睾丸局部的微循环，促进睾丸生精上皮细胞产生精原细胞，促进精子形成，提高精子浓度。也可口服维生素E、谷胱甘肽等抗氧化药物，改善全身或局部的微环境，从而起到保护精子、提高精子活力的作用。但需要注意药物治疗疗程较长，不宜操之过急。部分患有少精症或无精症的患者，应积极治疗疾病，在医生指导下服用相应药物。

男人补精要怎么吃，男人吃什么最补精？

男人可以吃以下食物补精：
1、锌元素：如生蚝、甲鱼、羊肉等，正常男性体内需要补充锌元素，锌元素广泛存在于贝壳类海鲜中如牡蛎、生蚝等，还存在于牛羊肉中。锌元素参与睾丸生精上皮功能，对提高精子活力、精子数量、精子成活率有明显的作用；
2、精氨酸：精氨酸主要在植物中如坚果、花生、核桃及杏仁等，动物中含有精氨酸的食物如牛羊肉、火腿等。精氨酸对于改善睾丸生精上皮功能也有明显的促进作用，同时可以保护阴茎和睾丸的血管功能，促进睾丸生精上皮生成精子，改善勃起功能，多补充富含精氨酸的食物能够快速补精。

男性补精吃什么好

含锌食物 可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。 精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。 一旦男性体重出现锌、硒缺乏的情况，其下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，从而导致性腺激素下降，并且诱发少精症。不仅仅如此，如果锌、硒的缺乏，还会导致液化精液的含锌物质的活性受影响，精液液化迟缓基于不液化严重的话还会导致男性出现不育症。

2.补充各种维生素 在日常生活中男性要注意，补充各种维生素也是非常必要的，因为生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特别是维生素E，它具有防止性器官老化，输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。 但由于很多食物中所含有的维生素e很容易在加工过程中受到破坏，因此不妨服用其制剂，比如维生素e胶丸等。 3.蛋白质与精氨酸 对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

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