男性保持健康离不开洋葱、大葱和韭菜

很多女性都懂得保养的问题，但是男性就差很多，他们不懂得应该如何保养，所以就出现了各种的健康问题，想要有一个健康的精神状态，必须要经常吃一些补充体力而且又营养的食物，下面我们就来介绍几种。

“菜中皇后”洋葱

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，可以有效的保护前列腺，具有壮阳的作用，洋葱的吃法有很多，可以炒肉或者是炒蛋都是不错的选择，男性常吃洋葱具有壮阳补肾的效果。享有“菜中皇后”的美称。

催情高手”大葱

在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱含有的营养素比较多哦，可以舒张血管的同时还可以促进血液循环，对心血管有好处，而且大葱还可以刺激性欲，具有壮阳补阴的作用，如果每周吃三次大葱的话对于男性来说是一种很大的补充。

“蔬菜伟哥”韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。含有的蛋白质脂肪和碳水化合物维生素C都是很丰富的，男性应该常吃，但是韭菜要注意韭菜不容易消化，所以要少吃比较好。

上面介绍的关于男性健康的一些食材，大家可以放心的食用，对于男性来说洋葱，大葱，还有韭菜都是不错的选择，可以补气补肾，而且还可以有降血糖和血压的作用，对于血脂高等情况有很好的缓解作用。

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