治疗男性便秘的食疗有哪些

治疗男性便秘的食疗有哪些

男性如何治疗便秘，经常应酬喝酒比较多，饮食不规律，经常久坐，或者是内分泌失调等因素都是导致便秘发生的诱因。男性经常便秘可以试试这些食疗的方法，对于改善便秘的情况有一定的好处和功效，不妨试试。

黄酒核桃泥汤

材料：核桃仁9个，白糖50克，黄酒50克。

做法：将买来的核桃仁用料理机研磨碎，然后和白糖一起倒入锅里面，加入少许的黄酒以及适量的清水，用小火煮大约一刻钟的时间放凉就可以吃了。这样的食疗方方对于润肠有好处，特别是因为长期肥胖导致的习惯性便秘的男性来说有很好的调理的作用。

菠菜粥

材料：新鲜菠菜100克，粳米100克。

做法：将菠菜去掉黄叶子，放在开水中烫一下切碎。将粳米煮成粥后，放入切好的菠菜一起煮熟就可以吃了。特别适合有长期习惯性便秘的男性们吃，可以补充纤维素，润肠通便。

木耳肉片汤

材料：水发黑木耳150克，清汤1250克，瘦猪肉150克，味精1克，绿叶菜25克，胡椒粉05克，熟笋片50克，酱油、精盐、淀粉适量。

做法：将黑木耳泡发去掉梗，撕成小朵。将瘦肉切成片，加入食盐、干淀粉腌制一会儿。准备一个锅，烧热后，加入清汤煮沸，放入笋片、黑木耳煮沸，再加入其他的食材，用食盐等调味。这道食谱中的木耳有丰富的纤维素的补充，可以润肠通便，而且这道食谱可以滋阴润燥，强筋骨，所以说对于男性便秘有改善的作用。

男性如何治疗便秘的问题，上面的这些食疗方不妨试试，效果还是很不错的，可以有很好的排毒的作用，同时营养物质丰富，可以有强筋骨的功效，日常生活中大家不妨试试这些养生的食谱，对于身体健康来说有一定的好处。

便秘怎么调理吃食疗

经常便秘的患者，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如粗粮，比如玉米、薏米、麦片，还有一些豆类及其制品，比如黄豆、青豆、蚕豆、豌豆等，都有很好的缓解便秘的作用。除了这些，多吃薯类、蔬菜和水果，对于缓解便秘也有很好的效果。情况比较重的患者，还可以选用大黄、番泻叶、清肠茶等药物缓解症状。对于经常便秘或长时间便秘的患者，应该及早到医院检查，确定病因，以免病情发展加重病情。
一、取生的马铃薯汁，在早起时空腹和午饭前后各服半杯，可以加些蜂蜜，可很好的缓解便秘现象。
二、胡萝卜适量，洗净后挤汁，加蜜糖及水适量，炖半小时后服用，一天一次，可连服数次，能治便秘。
三、如果是夏天发生便秘的，可采集鲜荷叶晾干后每天撕下一块干荷叶，放茶杯里加开水冲泡后当茶饮服，两天后即可很好的缓解便秘现象。
四、便秘者可取适量的黑芝麻炒熟，然后用香蕉蘸黑芝麻吃，一天可以吃三到四次，对便秘有缓解作用。有润肠通便的作用，适合所有便秘患者
五、黑芝麻、糯米，各适量，先把黑芝麻炒熟，再把糯米炒成黄色，把两者混合在一起研成粉末后加入适量的通便药粉，开水冲后空腹服，一天一次，可连服一个月，对于习惯性便秘有效。
六、红薯也可治便秘，可把红薯煮熟或者蒸熟，直接食用。可常食，对便秘的预防和治疗都有效果，尤其是适合一些老年人及运动量少者。
七、猪肚苡米汤也可治便秘，有润肠通便的作用，可取猪肚、苡米，各适量，把苡米放进猪肚内煮熟后当主食食用即可，对儿童便秘有不错的功效，还有白领人士便秘也可食用。
八、炒红薯叶可治老年便秘，患者可取适量的红薯叶、豆油，先把红薯叶洗净晾干，锅内加豆油炒熟后当菜吃即可。

便秘有什么食疗好办法？

第一：胡萝卜榨汁有通便的功效，把萝卜捣碎，挤出胡萝卜汁，每天喝上一杯，坚持长久会收到奇效的。绿色饮品百年畅清茶清理肠道，饭后来一杯帮助消化，针对便秘严重者效果最佳。芝麻糊适合中老年便秘者，将芝麻放在碗里捣碎，开水冲服，可加适量蜂蜜调节口味，也是非常不错的选择。
第二：多吃富含膳食纤维的蔬菜。比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东，吃蔬菜比直接吃药丸强；薯类食品：地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手，当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯类不适合多吃，适量吃才有效果。
第三：多吃拍黄瓜有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法。每天一苹果，医生远离我。苹果也含膳食纤维，同时还含有果胶，直接生吃苹果就可以哦！尤其是苹果皮对人身体很好的，怕农药就多清洗一下就好了。记得一定要生苹果，熟的是治疗拉肚子滴。
出现了便秘不要太着急，可以先吃一些水果，喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水是有通便的功效的，而且酸奶，养乐多等含有乳酸菌的东东可以促进排便。
第四：可以服用秘畅果冻，秘畅果冻就是从根源上解决便秘问题的可以再某宝搜索秘畅果冻

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