男性多吃冬瓜让肾变得更加强壮

男性多吃冬瓜让肾变得更加强壮

冬瓜是餐桌上比较常见的食物，其实冬瓜是有很多的功效，被人们常知道就是消热以及利水等，其实除了这些之外，也是还会消暑的功效。男性若是经常吃冬瓜也是起到强身健康体的效果。下面澳门来详细了解男性吃冬瓜为什么能够让男性强身健体，希望通过下文的介绍能够帮助到更多的男性朋友。

冬瓜皮起到利水消肿的效果，在日常生活中，吃冬瓜的时候，相信很多人都会将冬瓜皮扔掉，其实冬瓜皮也是可以用的。它含有丰富的维生素和矿物质，同时还含有多种挥发性成分，帮助人们消暑、健脾、利湿。冬瓜皮比较厚，比较硬，建议做冬瓜的时候带皮煮。同时冬瓜藤也是起到清肺热、通经络的效果，秋后齐根截断，插瓶中，取汁服，治肺热，痰火，内痈诸证。可见冬瓜藤可清热化痰。

冬瓜肉能够起到护心脏、防中暑的作用，钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、防止中暑都非常好。冬瓜含水量最为丰富，高达96%;钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。

同时大部分都是可以食用冬瓜的，尤适宜肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病患者。同时需要注意的是冬瓜与海螺同食会造成身体不适。而冬瓜与山竹同食也会带来影响的。冬瓜与鲫鱼同食会降低营养价值。

温馨提醒：

经常吃冬瓜对身体的好处都有哪些？哪类人群不适宜吃？

冬瓜是非常常见的一种蔬菜，很多的人也都非常的喜欢吃冬瓜。其实我们在日常煲汤的时候都是会用上冬瓜的，而且冬瓜对于人体的好处也是有很多的。就比如说有便秘等情况的人是可以经常的去喝冬瓜海带汤，这样的话也是可以解决我们的便秘。

冬瓜海带汤对我们的人体帮助很大冬瓜当中含有非常丰富的营养元素，所以说我们也是可以经常的去烹饪冬瓜。而且经常的去喝个冬瓜汤也能够起到利尿，还有缓解便秘等功效。其实冬瓜海带汤也是可以帮助减肥的，因为冬瓜和海带当中含有的热量都非常的低。所以说在这个时候我们如果减肥去喝这个汤也是非常的方便，海带当中本身就已经有了一些盐。所以说大家也是可以只放一些其他的调料，就可以很好的烹饪冬瓜海带汤了。

大家一定要多吃冬瓜但是有一些人群是不适合吃冬瓜的，就比如说正在哺乳期或者是在怀孕的人，因为冬瓜和海带当中也含有大量的碘元素。冬瓜海带汤可以帮助我们利尿，也可以帮助我们改善很多的问题。但是在这个时候大家也要知道我们应该适当的去喝，如果总是把冬瓜海带汤当做主食的话也是不好的。

在冬天用冬瓜和羊肉一起炖汤也是可以让我们去寒，所以说在很多时候大家如果是想要减肥或者是身体有一些其他的病状的话，也是可以多吃一些冬瓜的。很多蔬菜对于人体的帮助都是很大的，所以说也希望大家能够去为了照顾自己的身体，多吃一些蔬菜，这样的话也会发现自己不仅会变瘦，气色也会好一些，而且也会让自己的身体更加的健康。不过在哺乳期和在怀孕当中的人群是绝对不能够去吃冬瓜的，希望大家能够注意这一点。

经常吃冬瓜有什么好处

冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略有差异。

研究表明，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富。

矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能。

扩展资料：

食用宜忌

1、冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

2、冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。

3、冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。

4、冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。

-冬瓜

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