对男性前列腺有好处的五种食物

对男性前列腺有好处的五种食物

男性是一个特殊的群体，平时承担的压力是比较大的，如果得不到好的疏通和放松的话很可能出现一些问题。男性疾病也一直是影响健康的一大疾病，比如说前列腺疾病，那么如何保护它呢，食物也可以做到，一起来看看吧。

1.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。

2.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。坚果类的食物是可以有补充微量元素和营养的作用，从而降低了前列腺疾病的风险哦，而且还可以有抗癌的作用。

3.绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

4.蘑菇。研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。蘑菇中具有特殊的一些物质，可以有抗癌的作用，而且还可以有抗氧化的功效和作用。

5.石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

关于男性吃什么对前列腺有好处的一些食物，大家都知道了吧，食物不仅仅是可以给予营养的支持，而且还可以有抗氧化的作用哦，是不错的养生保健的食材类型，而且还可以有抗前列腺癌的作用，大家可以放心食用。

前列腺应该吃些什么东西？

前列腺增生病人吃以下食物有好处：1、西红柿：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。2、水：人要多喝点白开水，如果水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝、注意不要用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。3、黄豆：黄豆对改善男性的骨质流失十分有效、男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重、多吃黄豆可以补充卵磷脂。4、高维生素C食物：男性在24岁后精子的质和量都在走下坡，维C可以使精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果，橘子，青花椰菜，芦笋等。

吃什么对前列腺好

1 韭菜韭菜能有效预防前列腺炎。

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎、前列腺增生，是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚用开水送服，疗效甚佳。

2 卷心菜常吃卷心菜可减少男科病的发生。

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。经研究发现，每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

3 南瓜子南瓜子可以抗男性老化。

男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。

4 大蒜男性多吃大蒜可改善体质并强身。

大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

什么食物对男性前列腺好，前列腺炎怎么预防？

　吃什么能预防前列腺炎?有很多食物有利于保证前列腺健康的，如男性平时可以多吃一些南瓜子，它含有一种雄激素的活性生物成分，可以消除前列腺初期肿胀现象，同时对尿道还有抗感染作用，能缓解尿频症状。另外南瓜籽还含有丰富的锌元素，它是一种可以抑制前列腺疾病的矿物质。还有苹果对前列腺也有好处，平时男性可适当多吃苹果。
常见的预防前列腺炎作用较好的食物有：
1、 全麦玉米饼，它对预防前列腺炎有很好的功效，因为全麦玉米饼含有丰富的硒和纤维元素，因此男性经常食用的话，可很好的预防前列腺炎的发生。
2、 椰菜，男性坚持食用的话，可减少患前列腺炎的几率。
3、 西红柿和红萝卜，它们都含有β胡萝卜素，常吃这两种食物可给体内增加番茄红素，而刚好番茄红素是预防前列腺炎很重要的元素之一。
吃什么能预防前列腺炎?上面所介绍的这些食物对于预防前列腺炎就有很好的作用，建议男性朋友平时不妨可以多吃这些食物，以更好的保证前列腺的健康， 另外平时男性朋友也要注意多锻炼身体，以提高抗病能力，避免过劳，在生活中要多喝水，忌憋尿，少饮酒少抽烟，避免进食刺激辛辣之物，以防给前列腺造成刺激而引起炎症发生。

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