推荐有助男性保健的四种水果

推荐有助男性保健的四种水果

对于男性而言，通过一些食物来进行保健，相信是很多人都比较注重的，那么有助男性保健的水果有哪些呢?接下来小编将为大家推荐四种可以帮助男性保健的水果，希望能够给大家提供一些有效的参考和帮助。

西瓜

男性的心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可，不仅可补充营养而且味道甘甜可口。

苹果

牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，会滋生一些细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，吃苹果可以保护牙齿。 英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1 个苹果就可以了!

红枣

无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。建议每天下午食用三颗优质的红枣可以保护自己的心脏。

石榴

当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好，男性经常食用石榴可以保护前列腺。

以上介绍的几种水果在我们生活中是非常常见的，这些看似平常的水果，却包含着非常多的营养成分，对于男性而言，更有很好的保健功效，男性朋友在平时生活中可以经常地选择食用这些食物，来补充营养。

男的吃什么水果壮阳补肾 5种壮阳水果男性必知

1 荔枝荔枝含有丰富的营养价值，是补血、壮阳火之物，具有多种维生素、柠檬酸、铁、果胶、蛋白质等，这些都是有益于人体健康了。

注意：“一只荔枝三把火”不宜吃多，因为吃多了会上火，另外，吃完荔枝后，建议适量地喝点淡盐水或蜜糖水。

2 鳄梨在墨西哥阿兹提克语中，鳄梨(Avocados)的意思就是睾丸，因为两者形状很像。但水果中的“春药”鳄梨有助于性爱是有科学根据的，因为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处。无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品，都会有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血实现。另外，男人患上心血管疾病的话，勃起障碍的危险性就会翻倍。

3 草莓一项2008年的科学研究发现，男性如果看到女性身穿红色服装，会觉得她们更加性感。红色的草莓也对性方面有好处，它们富含叶酸、维他命B，据加州大学的研究发现，这些元素能够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男性，草莓则有增加精子的作用。此外，草莓含有提高性欲的甲基黄嘌呤，而且其外形也很浪漫，适合男女约会场合。

4 无花果无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，因为它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的性爱增加能量。

吃什么水果补精养肾，最好是怎调理呢？

1能够补肾精的五种水果里的第一种就是红枣了，红枣是具有一定的养血安神，补中益气，润颜的功效的，经常吃能够提高人的免疫力跟补血的，对有些功能性功能障碍的男性也有一定的效果，而第二种水果就是猕猴桃了，猕猴桃富含维生素c，还有不少的精氨酸，是能够促使血液循环顺畅的，还能够增进男性性能力的。
2还有第三种水果就是西红柿了，虽然西红柿是蔬菜里的一种但是也能当做水果来吃的，西红柿的营养价值非常的丰富，含有很多的番茄红素的，是能有效清除人体内自由基的，让患者肾更健康的，还有第四种水果就是荔枝了，荔枝的果肉是具有补脾益肝，还有补心安神的功效的，男性也可以多吃一些的。
3第五种水果就是枸杞了，枸杞是药食同源的水果，是具有很多功效的，像清肝、润肺、滋肾、还有益气、生精、明目，补虚劳和强筋骨等功效的，里面也富含着很多的抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分的，其中的维生素C含量是比橙子还高的，也含有β-胡萝卜素，铁等，对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等都有着显着的效果。
男人补肾精是可以吃这五种水果的，对肾脏还有身体健康都有一定的好处的，可以每种都均衡的摄入一些，如果是比较严重的肾虚就要尽早的去医院进行治疗，避免出现更加严重的后果，在这个期间要减少劳累还有房事。

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