男人三个习惯,易让自己导致不育

男人三个习惯,易让自己导致不育

对于生育能力这一方面，男性朋友都是非常注重的，没有人愿意自己的生育能力是不好的，不健康的，这也给了男人们很大的压力，而生活中的一些不良习惯确实会影响到生育能力，下面就让我们一起看看是什么习惯导致这样的情况出现吧。

1.不正确的坐姿

靠在椅背上翘起二郎腿是很多男性朋友的经典坐姿，但是这种坐姿对男性的健康伤害是很大的。一方面是跷二郎腿的时间过长，很容易导致腿部血液循环不通畅，所以站起来的时候腿部会麻麻涨涨的，自己的生殖部位也会出现潮湿、出汗的情况，严重影响到自己的前列腺健康。

另外一个方面，跷二郎腿的时候两腿会夹的很紧，所以说生殖局部是不透气的，周围的温度也会逐步升高，高温的环境会直接伤害男性的生殖器官，如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重者甚至还可能影响到生育。

2.喜欢瘫坐在沙发上

根据医学研究发现，男性朋友如果长时间的坐在软绵绵的沙发上，那么会对生殖器官造成严重的伤害的。因为正常的坐姿其实就是以我们的骨盆作为支点的，但是当我们长时间坐在柔软的沙发上的时候，这个支点就会慢慢下沉，这样双腿之间就会不由自主的夹紧，让生殖器官受到挤压，从而阻碍血液的流动。

这样身体内所释放出来的有毒物质还是会积聚在我们的身体内，所以这就容易对生殖健康造成很大的影响。除此之外，长时间瘫坐在沙发上，养分的供应也会被中断，生殖器的分泌功能也会因此而减弱，所以说我们要切记，软沙发是千万不能久坐的。

3.不尝试排解自己的压力

很多男性朋友只会一个劲的工作，从来不会想办法排解自己身上的压力，久而久之，这种压力就会变成患上不育的一大因素。动不动就紧张而不会解决，这也是一个非常不好的习惯，其实精神心理因素也是可以影响男性的生殖功能的，心理因素所导致的男性生育能力低下，主要就是因为患上了精神心理状态的异常，从而导致身体神经内分泌发生紊乱，生殖器的功能受到了影响，从而导致不育。

由外界刺激的作用，造成精神心理异常，从而影响到睾酮的分泌功能，这种情况通常发生在性格内向、运动员或者是其他工作压力比较大的男性身上。

上面给大家介绍的三种习惯，就是生活中对于男性生育问题的杀手了哦，大家一定要小心。

生育能力无疑是非常重要的，男性朋友们也对此非常的重视，而要保护自己的生育能力，首先就要对不良的生活习惯说不，这样才能保证生育能力的健康，不知道介绍的大家记住了么，希望男性朋友们可以警惕起来，培养良好的生活习惯。

哪些不好的习惯会造成不孕不育

增加男性不孕不育风险(的因素)是非常多的，主要涉及到我们生活上有些不良生活习惯。最常见的是长期吸烟，大量吸烟或者被动吸烟，都有大量尼古丁进入血液造成一氧化氮(超标)和循环系统出现问题。其实很多都是因为引起了心血管功能障碍，造成男性生殖功能的损伤，影响精子严重畸形以及男性勃起功能，和性生活质量都会大大下降。

另外一个原因就是长期酗酒，我们都知道长期的酗酒也会对身体造成一个身体素质的损伤。另外会造成男性生殖功能的下降，影响精子，造成精子DNA碎片率增加，以及精子畸形率的增加。长期酗酒的病人容易让女方出现流产，胚胎停育的风险会大大增加。

其他还有跟职业相关的，例如从事高温风险的工作。首先司机长期开车，每天都在驾驶室，睾丸的温度影响了精子发生的过程。另外就是接触高温环境，例如经常泡温泉、蒸桑拿，有的人非常喜欢，每天工作之后在浴缸里面泡一泡，一泡就是半个小时或者在浴缸睡着了。长期以往对男性睾丸的生精环境有损伤。为什么呢?因为男人的睾丸喜欢低温，精子产生的最佳温度比身体要低1℃，也就是35℃左右，因此所有高温环境都会损伤精子产生的环境，引起男性生殖功能下降，造成精子减少或者畸形率的增加。

还有很多IT职业，在男科门诊经常会见到做IT职业的人，经常熬夜，还有软件设计等等，每天熬夜到1-2点，几乎不参加任何的体育活动，这些不良的生活习惯都会大大损伤男性的生殖健康，造成男性不育症的发生以及精子质量的下降等等。

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