男人常吃这些四十岁都不显老

男人常吃这些四十岁都不显老

不要以为只有女人才害怕变老，虽然相比起同龄女人，男人看起来更年轻一些，但是到了40，男人还是会非常显老的。为了看起来更年轻，不少男人都戒掉了烟酒，不过这样的效果并不明显，如果在平时的饮食中多吃以下这些食物，抗衰老的效果会更佳显著哦，下面赶紧来详细了解一下吧。

1、含胶原蛋白的食物

如果你以为只有女性需要补充胶原蛋白那就大错特错了，实际上男性同样要补充胶原蛋白，食用含有胶原蛋白的食物对于男性保持年轻有非常好的帮助。胶原属于一种不溶性纤维蛋白的物质，是构成细胞的骨架，对于修复细胞、让细胞保持弹性有非常重要的作用。同时，在细胞的迁移过程中占据重要的作用，对于一个人皮肤的发育、更新有非常好的效果。所以男性朋友们平时也可以多吃一些如猪蹄、猪皮、牛蹄筋、鱼皮等富含胶原蛋白的食物。

2、芝麻

男人一旦出现白头发，很容就会显出老态，而拥有乌黑、浓密的黑发，即使年龄很大，却会给人年轻的感觉。在生活中食用芝麻能够有效的延缓衰老，在吃芝麻的时候，能够吸收其中的脂肪、蛋白质、油酸、芝麻酚等物质，对于保健身体很有效。另外，在吃芝麻的时候，能够使得皮肤保持柔嫩、细致、光滑，对于习惯性便秘的人来说，还能够促进排便，避免肠道中出现过度的毒素，有效的治疗便秘。

3、香菇

一般来说，在饮食过程中，食用富含维生素B的食物对于调节身体非常有帮助，维生素B不仅能够参与到身体的代谢中，还能够为身体提供能量，对于保护神经组织细胞、舒缓焦虑有非常好的帮助。很多男性由于压力过大，常常紧绷着神经，因此精力消耗过大，很容易衰老。所以平时不妨多吃一些香菇。香菇就是一种维生素B含量极为丰富的食物，食用香菇对于延缓衰老很有帮助，在吃香菇的时候，能够吸收其中的水提取物，这种物质对于过氧化氢有一定的消除作用，避免自由基在身体中不断的堆积，达到抗衰老的作用。

结语：以上就是有关“男人吃什么能延缓衰老”的详细介绍了，相信大家在看过后都知道平时应该怎么吃才能延缓衰老了吧。文中介绍的3种食物均具有非常好的抗衰老功效，各位男性朋友平时不妨多吃一些。此外，也可以通过加强运动来强身健体，帮助恢复青春活力，保持健康年轻的状态。

40岁男人性功能下降，吃些什么东西好，喝那些东西好?

男人40岁性功能下降根据不同病因可以通过锻炼身体、戒烟限酒、积极治疗合并症、食疗、专科就诊等方式提高性功能。
1、锻炼身体。可以根据自己的身体状况，选择慢跑、球类运动、游泳、太极拳、瑜伽等方式锻炼身体。当身体素质提高后，可以通过提高雄激素水平、改善身体机能，增强性功能。
2、戒烟限酒。烟是男人性功能的敌人，及早戒烟可以通过改善心肺功能、避免合并症进一步加重从而改善性功能。适量饮酒，可以提高性功能，但过量饮酒反而会伤害身体从而损害性功能。
3、积极治疗合并症。假如合并心脑血管疾病、糖尿病、神经精神系统等疾病，需及早专科就诊，按时服药，定期检测，避免男人性功能加快减退。
4、食疗。应多吃富含蛋白质、微量元素（如锌、硒）、维生素的食物，可以改善体质、延缓衰老、提高性欲、增强战斗力。
5、专科就诊。假如患者性功能减退明显，比如经常出现性欲下降、勃起功能障碍、早泄等表现，应及时到泌尿外科或者男科专科就诊，评估原因后有针对性地治疗

男人吃什么对皮肤好 常吃让你变得更强壮

1 雪耳玉米糖水材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳。

做法：

1、所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。

2、煮沸清水，先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。

功效：清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老。

2 白果腐竹薏米糖水材料：新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖。

做法：

1、薏米浸泡后，连同白果煮炖1个小时。

2、腐竹洗干净切块，加入再炖1个小时，加冰糖即可。

功效：滋阴润喉，抗疲去燥，清热降火。

3 红豆莲子糖水材料：莲子、红豆、陈皮、冰糖。

做法：

1、陈皮浸软，莲子洗净，红豆洗净清水浸泡3-5小时。

2、先煮陈皮，加入红豆煮20分钟，最后放莲子煮至红豆软绵，再加冰糖。

功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气。

4 海带白萝卜糖水材料：海带、白萝卜、冰糖。

做法：

海带切丝，白萝卜切块一起放锅里煮，加入冰糖即可。

功效：益肾固气、抗氧防皱、降压通脉。

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