前列腺炎的自我疗法

1.前列腺炎的主要原因：1、前列腺充血如：例如性生活不正常2、不健康的生活方式(抽烟、酗酒、贪食油腻辛辣刺激食物)3、焦虑、抑郁、恐惧等精神心理因素4、免疫性因素、过敏等等。前列腺炎虽然是男性较为严重的疾病之一，但是也是可以治好的。
2.前列腺炎治疗应该以补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质为主。可选择服用三个月的育之缘口嚼片，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质可提高前列腺的免疫力，抗病菌能力。它对前列腺保健的同时，不会伤害其他器官。同时多喝水，注意休息，加强运动，避免受凉，不憋尿，避免过度性生活，少食辛辣刺激性食物，戒烟酒等。

通过下面这三种自我疗法，可以治疗轻度的前列腺炎，但是如果致病菌感染导致的，或症较为严重的，反复发作的前列腺炎，则需要及时的治疗。中药利尿消炎丸，能清热解毒，消除致病菌感染，有效缓解和改善患者的排尿异常，疼痛不适症状
前列腺炎自我治疗方法：
第一种：温水坐浴
轻度的前列腺炎患者，可以多使用温水坐浴，或者将热水袋在腹部热敷，这样可以扩张局部毛细血管，加快血液循环的作用，能够有效减少疾病对身体的不适，改善局部新陈代谢，从而加速炎症的吸收，使身体更快地恢复正常状态。
第二种：饮食调整
轻度的前列腺炎患者，可以在平时适当的调整饮食，尽量不要抽烟、喝酒、避免吃辛辣刺激性食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿、猕猴桃等，这些都可以补充维生素，提高免疫力，促进病情的恢复，对于前列腺炎的治疗有帮助。还可以多喝水，多吃利尿的食物，如西瓜、梨子、冬瓜等，可以促进尿液的排出，促进炎性物质的消散，起到一定的治疗效果。
第三种：加强锻炼
轻度的前列腺炎患者，在生活中需要避免一些对前列腺造成压迫的习惯，如长时间坐着或骑自行车，这会致使前列腺炎的症状进一步加重。患者可以多做的运动，比如慢跑、跳绳、深蹲、游泳等，这些运动不仅可以加快新陈代谢，增强人体免疫力，还能按摩前列腺，有效促进病情的恢复。

自我锻炼只能对前列腺炎的治疗起到辅助作用，如果生活中不慎患上前列腺炎可服用利尿消炎丸治疗
常用的前列腺炎自我锻炼方法如下：
第一个非常有效的锻炼方式是每天进行40分钟以上的慢跑，慢跑作为一种常见的运动方法，可以起到减脂减肥的作用，同时也可以加速人的新陈代谢，对于一些身体健康的男性来说，可以提高自身的身体素质，与此同时达到预防前列腺炎的功效。
第二种比较受欢迎的锻炼方法是仰卧起坐。有部分男性为什么会患有前列腺炎症，其实是因为肾虚所造成的，而肾虚的患者腰部面积相对较大，腰围一般都严重超出了健康标准，此时做仰卧起坐对腰部也起到锻炼的作用，长期有效的锻炼可以让自己的腰围逐渐降低，一旦腰围越来越细，自然而然的肾虚的症状也会有所缓解，能够将前列腺炎疾病拒之门外。
第三种比较有效的锻炼方式是每天进行简单的其他锻炼。前列腺炎症现如今已经对很多男性的身体健康造成了影响，有部分男性因为患有前列腺炎症而出现心理自卑的情况，其实这不是什么大不了的疾病，最主要的还是以正确的姿态对待这个疾病，假若自己是健康人群，想做好前列腺炎的预防工作，需要从都方面入手，注意饮食均衡，同时也需要加强锻炼，多做对身体有益的体育锻炼上文说到的锻炼方法都可以参考。

下方的三个自我调理方法，可以帮助前列腺炎患者自我恢复，同时患者还需要注意改正不良的生活习惯和饮食习惯，这些都可以辅助治疗前列腺炎。前列腺炎患者还是应该积极地治疗，服用利尿消炎丸可以改善患者的疼痛不适、消除患者的排尿异常
自我疗法一、按摩
前列腺按摩是治疗慢性前列腺炎的有效辅助手段，按摩使前列腺引流顺畅，可以改善前列腺局部环境。定期前列腺按摩可以排空前列腺液体，避免前列腺液体中积聚过多的病原体。其原理是改善前列腺的血液循环，使人体自身的白细胞、巨噬细胞等增多，抗病能力发挥作用。前列腺炎患者自我按摩需要注意，每晚睡觉前按摩会阴和下腹约15分钟。会阴是最接近前列腺的部位，通过对会阴的物理刺激，可以让局部温度升高，血管扩张，加速血液循环，促进局部炎症渗出物的消散吸收，缓解疼痛不适的症状。
自我疗法二、规律性生活
正常有规律的性生活，可以达到减少前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。
频繁性生活会使前列腺过度充血，导致局部血液不循环，血瘀！而如果长期禁欲，会导致前列腺液淤积，不利于炎症消退，加重前列腺炎症状！有规律的性生活有助于减少前列腺充血，消除性紧张。因此，建议前列腺炎患者进行有规律的性生活，排出炎性前列腺液，起到保护前列腺的作用。
自我疗法三、坚持锻炼
人体在运动后，血液循环系统和呼吸系统功能都会得到改善，其中前列腺的血液循环也得到了改善，并可以提高其抗病能力。
前列腺炎患者适合做有氧运动，有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动，如慢跑、游泳、骑自行车、健身操等。坚持每天锻炼，每次锻炼至少30分钟以上。如果你不能每天坚持，每周至少锻炼四次。坚持下去，有注意增强体质，提高全身抗病能力，有助于前列腺炎的康复。