前列腺炎的保养

慢性前列腺炎的调养

提肛运动。慢性前列腺炎该如何调养。经常主动地收缩肛门，通过肛门和直肠的收缩运动，直接"按摩"紧挨着直肠壁的前列腺，对慢性前列腺炎引起的一些盆底肌的功能失调和盆底肌疼痛不适有一定的治疗作用。

新鲜螺蛳肉敷肚脐。把新鲜的螺蛳肉切成细末，加少量面粉调成肉泥，用纱布裹好直接敷在肚脐上。一般晚上睡觉时敷，第二天早上取下。螺蛳肉具有清热、利水、通尿的作用。

韭菜热敷。对于尿频、尿急、小便淋漓不尽的患者，可以用韭菜热敷的方法来活血化淤。具体的做法是将韭菜切成段，炒熟，再用纱布包裹，挤出汁液。把韭菜包放在会阴部热敷(温度为40℃适宜)，每天一次，一次10-15分钟。

饮食护理。前列腺炎患者要少食辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。

戒烟酒。因为酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

前列腺炎保养时应注意以下几个方面：
1.注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。
2.清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。
3.适量运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，避免久坐，以减轻前列腺充血。
4.每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。
治疗前列腺炎是要循序渐近的，你的前列腺复发的主要原因就是你没有保养好自己的身体。
另外治疗前列腺炎应该及时和彻底，目前这方面的药物有：利尿消炎药丸，治疗前列腺炎临床的效果深受男性朋友的喜欢。

前列腺炎“一按+一提”的具体介绍了，但是这些方法用于辅助治疗前列腺炎，想要更好的治疗疾病，还是需要坚持服用利尿消炎丸，并注意在平时的生活中多喝水，不憋尿，节制性生活，注意个人卫生，避免摩擦和久坐，改善不良的饮食习惯等！
一、前列腺炎家庭治疗方：“一按”
所谓的“一按”，是指前列腺按摩，对前列腺炎的辅助治疗有很好的效果。通过前列腺按摩，可以缓解前列腺管阻塞，促进局部的血液循环，使药物更容易穿透，对疾病的治疗有很大的帮助。
前列腺按摩的具体方法是：
1、首先排空大便，清洁私处，用40℃左右的温水坐浴5分钟；
2、坐浴后再进行前列腺按摩，准备好橡皮手套，润滑油；
3、戴橡皮手套，肛门外涂抹润滑油，先轻轻按摩肛周；
4、慢慢将食指伸入直肠，触摸前列腺后，用食指按压前列腺；
5、在前列腺的左侧叶、右侧叶、中央沟分别按摩3-5次；
6、最后按压前列腺以及直肠，促进前列腺液的排泄，并前列腺液挤出尿道。
合理的前列腺按摩，可以将前列腺内的炎性分泌物排出，对慢性前列腺炎是一种非常有效的辅助治疗方法。但是需要注意的是，按摩技术应温和，按摩后应及时排尿，保证炎症分泌物的排出。此外，前列腺按摩建议每周进行1-2次，如有不适应立刻停止！
二、前列腺炎家庭治疗方：“一提”
所谓的“一提”，是指前列腺炎患者进行的提肛运动。提肛运动又被称为凯格尔运动，主要是为了锻炼盆底肌肉，控制排尿和排便的肌肉群。通过训练盆底肌收缩、放松，可有效缓解前列腺炎引起的前列腺区域疼痛，促进局部血液循环，加速新陈代谢，缓解前列腺炎引起的前列腺充血，有利于疾病的康复。
提肛运动一般包括两种，取站立位或仰卧位，具体动作如下：
1、站立位：
患者采用站立位置，全身放松，大腿和臀部用力夹紧，吸气，同时抬起肛门，就像憋大便一样。提起肛门后，稍微闭上呼气，然后呼气，全身放松，一提一松。每天早晚锻炼一次，每次10-15次。
2、仰卧位：
患者采用仰卧位，弯曲膝盖，使脚跟尽可能靠近臀部，用脚底和肩膀支撑，抬起骨盆，同时收起肛门，放下骨盆约5秒钟。熟练后，配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气，每天1-3次，每次10-20次。
提肛运动对慢性前列腺炎的恢复有帮助，但需要注意的是，如果前列腺炎处于急性期，在做提肛运动时可能会通过收缩前列腺，释放更多的毒素，和促进细菌感染扩散，不利于疾病的康复。