有前列腺炎的毛病要如何调理呀？

饮食运动治疗前列腺炎的作用，大家服用利尿消炎丸治疗前列腺炎的同时能辅助饮食运动来调养，可以加快病情的恢复，让前列腺早日恢复健康！
哪些饮食有助于治疗前列腺炎：
1、前列腺炎应多吃清淡营养食物
前列腺炎患者要避免辛辣食物的刺激，宜多吃清淡有营养的食物，例如多吃蔬菜水果。多吃绿色蔬菜和各种水果，可以预防便秘，保证大便通畅，避免膀胱和前列腺挤压。
2、前列腺炎应多吃含锌的食物
适当补充锌的食物可以提高人体的抗菌能力，人体的前列腺液中含有一定量的抗菌物质。这种物质是一种蛋白质，其主要成分是锌。因此，多补充锌可以提高前列腺的抗菌能力，有助于消除炎症。含锌较多的食物有南瓜子、胡萝卜、菠菜、蘑菇、腰果、坚果等食物。
3、前列腺炎应多吃能利尿的食物
利尿的食物可以让前列腺炎患者多排尿，缓解排尿困难、尿频、夜间尿失禁等症状，而且多排尿可以让尿液充分的冲刷尿道，带走体内的炎性物质以及病菌等，有利于炎症的消除。
哪些运动能辅助治疗前列腺炎：
1、深蹲，促进前列腺血液循环
深蹲是一项很简单的运动，患者随时随地都可以做。有前列腺炎的朋友可以经常做深蹲，深蹲运动可以促进前列腺的血液循环，白细胞减少，改善前列腺的炎症！
2、提肛，减少前列腺充血
提肛运动可以促进局部的血液循环。前列腺炎患者如果坚持每天做提肛运动20分钟，可以有效促进前列腺液的分泌，还可以促进前列腺的血液循环，减少前列腺液的堆积。提肛运动可以温和地“按摩”前列腺，减少前列腺充血，对前列腺炎有辅助治疗的作用。
3、慢跑，提高身体免疫力
慢跑属于有氧运动，可以提高我们身体的素质，从而增加身体的抵抗力和免疫力。跑步时，腹腔内的器官，会有规律地用力撞击前列腺，对前列腺起到按摩作用，可以帮助减轻充血。
前列腺炎患者坚持跑步，会让骨盆肌肉更加结实，让会阴部的血液流动更加顺畅，可以促进男性前列腺疾病的恢复。

首先，前列腺炎患者从饮食上注意：
1、减少或者尽量避免刺激性食物的摄入：如烧烤、煎炸油腻性食物等；
2、增加有利排尿蔬菜类食物的摄入：如山药、马蹄（学名荸荠）、冬瓜等；
3、增加有利排尿水果类食物的摄入：如雪梨、杨桃、西瓜等。
其次，要保持良好的作息习惯，根据个人情况保持健康的性生活，平时可以多吃蔬菜、水果，比如西红柿、黄瓜、葡萄、西瓜等这些蔬菜、水果。
另外，建议要多喝水，勤排尿，都有助于患者临床症状的改善。可吃南瓜子菜花粉复合辅食营养补充品，可以治疗前列腺疾病，是提高性能力的佳品。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

在我们的日常生活中，如果得了前列腺炎对于男性朋友来说，是一件非常痛苦的事情。只有知道前列腺炎的早期症状，我们才能做到防患于未然。那么前列腺炎的易感人群有哪些呢?得了前列腺炎怎么调理效果好呢?

苹果

前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。

番茄

番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可打气你的.身子汲取番茄里的番茄红素，可能将前列腺炎的几率降低32%。

西瓜

西瓜同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

鲜葡萄

鲜葡萄、去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用。

猕猴桃

有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。

苦瓜

维生素C含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎、尿路感染，凉拌、炒熟吃均可。

葵菜羹

将葵菜叶洗净，煮沸加入淀粉少量作羹，另以食盐、味精调味即成。空腹食，每日2次。消炎解毒，清热利湿。适用于慢性前列腺炎。

三文鱼

富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

蒲公英茶

蒲公英的主要功效是清热解毒，利尿消炎。蒲公英又称尿床草，利尿作用十分明显，能增加排尿量和治疗尿路感染，对男性前列腺炎及尿道炎有一定好处，因此服用蒲公英茶有利于前列腺问题的恢复。每天5-10克蒲公英茶泡水喝，连喝半个月，可以有效解决尿路感染问题。