该怎样预防前列腺炎呢？

预防前列腺炎的方法有养成良好生活作息习惯、健康的性生活、适量的运动、及时治疗身上各处的感染灶等。
1、养成良好的生活习惯：做到饮食健康，合理膳食，少吃油腻、辛辣等刺激性的东西；不要熬夜，每天保证睡眠，做到早睡早起。
2、健康的性生活：保持健康的性生活，不要过度的手淫，保持性生活的规律，每周在2到3次左右，不要过于频繁，增加身体负担。
3、适量的运动：每周保持适量的运动，可以促进局部血液循环，达到预防前列腺炎的目的。
4、及时治疗身上各处感染灶：身上若是感染有炎症要及时治疗，如咽炎、肠炎、尿道炎等，也具有预防前列腺炎的作用。

男性若想预防前列腺炎，平时应该怎么做？该如何预防？

一旦有前列腺炎，就会出现泌尿系统症状，尿频，尿急，尿痛，排尿不畅，性功能障碍主要表现为早泄，会阴部不适感，尿道滴白等表现。时间长不彻底治疗可引起前列腺增生肥大，排尿团难等并发症。

那么，怎样预防前列腺炎的发生是保证男性身体健康的重要环节！

首先因前列腺解剖的生理部位在会阴部，所以应避免长期坐姿压迫前列腺体，影响血液循环。会造成腺体充血。避免长时间的久坐：长期的久坐，会导致对前列腺的长时间压迫，使得前列腺组织血流循环不畅，容易造成充血的发生。

多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激饮食：水果蔬菜（西红柿，南瓜，菠菜，芹菜，西蓝花，甘蓝，豆角）等中含有丰富的维生素，微量元素和其他营养物质，可以增强人体的免疫力，防止疾病的发生，而辛辣，刺激性的食物会造成前列腺的充血。

平时饮食注意清淡，避免辛辣刺激性食物的摄入，特别是饮酒对前列腺影响较大。戒酒：酒精对于前列腺是可以直接刺激其充血，肿大的，而充血是炎症发展的一个前期表现，所以，要想不得前列腺炎，戒酒是必须要做到的。

保持良好的心理状态：前列腺炎的发生除了细菌微生物的感染，心理上的焦虑，紧张，抑郁也是导致其发生的一个重要因素，现在很多的年轻人工作压力大，作息没有规律，导致了疾病易发性。

合理性生活是预防前列腺炎的主要措施，可减少前列腺的充血，改善血液循环。积极预防和治疗尿路感染，避免细菌向上漫延侵犯前列腺，引起前列腺炎。洁身自爱，避免性病的传播也是预防前列腺炎的关健。每天注意会阴部清洁卫生，热水坐浴熏洗是预防前列腺炎的重要保健措施！

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