做清醒梦的人聪明吗

做清醒梦的人聪明吗

做清醒梦的人聪明吗？梦中的情景很真实或很清醒，乃是你近期在生活中多有烦恼之事，郁结于心，发之于梦，有逃避之想法，却不知如何处理人情世故关系，则导致生活多有不安，冬天梦之吉利，春天梦之不吉利。

刚结婚的女人总是梦见与丈夫吵架，乃是你二人感情关系会有改善之迹象，两人真心相处，感情融洽，婚姻生活幸福，此乃吉兆。

经常梦到很清醒的人，主在事业中多有烦恼，也是你财运不佳之表现，应调整事业之规划，方能让事业重回正轨，不可做事过于自我，影响事业之判断，生活也是烦恼之。

求财在外之人经常做清醒的梦，乃是你近期生活中烦恼颇多，与他人之纠缠导致你生活压抑，若能与他人真心者，生活可有改善。

为什么会做清醒梦？

清晰的梦是指人确实处于做梦的状态中，但梦中人仍然能够保持正常的意识状态，即仍然具有觉醒时候进行思考和推理的能力。这时的梦，心理学家称为“清晰的梦”。《知觉生长模型》可以解释这个谜：清晰的梦的特点是人感知自己正在做梦，不仅梦境清晰，而且能够用清醒状态时的自主意志进行思考和推理。要解开这个谜，宜分几步进行。
1、梦中的思考能力：“仍然具有觉醒时候进行思考和推理能力”是十分模糊的概念，如梦中寻找卫生间，梦中计算的梦，算不算仍然有思考和推理能力呢？梦中与神仙对答如流的交谈时，肯定是有“思考和推理能力”吧。然而，“并不怀疑神仙不可能出现”，又是没有思考和推理能力的。所以，我认为：梦中“思考和推理能力”的强与弱好象温度计内的水银柱一样，是可大可小，可升可降的。在短暂的梦境中，只有小信息零件兴奋时，就是在这个水银柱的底部，在行将觉醒或迷糊入睡之时，往往能听见一些声音、其他感觉系统也还能接收信息，这些信息都很容易被编入梦中，脑内的兴奋能量相当强，处于这个水银柱的最高点，总之，梦中常有理智的梦，并非“清晰的梦”才有。可见，两者主要区别在于是否“感知自己正在做梦。”
2、感知做梦原因：有如下几个因素可以让个体感知自己正在做梦：
（1）临近觉醒：每当人临近觉醒时，兴奋能量逐渐增强，此时，经过兴奋能量全面的扫描，感知自己正在做梦是比较容易发生的。此时，兴奋能量可以自主前进，确立“任务”并理智地思考，于是，“清晰的梦”就会出现。
（2）接通“梦”的知觉单元：梦境是拼接出来的，拼接出怎样的知觉单元，就反映出怎样的梦境。因此，在非临近觉醒时出现“清晰的梦”，必须拼接上“梦”的知觉单元，个体才能感知自己正在做梦。
（3）比较强的兴奋能量：睡眠中兴奋能量是可以得到内源性和外源性增强的。如果偶然恰好接通了“梦”的知觉单元，此时，人就可以知觉自己正在做梦，而相对比较充沛的兴奋能量就可以自行前进，自主确立“任务”（梦中的任务，譬如梦中捶击玻璃和品尝酒味等任务），并产生“思考和推理能力”。由于知觉自己正在做梦，于是会认为是“与觉醒时无异的思考和推理能力”。
恶梦和梦中灵感也可以令人迅速获得大量兴奋能量，从梦中觉醒。不过，如果获得的兴奋能量不足以让人觉醒，又刚好接通了“梦”的知觉单元，那么，如上所述，“清晰的梦”就可以出现。
结论：“清晰的梦”首先需要“做梦”的知觉单元兴奋，才能感知自己正在做梦。其次，必须有相对强的兴奋能量，但最强也不能达到让人觉醒的程度。最后，必须是“理智的梦”，最好能够自主地确立“任务”──这是最合符“清晰的梦”标准的梦。
这样可以么？

什么是清醒梦？如何做清醒梦？

清醒梦的概念是：做梦时神志清醒，能够控制自己的梦境。一项新研究发现，有三个技巧的确能增加做清醒梦的成功率。 据国外媒体报道，你也许听说过清醒梦的概念：做梦时神志清醒，能够控制自己的梦境。但你可曾亲身实践过呢？虽然有许多号称能激发清醒梦的方法，但科学家发现，这些方法在测试中的成功率很低。不过一项新研究发现，有三个技巧的确能增加做清醒梦的成功率。

在此次研究中，受试者需要在“清醒梦记忆引导法”环节想象自己正处于清醒梦境中，并反复对自己说：“下次我做梦时，就能想起自己正在做梦了。”

虽然有许多号称能激发清醒梦的方法，但科学家发现，这些方法在测试中的成功率很低。

不过一项新研究发现，有三个技巧的确能增加做清醒梦的成功率。受试者综合使用这几种技巧，便更容易控制自己的梦境，同时不会影响睡眠质量。该研究由澳大利亚阿德莱德大学心理学院的丹霍姆·阿斯比博士（Dr Denholm Aspy）领导。共有47名受试者参与了此次试验，亲身测试这三种清醒梦技巧的效果。

三种技巧分别为“现实测试”，即做梦者需要在白天检查几遍身边的环境（以便判断自己是否在做梦），以及“清醒后再入睡”，最后是“清醒梦记忆引导法”（MILD），做梦者需要在睡五个小时后醒来，并提醒自己现在正在做梦，然后再重新入睡。

在此次研究中，受试者需要在“清醒梦记忆引导法”环节想象自己正处于清醒梦境中，并反复对自己说：“下次我做梦时，就能想起自己正在做梦了。”

实验开始的头一周，受试者没有练习任何技巧；而下一周里，他们则多次尝试这些技巧。结果发现，综合运用三种技巧的成功率更高。最终的总成功率为17%，远高出未使用技巧时的成功率。

此外，如果在采用MILD技巧后的五分钟内重新入睡，做清醒梦的成功率甚至更高，接近46%。“MILD技巧借助的是所谓的‘前瞻记忆’，即记住要在未来做某件事的能力。”阿斯比博士解释道。更重要的是，利用该技巧成功做了清醒梦的人第二天并不会感到困倦，说明清醒梦对睡眠质量没有任何负面影响。”

该研究不仅能帮助清醒梦好奇者，对相关心理疗法也有借鉴意义，目前该研究仍在进行中，并面向全球招募新的受试者加入，“这些研究结果使我们离找到高效清醒梦引导法又近了一步，可帮助我们研究清醒梦的潜在益处。”阿斯比博士指出，“如治疗噩梦、以及通过在清醒梦中‘排练’来提高身体技能等。”

神奇的清醒梦是如何实现的？

如果能控制自己的梦境，你想做怎样的梦？长出翅膀在天空自由翱翔？ 还是穿越回古罗马？又或者与玛丽莲梦露来一次烛光小酌？如果你懂得清醒梦境，那制造以上这些梦便能成为可能。
通常人在做梦时，都不会意识到自己正在梦里。不管梦里发生的事有多么离奇，人却感到整个梦境是如此真实。等醒来之后你会反问自己，梦见的事都是从何而来，它们又意味着什么？
而在清醒梦境中，做梦者清楚意识到自己正在造梦，他们知道自己不可能长出翅膀，也不可能与早已过世的玛丽莲梦露共饮美酒。
如今围绕着清醒梦境还有许多争议，因为它听上去有点Y世代的意味，就像水晶球占卜或者某种新奇的彩光治疗术一样，让人觉得不可思议。但事实上，清醒梦境背后是有科学依据的，它的存在毫无争议，而问题是我们能否可以按自己意识来操控梦境。
斯坦佛教师史提芬.拉伯奇（Stephen Laberge）是这一学说理论的主要推广人。拉伯奇认为掌握这种梦境对人类大有裨益，它不但能提高创造力，还能治愈心灵伤痛。那我们应该如何实现清醒梦境呢？
迄今为止，科学家认为清醒梦境出现在REM睡眠阶段，也就是俗称的深度睡眠状态。在这一阶段中，睡眠者的身体基本处于麻痹状态，只有眼皮还处于活跃中。因此在科学试验中，实验对象利用这一特性，在做梦时用预先设计好的眼皮动作向大脑发出信号，表明自己正处于梦中。这样细小的动作配合脑电图机确认睡眠阶段是现今科学家研究清醒梦者的唯一科学手段。
虽然我们到现在都不能确定在清醒梦境里大脑有怎样的活动，但我们可以知道，清醒梦境最主要的一点便是学会控制。你可以从现在开始，在梦里试着有意识地去一个脑子里想去的地方，比如普罗旺斯，这样你梦中的场景便会遵循自己的意识而发生改变。除此之外，实现清醒梦境的手段还包括：
1.梦境回忆。通过回忆起每天的梦，你便能培养记忆梦的习惯，逐渐掌握做梦的规律，从而成为自己梦境的旁观者。
2.助记符清醒梦感应。这是拉伯奇提出的一种方法。当你从梦中醒来，尽全力回想起整个梦境。然后再睡下时，不断告诉自己要记得接下去发生的一切都只是个梦。然后在之后的梦里寻找一个能提醒自己正身处梦中的讯号，比如自己长出双翅在天空飞翔。此时，再次告诉自己这是一个梦，接着继续造梦直至完全进入睡眠。
3.现实测试。在白天不断提醒自己正处于清醒阶段。越是了解自己在清醒时的状态表现，就越是能意识到自己何时处于梦境中。要知道在清醒时所有的行为都是讲究逻辑的，而梦中的一切都是毫无章法可言。
（作者：Katie Lambert）

在梦中也可以保持清醒状态，知道梦的作用…

在国外人们关于清醒梦已经是耳熟能详了，清醒梦顾名思义，就是在梦中保持清醒，这看似神奇的技能，却可以后天学会。 在梦中，我们的潜意识上班，显意识下班，所以我们不会知道自己在梦中，而大脑部分还未停止工作的细胞进行运作从而就形成了梦，但你知道吗？在梦中人是可以有意识活动的，这其实就是著名的清醒梦。 身边的人多多少少有一些人天生就会清醒梦，这种在梦中自由自在的技能让人向往，但在他们眼中其实就是在正常不过的事了，但其实人也是可以通过后天学习成功学会这项技能的。 一：在平时多养成问自己是不是在做梦的问题，然后可以观察四周，如果有违背自然原理的，就一定是在做梦，这样当我们习惯以后在梦中就也可以做到问问题 二：在即将入睡是多和自己说我要做清醒梦了，反复说10遍即可入睡，不能过于在意不然失眠就不好了。三：在梦中如果发现自己在做梦，应该体验这种感觉，然后深化做到深临其境了。

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