破壁机如何做核桃花生汁,花生核桃浆怎么做？

花生核桃浆



材料：花生一把、核桃四个、白糖一小勺。

做法：

1：花生用水泡发，核桃去壳，把核桃肉用水泡去皮皮的涩水。

2：花生用料理机打出浆，去渣。

3：把泡好的核桃和花生浆打匀，我喜欢有点渣渣嚼，就没有打得很细。

4：浆煮开放一小勺白糖调味即可。

花生核桃豆浆的做法

核桃花生豆浆，营养丰富、美味可口

用料

核桃

花生

黄豆

白糖

做法步骤

1、花生、黄豆洗净，提前浸泡两小时以上

2、鲜核桃去外壳掰碎

3、将黄豆、花生、核桃放入豆浆机搅打并煮熟

4、煮好的核桃花生豆浆加入白糖搅拌均匀至溶化

5、完成。

自己用破壁机怎么做花生浆才好吃？

打豆浆又不会加太多花生和核桃，虽然其脂肪含量很高，但你加的少啊，所以不必担心脂肪摄入的问题，而且早上补充点脂肪也不是什么坏事。其实导致人发胖的主要食物是含碳水化合物的淀粉类，比如米饭、面食、土豆……

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