宝宝吃什么桃花眼,宝宝吃什么对眼睛好啊

有益于儿童眼睛的食物 如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。

长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。

如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。 因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。

两岁宝宝吃什么对眼睛发育好

每一个孩子的父母都希望孩子能健康发育，可是现在的孩子可能小小年纪，两三岁就已经出现近视的情况，近视让孩子看不清东西，也让父母着急。孩子视力不好，平时的饮食对孩子的视力也有很大的影响。有的父母又不知道给两三岁的孩子吃什么能改善孩子的视力，那么视力不好吃什么菜好呢？
平时可以吃些带有维生素A的东西，维生素A与视力的正常有很大关联。如果孩子缺乏维生素A的话，在黑暗的地方适应力就会很差，严重的话还会造成夜盲症。如果孩子长期缺乏维生素A的话，还可能让孩子出现干眼病。含有维生素A的食物有很多，比如平时吃的南瓜之类的蔬菜都含有，还有各种动物的肝脏也富含维生素A。
想要改善孩子的视力还可以吃带有维生素C的食物。大部分的蔬菜和水果都含有大量的维生素C。还可以吃含钙的食物，缺钙会导致近视眼。钙与眼球的构成有关，孩子的发育的过程中，体内钙的需要量相对增加，如果没有注意孩子钙的补充，可能使得眼球壁上的巩膜弹性降低，孩子就会很容易导致近视。

三周宝宝吃什么对眼睛好

吃些含有 维生素 A及胡萝卜素的食物对眼睛有益。当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的还容易患夜盲症、干 眼病 。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏(民间常以羊肝为明目佳品)、 鱼肝油、奶类和蛋类及富含胡萝卜素的植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯，以及桔子、杏、柿子等胡萝卜素含量较高的水果。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障。含维生素C丰富的食物有：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等食物维生素C含量理更高。丰富的钙质对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼部肌肉紧张的作用。 豆类 、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、酥鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。蛋白质是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，多补充蛋白质有助于眼睛恢复疲劳。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面都含有丰富的蛋白质。仅供参考

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