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滋阴汤品一定要知道食材搭配

祝由网 2023-05-11 23:10:46

吃什么具有滋阴养血的作用?对于这个问题,很多人都不是很了解,其实大家都知道,食物对于人体的重要性是很大的,很多疾病都可以通过食物来慢慢调理好。滋阴的一些养生食谱可以帮助调理身体,让你健康起来。下面的这些食疗方法不妨试试,来介绍几种。

莲藕红豆白鸽汤

材料:莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。

功效:莲藕生津止渴,清热除烦,养胃消食,养心生血,调气舒郁,补心补虚,鸽子肉具有补气血的作用,对于滋阴养肾有好处。而且鱿鱼也是不错的滋补肝肾的食谱类型,对于去除是屁,补气血有帮助作用,是不错的养生食谱。

火麻仁瘦肉汤

材料:火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、葱2条。

功效:火麻仁能润肠,体润能去燥,专利大肠气结,便秘,凡老年血液枯燥,产后气血不顺,或者是病后出现的身体乏力,体质差都有很好的改善的作用,而且也可以补充丰富的蛋白质维生素等,可以有滋阴养血的功效。

原盅炖北菇

材料:北菇40克、鸡骨40克、葱1条、生姜2片。

功效:北菇含丰富蛋白质,粗纤维和维生素能增强机体对肿瘤的免疫力,可以有很好的补充蛋白质的作用,还有各种的酶,对于平衡新陈代谢有好处,还能有滋阴补肾的作用。

上面的这些具有滋阴的汤品,介绍了几种,这些食谱的做法都很简单,而且营养物质也是很丰富的,可以经常吃,对于强身健体来说起到了很好的保健的作用和功效,而且也可以提高免疫力,滋阴的养生汤品你怎么能少?

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