如何有效避免胃癌,好的饮食习惯很重要(生活中注意些什么可以预防胃癌呢)

如何有效避免胃癌,好的饮食习惯很重要

癌症这个词看似离我们很远却离我们也很近，这是一种恶疾，让我们闻风丧胆。而我国又是胃癌大国，由于我们喜欢吃口味重的菜，再加上喝酒总喜欢一口闷，嘴里还总是习惯叼着烟，这些坏毛病都是诱发胃癌的“凶手”。胃癌的高发年龄在四十到八十岁，但近几年来，十九到三十五岁岁的年轻胃癌患者数量比之前翻了一倍，可见对于胃癌，我们一定要引起重视!

胃是人体最重要的消化器官。大多数的胃癌患者一开始表现为消化不良，进食后上腹部短暂轻微的发胀，食量减少，食欲减退或上腹部不适等。一旦确诊后应尽早治疗。在胃癌治疗护理的同时，要格外的注意饮食健康，那么胃癌病人吃什么好呢?

胃癌患者宜多吃些能增强免疫力的食物，如山药、金针菜、香菇、葵花籽、猕猴桃、无花果、苹果、蜂蜜、牛奶、猴头菌等。

还应该多吃些高营养食物，防治恶病质，如牛肉、猪肉、蛋、豆腐、鲫鱼、虾等。

除了这些可以吃的食物以外，胃癌患者也一定要注意，有些东西千万不能吃，不要因为贪嘴而造成无法挽回的局面。比如辛辣刺激的食物、腌菜、烟熏和油炸的食物、酒精、寒凉的水果蔬菜、生冷的海鲜、甜腻多脂肪的食物以及冷饮等等，是万万不能贪吃的。

无论是化疗还是进行手术治疗，都需要一个强健的身体，胃癌患者的饮食调理可以让患者体质增强，以更强健的体魄和积极的心态与胃癌抗争!只要我们能够在日常生活中稍加注意，悉心保养我们的胃，相信不久的将来，我们一定不再被胃病所困扰!中国一定不会再是胃癌大国!

生活中注意些什么可以预防胃癌呢

1、改进饮食习惯和方式，过度饮酒、爱吃过咸过热食物、进食速度过快、囫轮吞枣，三餐不定时，饥饱无度等，会损伤胃粘膜，增加诱发胃癌危险性。
2、避免进食粗糙食物，少吃或不吃盐淹食品，少吃烟熏、油炸和烘烤食物、饮烈性酒类，以免刺激或损伤胃黏膜。
3、注意不食霉变食物及农药污染的食品，不饮污染水源。
4、避免或减少摄入盐腌食品，如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜及含盐量过高食品，因其内含大量亚硝酸盐，极易促进胃癌发生。
5、要控制食用烟熏制成的鸡鸭鱼肉及油炸、火烤的食品，避免致癌物质摄入体内。
6、长期情绪压抑、郁闷可导致气机郁滞，气滞血瘀、结块，可形成癌肿。因此注意自身调节、保持乐观的心态尤为重要。保持乐观开朗的情绪，不生气进食，不抽烟，使机体免疫及神经系统保持良好的状态。
7、多进食富含维生素及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果，它们参与修复机体的天然防癌屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成，能起到防癌作用。还应适当增加蛋、奶、鲜鱼、鲜肉和豆制品的摄入量，改进营养情况，做到营养平衡，能提高机体的免疫功能，有助于保护胃黏膜。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/9903.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 大脑供血不足吃什么食物

下一篇: 如何减肥,蔬菜一定要这样选择