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如何有效避免胃癌,好的饮食习惯很重要(生活中注意些什么可以预防胃癌呢)

祝由网 2023-05-11 22:18:38

如何有效避免胃癌,好的饮食习惯很重要

癌症这个词看似离我们很远却离我们也很近,这是一种恶疾,让我们闻风丧胆。而我国又是胃癌大国,由于我们喜欢吃口味重的菜,再加上喝酒总喜欢一口闷,嘴里还总是习惯叼着烟,这些坏毛病都是诱发胃癌的“凶手”。胃癌的高发年龄在四十到八十岁,但近几年来,十九到三十五岁岁的年轻胃癌患者数量比之前翻了一倍,可见对于胃癌,我们一定要引起重视!

胃是人体最重要的消化器官。大多数的胃癌患者一开始表现为消化不良,进食后上腹部短暂轻微的发胀,食量减少,食欲减退或上腹部不适等。一旦确诊后应尽早治疗。在胃癌治疗护理的同时,要格外的注意饮食健康,那么胃癌病人吃什么好呢?

胃癌患者宜多吃些能增强免疫力的食物,如山药、金针菜、香菇、葵花籽、猕猴桃、无花果、苹果、蜂蜜、牛奶、猴头菌等。

还应该多吃些高营养食物,防治恶病质,如牛肉、猪肉、蛋、豆腐、鲫鱼、虾等。

除了这些可以吃的食物以外,胃癌患者也一定要注意,有些东西千万不能吃,不要因为贪嘴而造成无法挽回的局面。比如辛辣刺激的食物、腌菜、烟熏和油炸的食物、酒精、寒凉的水果蔬菜、生冷的海鲜、甜腻多脂肪的食物以及冷饮等等,是万万不能贪吃的。

无论是化疗还是进行手术治疗,都需要一个强健的身体,胃癌患者的饮食调理可以让患者体质增强,以更强健的体魄和积极的心态与胃癌抗争!只要我们能够在日常生活中稍加注意,悉心保养我们的胃,相信不久的将来,我们一定不再被胃病所困扰!中国一定不会再是胃癌大国!

生活中注意些什么可以预防胃癌呢

1、改进饮食习惯和方式,过度饮酒、爱吃过咸过热食物、进食速度过快、囫轮吞枣,三餐不定时,饥饱无度等,会损伤胃粘膜,增加诱发胃癌危险性。
2、避免进食粗糙食物,少吃或不吃盐淹食品,少吃烟熏、油炸和烘烤食物、饮烈性酒类,以免刺激或损伤胃黏膜。
3、注意不食霉变食物及农药污染的食品,不饮污染水源。
4、避免或减少摄入盐腌食品,如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜及含盐量过高食品,因其内含大量亚硝酸盐,极易促进胃癌发生。
5、要控制食用烟熏制成的鸡鸭鱼肉及油炸、火烤的食品,避免致癌物质摄入体内。
6、长期情绪压抑、郁闷可导致气机郁滞,气滞血瘀、结块,可形成癌肿。因此注意自身调节、保持乐观的心态尤为重要。保持乐观开朗的情绪,不生气进食,不抽烟,使机体免疫及神经系统保持良好的状态。
7、多进食富含维生素及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果,它们参与修复机体的天然防癌屏障,阻止化学致癌物质在体内的合成,能起到防癌作用。还应适当增加蛋、奶、鲜鱼、鲜肉和豆制品的摄入量,改进营养情况,做到营养平衡,能提高机体的免疫功能,有助于保护胃黏膜。

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