孩子爱吃甜食怎么办(孩子非常喜欢吃糖，总惦记吃甜的怎么办？)

孩子爱吃甜食怎么办

目录孩子爱吃甜食的原因孩子爱吃甜食的危害孩子爱吃甜食有好处吗孩子爱吃甜食会蛀牙吗孩子爱吃甜食怎么办孩子能吃哪些甜食孩子吃甜食的注意事项现在生活水平的提高，人类的食物种类越来越繁多和细化。我们经常见到的糕点、甜品、蛋糕、西点等都是甜食的范畴，全世界都有为甜食疯狂的热爱，它的味道不仅带给人们味蕾的刺激，还带来了情感的体验，因为甜味能刺激人体大脑分泌多巴胺，科学家研究过热恋中的男女多巴胺比常人多的多，所以人们在食用甜食时候能感受到幸福。

孩子爱吃甜食的原因

由于孩子开始接触的食物种类较少，加上孩子的味蕾比较敏感，对于酸甜苦辣这些味道中的甜味更深的孩子的心，加上现在甜食的色相图案等都相当精致，除了服从自己味蕾的需求外，孩子还屈从于这些艳丽好看的甜品外形，所以这是孩子爱吃甜食的原因。

孩子爱吃甜食的危害

孩子爱吃甜食的危害可以说很多，最大的危害是危害了孩子的健康，现在我们来一起了解下主要有哪些健康危害。

1、甜食中含有大量的糖分，任何物质都需要一个平衡点才能和谐，孩子对甜食爱不释手，摄入过多的糖分，血糖浓度会提高，孩子的各器官发育还没完善，这样会加重孩子胰腺器官的负担，如果超过了胰腺器官的工作负荷会诱发糖尿病。糖尿病的危害是不言而喻的，相信父母们都是很清楚糖尿病的危害。

2、孩子对甜食爱不释手，摄入过多的糖分还会危害到孩子的视力，因为糖分的代谢需要维生素B1的参与，而维生素B1又是维持视觉神经的。大量的维生素B1去参与到糖分的代谢工作，维持视觉神经的维生素B1又跟不上导致孩子视力下降，近视年龄越发的提早。

3、营养学家研究发现甜食会弱化人体的白细胞功能和血管壁，从而降低人体的抗病能力。所以对甜食爱不释手的孩子体质比较弱，容易生病。

孩子爱吃甜食有好处吗

对于孩子而言吃甜品的好处真的找不出一点，如果是对于成人来说唯一的好处是能缓解压力，但是吃甜品的坏处比好处多太多了。现在我们来列举下对于孩子而言吃甜品的坏处主要有哪些。

1、根据营养学家研究发现食用甜食，人体为了能消化代谢甜食中的糖，会产生一种生物细胞糖代谢的物质---丙酮酸。人体是一个酸碱平衡的有机体，丙酮酸是一种酸性较弱的有机酸，所以为了维持体内正常的酸碱平衡，人体内的其他元素，例如：钙元素、镁元素、钠元素等会参与到维持酸碱平衡的工作中，从而消耗了更多的这些元素。所以如果孩子食用过多的甜食，那么孩子的钙元素流失的就越多，孩子的骨骼正常发育就很难得到保障。

2、糖的氧化反应需要维生素的酶来进行催化，除了维生素D和维生素K以外的绝大多数维生素都是需要通过食物去摄取的，人类是无法自己合成的，所以孩子食用甜食，会加大维生素的消耗量，孩子处于生长发育期，对于任何营养物质的需求量都是日进见长的，周而复始会造成维生素的缺乏，从而使消化液的分泌减少，孩子就会不喜欢吃饭，那么就会导致孩子营养不足。

3、人体为了能消化代谢甜食中的糖而产生的丙酮酸进入血液后，会刺激孩子的中枢神经。孩子会有烦躁、紧张、亢奋的情绪，影响孩子的睡眠质量。孩子在生长发育期不仅是要营养跟得上还要保证高质量的睡眠，如果孩子食用甜食会导致以上情况发生，孩子的生长激素的分泌不稳定，这样孩子的生长发育没办法得到保障。

孩子爱吃甜食会蛀牙吗

牙齿是陪伴人类最久的器官之一，一口健康靓丽的牙齿不仅能够提高人们的生活质量，而且社会交往也启到了重要的作用。口腔问题说大也不大，说小也不小，然而孩子的蛀牙是让很多父母头疼的问题之一。首先我们要了解蛀牙是怎么形成的，蛀牙是有细菌、食物中的糖、牙齿和时间共同作用产生的。如果口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细菌，细菌会在食物中的糖的帮助下，产生大量的酸来破坏牙齿的保护层接着就侵蚀了真正的牙齿从而形成了蛀牙。从中我们知道最重要的是口腔的卫生，如果孩子的口腔卫生没有做好，无论是不是爱吃甜食都会有蛀牙，但是爱吃甜食肯定会加大蛀牙的概率，在引导孩子少吃甜食的同时也要引导孩子养成良好的口腔卫生习惯。

孩子爱吃甜食怎么办

孩子对甜食爱不释手，或者甚至到了极端的地步，其实这跟父母是有很大的关系。孩子的自控能力差是理所当然的，需要借助父母去帮助控制对甜食的喜爱。那么父母要怎么帮助孩子控制吃甜食呢?首先父母不能贪图省事，在教育孩子的惩罚机制上不能一味的用甜食去奖励，而是应该多想想其他的，同样尽量别经常让孩子看得到商店或家里的甜食。其次对于已经对甜食爱不释手的孩子，不能一味的简单粗暴阻止，应该要想着在甜食中穿插带入其他想让他接受的味道，伴随欢乐的进食氛围慢慢的矫正孩子对甜食的不良依赖。最后，常言道父母是孩子的第一任老师，父母可以利用孩子的模仿欲，对于其他食物父母吃起来也很好吃，孩子在心里上会追求与大人一致，慢慢的改变孩子对甜食的依赖程度。

孩子能吃哪些甜食

给孩子的甜食尽量避免经过加工过的甜食，因为经过加工过的甜食的食品安全质量参差不齐，父母也没办法把控哪些甜食的安全质量。适合孩子吃的甜食最好是天然的，例如水果或是水果蛋糕之类的。父母可以多种把多种水果切丁放入牛奶当做孩子的甜食给孩子食用，水果中含有天然的维生素和果糖对孩子都有好处，牛奶可以增加孩子的所需的营养物质和钙元素，或是可以将水果榨汁放入面粉中制作成蛋糕给孩子食用。

孩子吃甜食的注意事项

孩子吃甜食最好一次性不要吃太多，饭前饭后的两个小时内不能给孩子吃甜食，而且最好制定一个星期只能吃一到两次甜食，吃完甜食后要注意口腔的卫生清洁。

甜食是每个人都所喜欢的，对于孩子来说更是如此。但是甜食对人体的健康是存在威胁的，尤其是对于孩子，希望这篇文章可以帮助到大家。

孩子非常喜欢吃糖，总惦记吃甜的怎么办？

看到这个问题，我的第一反应就是：孩子不喜欢吃糖，那还是孩子吗？总惦记吃甜的，那才是孩子的天性啊！天性归天性，糖果吃多总是不好，下面就来说说我的方法！

1.替代法

没有什么事情是一下子就可以解决的，对于孩子的教育、成长的把控更是如此，所以选个东西替代，不失为一个很好的选择。我们用什么东西替代糖果呢？这就需要我们家长再家中常备各式新鲜水果，用水果替代糖及其他甜品来吸引孩子。

孩子都是好颜色的，他们喜欢花花绿绿的，新颜多彩的颜色搭配。家中经常准备新鲜诱人的水果，相信孩子会很喜爱，水果中含有糖份，热量低，维生素C等营养丰富。可以让孩子在满足了味蕾的同时均衡体内营养。

当然，你也可以偶尔选择用果酱来平衡孩子对糖份的需求及摄取。

这里答主要提醒各位家长，果酱也要适量哦。

果酱可以偶尔用来作为孩子的味蕾调剂，而水果可以常常准备。

2.陪伴

多花时间陪伴你的孩子，这里的陪伴不是说我们和孩子在一起，孩子在玩我们在看手机，多花时间用心陪伴你的孩子吧！没错，你的用心陪伴可以让你的孩子暂时忘记糖果的诱惑！

3.时间

有一件事或许你我都忘了，我们小时候也是很喜欢吃糖果。其实家长并不用对孩子的“甜瘾”过度担心，因为这是孩子成长的必然阶段，随着年龄的增长，孩子们对甜品的渴望会逐渐下降的，就像曾经的你和我！

宝宝喜欢吃甜食，该如何控制孩子吃甜食？

我觉得首先不要让孩子过早地接触到甜食，因为一旦他们知道了甜是什么味道的，那么他们就会控制不住自己想要吃甜食的冲动的，就会经常的惦记着那种味道的。因为就像我们大人也会有自己特别喜欢的甜食的，比如什么巧克力啦，什么冰淇淋啦，什么蛋糕啦！那么孩子也是一样的，当他们知道了那么的美味的时候他们就会喜欢上那个东西的。所以尽量不要太早地让孩子接触的甜食。

其实不让孩子吃甜食是不可能的。就像我们大人一样，有的也应该特别爱吃甜食的吧！还有我们小时候是不是也经常吃甜食呀！但是孩子是真的不适合吃太多的甜食的。那么我们做大人的就必须要控制孩子吃甜食了。

我们大人是绝对不可以在孩子面前吃甜食的。再就是告诉孩子吃太多的甜食的危害，不是大人不想让你们吃甜食，而是吃太多的甜食对你们的牙齿特别的不好，而且对你们的身体也不好。现在的你们还在长身体，而且牙齿还特别的小，吃太多的甜食的话，那么你们的小牙就会被虫子给吃了，你们就会牙疼的。还有给孩子看一些保护牙齿的书，这样当他们知道了吃太多的甜食不好的时候，那么他们就不会特别的想要甜食了。

因为小朋友不懂得节制，吃了糖还会继续要，有的家长朋友会心软给小朋友吃，但是这样对孩子的牙齿健康是很不好的。小朋友在平时摄入食物时已经摄入了足够的糖分，所以不建议再给小朋友吃额外的糖，尽量不要吃糖。如果孩子是在是想吃糖可以试试代糖，比如木糖醇就不会造成蛀牙而且口味和砂糖相似。既有糖果的味道也不会影响孩子的口腔健康，韩国很多有小朋友的家庭都会用木糖醇健齿糖代糖给小朋友吃，从小就注意小朋友的牙齿健康。

孩子喜欢吃甜食怎么办？

每个孩子或多或少都会喜欢吃甜食，那么相信你也知道，吃多了肯定对身体，还有牙齿产生不好影响。

所以我有几个建议，你可以听下

首先控制孩子吃糖之类的，采取奖励机制，如果每天蔬菜或者其他营养物质合格，才能奖励一颗糖。

再就是跑步多久，锻炼身体时间多长，以此类推。

再就是一个星期只能吃点点。祝福永远幸福快乐