肝火大吃什么食物好,推荐泻肝火水果

肝火旺盛的人群有很多，多因为工作压力大，生活不如意，加上不良的生活习惯和饮食习惯等等都会导致肝火旺盛的情况出现，如何去改善这样的问题，可以选择一些食物来调理，可以有改善肝火旺的作用，来看看这些食物的介绍。

石榴

石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，石榴可以有缓解咽喉干燥的作用，对于出现的肝火旺盛导致的上火的问题有一定的改善的作用和效果。

柚子

柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。经常吃柚子的话可以有止咳化痰的作用，对于润肺来说效果还是很不错的，出现的肝火旺的情况可以吃柚子缓解。

甘蔗

甘蔗性味甘平，可利尿、清热、止渴。取绿豆加水煮40分钟至软烂后熄火，将汤倒掉，再将绿豆加甘蔗汁搅和即可饮用，甘蔗口感好，而且营养物质高，可以有利尿消肿的作用，对于消暑降温预防上火来说起到了很好的作用。

山竹

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛对皮肤会不好，所以说饮食一定要注意，山竹可以适当使用，对预防上火有好处。

肝火旺盛怎么办，上面的这些泻肝火的一些水果，可以经常吃，而且具有滋阴润燥去火的作用，对于提高人体免疫力来说起到了很好的作用，而且也可以有预防上火的效果，特别适合有肝火旺的人群食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/9683.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 吃什么菜能降血脂,推荐三种蔬菜(什么···

下一篇: 具有降血压作用的蔬菜一定要吃