月经推迟吃什么水果(月经时间长下次会推迟吗,月经每个月都推迟吃什么好)

月经推迟吃什么水果

水果摊和菜摊一样都是一年四季非常受欢迎的铺位，因为这两种铺子售卖的食物是刚需的，日常饮食需要去买一些比较新鲜的蔬菜，那么从蔬菜的摊子走过的时候，看到水果摊子上鲜艳可爱的水果，自然也想要购买一点。这可以说是店家的营销策略，奈何事实往往就是如此，并且水果的适量摄入对身体来说也没有什么害处，而且有的水果还存在比较神奇的作用。那么今天这里主要跟大家分享的是针对月经推迟的情况，可以摄入什么样的水果。

1、首先，申明一下，水果并不是药物，我们不要指望通过摄入水果来达到治疗疾病的作用，这样的想法是非常不靠谱的，我们这里列出的水果只是表明在遇到月经推迟的状况时，我们可以选择这些水果来服用，不会对身体造成过重的负担。

2、针对月经推迟的状况，我们主要考虑的是性质温性的水果，像苹果、奇异果、无花果、橙子等水果都是可以服用的，不需要有太大的顾虑，这些水果性质温和，不会对身体造成强烈的刺激。

3、另外，这里我们推荐的水果平时也可以多吃一些，像樱桃这样的对女性特别友好的水果，虽然价钱是比较高的，但是的确对身体有很大的好处，不仅可以改善皮肤的状况，同时还可以促使我们的内部循环通畅稳定，这一点是非常重要的。

月经时间长下次会推迟吗,月经每个月都推迟吃什么好

相信很多女性都知道一种说法，一个宿舍的女生长期地住在一起，月经的时间会渐渐变成同一段时间。月经推迟也是要讲究具体的时间的，如果推迟一两天那不算什么，如果推迟一两个月就值得引起重视了。那么，月经每个月都推迟吃什么好?

月经每个月都推迟吃什么好
1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

月经推迟注意什么
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

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