月经推迟食补大全(如何让月经延迟几天，月经拖迟如何食疗)

月经推迟食补大全

食物不仅能够填饱人们的肚子，同时也能够给我们的身体提供充足的营养，这些营养可以促使我们的身体基础功能的运行保持在正常的范围之内，这对于我们来说是非常重要的。那么当我们的身体出现某一些异常的状况，我们需要及时地补充相关的营养元素，这样才可以推动我们的身体尽快地回复回来。那么今天针对的是月经推迟的状况，我们可以选择补充什么样的食物来推动月经尽快地到来呢?

1、红糖：虽然红糖水经常会被人觉得没有什么特别的作用，但是我们必须要承认的是红糖具有别的物质无可比拟的优越性，尤其是针对女性月经方面的调理，这其实是因为其可以有效地补充气血，那么血液循环在正常的状态下的话，可以有效地推动女性改善月经推迟的状况。

2、阿胶：阿胶作为一种保健品，可以有效地滋阴补气，好的阿胶售价是比较高的，但是还是在承受的范围之内，那么阿胶的服用是需要坚持的，不是想起来喝一下就可以发挥效用的，这样不坚持服用的话根本没有办法达到预期的效果。

以上是我们针对月经推迟的状况推荐的食物补充的内容，那么我们其实还可以找到不少的具有类似作用的物质，我们都可以去尝试一下，这样才可以尽快地发现适合的食物，这样对身体来说其实是比较好的，没有必要有所畏惧。

如何让月经延迟几天，月经拖迟如何食疗

如果女性月经总是推迟，让我们无法判断到正确月经到来时间，有时候会让我们的活动有冲突，带来了很多不便之处。而有些女性又不喜欢吃药来进行调理。那么月经拖迟如何食疗？接下来我们就来一起看看吧。

月经拖迟如何食疗？
1、羊肉粥，将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，待羊肉熟烂后，即可食用，主要功效是补气养血以及止痛。

2、红糖阿胶水，先准备适量的红糖和阿胶，清水。将阿胶放入锅中熬煮，煮开后，转小火，加入红糖熬煮。待红糖融化后，阿胶质地较为浓稠的时候，即可食用。红糖阿胶水要趁热服用，具有暖胃补血的作用。

3、枸杞羊肉汤，把羊肉煮透，用锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子和水同煮，后放入盐、葱，烧开去浮沫。再用文火煨约1个小时，待羊肉熟烂出锅即可，此汤有助于补肾养血，月经推迟的女性吃了会加快月经的到来。

月经周期不稳定怎么办
女性需要从日常生活习惯中注意起来，最好能做到以下几点：

1、首先要保持睡眠充足，精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有一些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、平时要注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/9655.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 月经推迟吃什么药

下一篇: 月经推迟推荐食谱