孕妇便秘能喝益生菌吗(孕妇便秘可以吃益生菌吗 孕妇便秘小妙招)

孕妇便秘能喝益生菌吗

很多怀孕期间的准妈妈们经常便秘，担心影响到体内胎儿的健康，又不敢吃药，听人说益生菌对于治疗便秘有很好的效果，想着吃一些益生菌缓解便秘，但又怕益生菌对体内胎儿不利，不知道该怎么办?今天小编就可以帮助大家解决这个困惑。

一、孕妇便秘能喝益生菌吗

孕妇患了便秘之后是可以喝益生菌的。益生菌是治疗便秘的一种最好食物，益生菌当中的各种对身体有益的菌种能够促进孕妇们肠道内的有益菌类加速增长，而且这些益生菌还能够彻底抵制孕妇体内各种更有害菌类的繁殖，最终保证孕妇肠道的通肠、杜绝便秘的产生，同时益生菌还能调节肠道内的生态平衡，帮助孕妇杜绝肠炎、腹胀等各种肠道疾病隐患。

二、其他治疗便秘的方法

除了用喝益生菌的方式来治疗便秘之外，还有很多其他的方法可以帮助孕妇缓解便秘。

1、多喝水

孕妇便秘的原因之一就是因为身体水分不足，肠道干涩造成的，因此孕妇们便秘之后一定要多喝白开水，帮助湿润肠道。

2、勤锻炼

很多孕妇担心自己在怀孕期间运动导致流产或者其他病症产生的，这是错误的认知。孕妇在怀孕期间应当按时锻炼，多散步，做一些轻柔的运动，只要注意不要做剧烈运动即可。

3、喝蜂蜜水

蜂蜜能够起到滋润肠胃，帮助疏通肠道，润滑肠道的作用。因此便秘的孕妇要记得喝一杯蜂蜜水对于缓解便秘具有很好的效果。

孕妇便秘可以吃益生菌吗 孕妇便秘小妙招

很多孕妈妈会在怀孕期间碰到便秘的现象，非常苦恼，想了很多办法都没有用，其实孕妈妈在遇到便秘的时候可以适量的服用一些益生菌，有助于促进排便的。
孕妇便秘可以吃益生菌吗
其实孕妇便秘可以服用益生菌，因为它不是药物，自然没有副作用的便秘严重的情况下，注意养成良好的作息习惯，适当的走动，增加肠胃蠕动。钙片可以吃，其他的乳钙液体钙，不要吃碳酸钙了。然后你可以多吃一些黄绿色的易消化的蔬菜水果，特别是火龙果猕猴桃这些吧。
孕妇便秘小妙招
1、蜂蜜麻油水
原料：蜂蜜50克，麻油25克，沸水。

做法：将蜂蜜和麻油混合搅拌均匀，冲入沸水，继续搅拌均匀，即可服用。

功效：蜂蜜和麻油结合是润肠通便的速效佳品，且不会影响到母体和胎儿，特别适合孕期肠燥便秘，食之立效。

2、每天1-2根香蕉

香蕉是便秘问题的首选食物，能极好的润肠、同便，同时促进消化吸收，还含有丰富的电解质等，能迅速为孕妇补充很多的能量。不过，没有成熟的香蕉是不能缓解便秘症状的，还有可能适得其反。

3、多喝水

妈妈们可以每天早晨起床后先喝一杯温水或者蜂蜜水，这些可以刺激肠道的蠕动，使肠道通畅一整天，长期坚持下来能够明显的缓解便秘症状。

4、每餐7分饱即可

每次吃到撑，就说明吃的太饱了。吃的太多会加重肠胃负担，渐渐的导致肠胃运作能力变弱，从而引发便秘。如果你的便秘严重到疼痛，可能是结肠痉挛。容易发生结肠痉挛的人应避免吃大餐，以免扩张消化道，使便秘更严重。
要重视孕期便秘
便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
孕妇为什么会便秘
1)妊娠期逐渐增大的子宫会压迫肠管，使得肠管蠕动性减弱，且使得胃向上移位、肠段向两侧及上方移位，盲肠及阑尾向外上方移位，妨碍肠内容物运动;

2)由于怀孕期间孕激素增多，胃肠道受到孕激素的影响，平滑肌张力降低，蠕动减弱，粪便中水分被充分吸收，造成了大便干结;

3)妊娠期胃酸分泌减少，胃动素减少，胃肠蠕动减弱，容易导致腹胀、便秘。

孕妇便秘吃益生菌能改善吗？

孕妇便秘吃益生菌能改善吗？

孕妇便秘是可以吃益生菌的，但是平常不能依靠药物来解决，一般来说可以通过饮食和生活方式的改变来调节便秘的情况，就需要吃清淡的饮食，除了补充蛋白质，满足宝宝的生长发育需要，还需要吃一些水果，蔬菜，特别是一些高纤维素的蔬菜需要多吃。这样就得能增加肠蠕动，从而减少便秘的情况，平常也可以多喝水，这样对肠道也是有润滑的作用，然而，平常还是需要多活动，活动以后可以增加胃肠道的功能，防止腹胀或者便秘也是有作用的。

孕妇便秘的原因可以从两个方面考虑。一个是消化不良，孕期很多事情都会导致消化不良，比如很多家庭过度给孕妇补充营养，大量吃肉类这种高蛋白的食物，导致消化不良。另一个方面是胃肠蠕动变慢。这个一方面是怀孕后女性身体发生变化导致的，孕期不爱运动，也是造成胃肠蠕动慢的一个原因。

孕妇应该注意养成良好的作息习惯，适当走动，增加肠胃蠕动。饮食上可以多吃一些黄绿色的易消化的蔬菜、水果，特别是火龙果、猕猴桃等，每天都吃点坚果，补充适量的维生素。还有多喝水保证每天用250ml的杯子喝8杯以上的水，有助于便秘的恢复。

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