登录
首页 >> 推拿艾灸 >> 健康综合

缓解孕妇便秘的食谱

祝由网 2023-05-11 11:38:11

孕妇便秘之后因为不敢吃药,只能通过食疗的方式慢慢进行治疗,今天小编就给大家介绍几种有助于缓解孕妇便秘的好吃又有效果的食谱。

1、玉米

玉米是一种粗粮,含有丰富的膳食纤维和多种营养物质,对于缓解孕妇的便秘有很好的效果。玉米作为一种粗粮能够刺激肠胃,加速肠胃的蠕动,孕妇们患了便秘之后可以吃一些含有玉米的食物,比如:玉米糊、煮玉米、玉米排骨汤等都是不错的选择。

2、香蕉

香蕉当中富含的各种微量元素对于缓解孕妇便秘有很好的功效。孕妇们便秘的时候多吃一些香蕉有助于缓解便秘带来的各种痛苦,不过孕妇们选择香蕉的时候一定要注意,不要买颜色偏绿,没有熟透的香蕉,这种的不仅对缓解便秘没有效果,还会加重便秘,香蕉只有熟透的那种才对便秘有好的作用。如果嫌弃单吃香蕉太枯燥,孕妇们也可以选择将香蕉和牛奶一起放入料理机做成奶昔喝,这样既能缓解便秘同时还能够为身体补充各种营养。

3、红薯

红薯当中的粗质纤维能够加速肠胃蠕动和肠道的代谢,能够很好的缓解孕妇的便秘,同时红薯是一种十分容易吸收消化的食物。孕妇们便秘的时候可以多吃一些红薯,具体可以单吃红薯,也可以将红薯放进玉米糊中一起煮着吃。

4、黄豆

黄豆和红薯一样,含有与丰富的膳食纤维,能够加速新陈代谢,促进肠胃吸收和蠕动,孕妇便秘的时候多吃一些黄豆会有很好的治愈效果。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/9551.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章