扁桃体发炎能吃鱼吗

鱼肉中含有丰富的蛋白质，同时其脂肪含量相对于牛肉、猪肉等也相对较低，所以鱼肉成为了人们日常生活中对于肉类食品的首选。这里就帮大家分析一下在扁桃体发炎的时候能否食用鱼。

1、蒸鱼

清蒸鱼不仅可以最大程度地保持鱼肉本身的营养成分，而且也避免了过多的油和复杂的烹调方法对于鱼肉本身味道的掩盖。在扁桃体发炎的时候，多食用清蒸鱼可以帮助我们的身体补充能量和蛋白质，增强身体素质，使得身体有足够的能量可以与我们体内的病菌进行对抗。但是，清蒸鱼制作的时候对鱼肉的要求比较高，一般都要选择使用新鲜的活鱼，现杀现做，这样吃起来才不会有异味。

2、鱼粥

生滚鱼片粥是沿海地区常见的一种食物，有效的将鱼肉和粥混合在一起，制作成了一道美食。在扁桃体发炎的时候，我们通常会出现吞咽困难的情况，这个时候对于一般的食物都难以下咽，但是喝粥却不会对我们发炎的咽喉造成什么刺激。而且鱼肉也可以通过向我们的身体补充不饱和脂肪酸来达到帮助我们身体补充营养的目的。在制作鱼片粥的过程当中，首先要先熬制白粥，随后将切好的鱼片放入到粥中，煮上大约七至八分钟，关火。切忌加入鱼肉之后熬煮时间过长。过长的烹调时间不仅会使鱼肉融化在锅中，也使其营养流失。

3、炸鱼

对于炸鱼这一类食物，就不要在扁桃体发炎的时候食用了，这一类食物只会加重我们体内的火气，导致我们咽喉发炎的情况更加严重。

只要选择适当的烹调方法，在扁桃体发炎的时候是完全可以使用鱼肉的。

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