厌食症图片

厌食症图片

生活中需要厌食症的人群还是比较高的，针对这类的情况，患者出现有厌食症的情况是，一般都会表现出食欲不加的情况，针对这类的问题，首先需要清除引起厌食症的原因是什么，然后才能进行中很对性的治疗。

厌食症的症状

1、厌食症的初期症状

厌食症在病症的初期会出现食欲不好的情况，同时还会伴随着出现焦虑、抑郁的症状，经常会担心害怕自己体重增长。患者可能会经常出现节食的情况，控制自己饮食，吃的东西没法供应身体的营养所需。同时患者可能出现逐渐消瘦，容易感冒、生病等。

2、轻微厌食症的表现

一些人的食欲虽然还比较好，但仍然会出现见到食物就不想吃的情况，同时还经常会出现恶心以及呕吐的情况发生，并且过于在意自己是否会发胖，并且会很容易出现节食的情况，容易出现消瘦、营养不良，出现皮肤干燥、水肿的情况发生。

3、小儿厌食症的表现

小儿出现厌食症的情况一般会常见在3-6岁的时候出现，并且还会伴随着出现常常呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等情况的发生

4、厌食症典型症状

厌食症的典型症状多事表现在心理上的担心，比较容易担心出现发胖的情况，很容易因为饮食上的变化，而出现营养不良，皮肤干燥、水肿以及睡眠困难的情况出现，并且会出现拒绝进食。挑食以及诱吐的情况出现。

5、厌食症伴随症状

厌食症伴随症状会出现明显的故意限制进食，使体重明显低于正常的标准。有营养不良代谢和内分泌紊乱的情况，女性可以出现闭经，男性出现的厌食症，可能伴随性功能障碍。

6、神经性厌食症的表现

神经性厌食其主要特征是过度的追求美感，常常因为自身的体重问题出现神经衰弱的情况，且对苗条和体重有盲目追崇的现象，常有营养不良、代谢和内分泌紊乱，如女性出现闭经。厌食症的患者长时间因为自身营养不足的情况可能会导致身体出现恶病质状态，且对身体各个器官功能都会造成严重的不利影响，甚至会对自身的生命造成不利。

得厌食症的原因

引起厌食症的原因是很多的，通过对于厌食症家族史的调查来看，一般50%-80%的人群家族出现病史的情况要高于普通家庭。

另外就是环境和心理的因素，多事因为个人青春期对于身材的要求而出现的。

因为每个人的体质情况以及病症的严重程度都是不同的，因此建议患者首先需要注意到正规的医院详细检查清楚病因以后，才能进行针对性的治疗，切不可以盲目的用药。

身材管理器真的有效吗？

身材管理器是有效的。

身材管理器只是塑身衣的一个别称，出于营销目的，有些公司把塑身衣或者美体内衣称为身材管理器或者塑身模具。而塑身衣的塑形塑身效果毋庸置疑，欧美、日本等地区的女性穿塑身衣的很普遍，据调查日本大多数女性都穿塑身衣。国内的很多女性明星应该都穿塑身衣的。

首先，偶尔情况穿塑身衣，比如见朋友，逛街，见客户，聚会，上班等比较重要的场合，穿上一件好的塑身衣，身材整体感觉会立马有变化，穿衣服更美，胸部、腹部、臀部、背部这些部位都有变化，气质、自信满满。因为一件好的塑身衣，有聚胸、收腹、细腰、提臀、直背的作用。

而长期坚持穿一件好的塑身衣的话，可以改善不好的身材，保持好的身材。因为地心引力的作用，女性达到一定的年龄后，身上的肉会因地心引力的作用每年以一定的速度往下垂。

除了地心引力的影响，比如不良坐姿、肥胖等因素都在导致身材变形。所以，身材欠佳的爱美的女性朋友需要塑身衣去改善调整身形。

节食减肥是徒劳吗？为什么？

节食减肥是徒劳，因为身体有自己的想法。

啥？身体有自己的想法？这么分裂，听着好恐怖哦！

还有更恐怖的——节食减肥会更肥！

反弹大法！不想要的脂肪又增加了！

加倍反弹！

五月不减肥，六月徒伤悲。

眼看5月份结束倒数没几天天了，减肥就是首要KPI，我一定要赶在夏天来临前瘦成一道闪电！

为了瘦，我们的大脑会想到各种神奇的减肥法，看到哪吒削肉剔骨还父恨不得也给自己来上一刀！

虽然想法很狂野，但是我们的行为还是很保守的，我们觉得节食减肥是比较理性，比较安全的，管住嘴迈开腿，好的一半是成功的开始！我们这样安慰着自己。

那些喝凉水都长肉的小伙伴看了哭晕在厕所：节食若有用，那我岂不是要绝食？

你是你，我是我，我们是不一样的烟火。

你哭吧，我还是要节食，节食是最适合我的减肥方式。放开那个S码，等我减肥回来！

然后你带上最好的称，拿起最小的勺，数着最美的数字，确保嚼了38下再把食物吞入胃里，开始你的节食之旅！

这里我们定义一下，什么是节食？

为了减肥而不吃主食，不吃肉、吃代餐、三日苹果/鸡蛋/黄瓜减肥法或每餐只吃一丢丢食物，也就是说，不足以维持身体正常运转的饮食，都是属于节食。如果你平常该吃啥吃啥，想吃啥吃啥，现在把平常的量减一半，这不是节食，这是控制饮食。

经过两三天的节食，果然瘦了一些！这个时候你的身体在干吗？

感觉到饮食习惯和摄入量跟从前完全不同了，好像是在挨饿，身体就会大吃一惊：有情况！

它不会分辨你是在减肥还是生病了，它就是觉得你要完，于是它想尽各种办法来阻止这一切，好让你不会“白白饿死”。

身体为什么会有自己的想法呢？

我们的手脚、眨眼、张嘴、说话是我们大脑控制的，心跳、呼吸、消化、伤口愈合等这些可没有经过大脑哦，它们属于自主神经系统，不管你愿不愿意，它们一直在你的身体里运行着。

在人类的进化过程中，吃不饱是常有的事，我们国人能吃饱到现在大部分都能吃得很好也只是最近40年的事。

在吃不饱的漫长岁月里，人类身体的自主神经系统进化了自己的防御机制。经常吃不饱，就会对高糖高脂肪高蛋白的食物特别敏感，一旦发现这类食物，身体就会发出指令：多吃点！

所以我们的大脑都知道炸鸡烤串奶茶不好，但就是控制不住开一家火一家，光看到图片或听到别人说，我们就不由自主地分泌口水，跟巴甫洛夫的狗是一样一样的。

多吃点是人的本能！

身体是怎么抢救你的？

这时候，身体会先分解肌肉，尽力保留脂肪不被分解，以充当“后备”。

接着你会感觉疲劳无力，性欲降低，还会把你的大姨妈赶走，心率降低，减少消耗。

身体进入代谢补偿的阶段，这时候你会发现饥饿感越来越强烈，体能下降，特别想吃薯片、炸鸡、薯条等各种垃圾食品及各种美味的甜食，这些都是身体进入代谢补偿阶段时所发出的信号。

你会说“不！你不想！”

为了魔鬼身材，我一定要用魔鬼般的意志力把你死死摁住！反复摩擦！休想反弹！

这时候你的身体代谢率已经在你掉称的同时也下滑了不少，而身体也开始慢慢出现了各种毛病。

诸如肠胃不适、消化不良、月经推迟、身体虚弱、情绪不稳定等，就连睡眠质量也开始变得很差。

值得一提的是，体内的任何变化都会起到连锁反应，于是你发现自己开始变得脾气暴躁、敏感爱哭、焦虑抑郁……

到这个时候，有两种结局：

1、你赢了，你是拥有魔鬼意志力和魔鬼身材的双料魔王，魔鬼的亲戚们也纷纷来投奔，神经性厌食症了解一下。

2、你输了，不节食了。但是你这么一折腾，身体被吓坏了，报复性囤积，你吃下的每一口营养，它都不舍得代谢掉，全部都转化为脂肪牢牢地贴在你身上，于是你发现自己更胖了。

I'm so haipa!

过一段时间后，天晴了雨停了，你又觉得你行了，你又开始觉得自己应该减肥了，好了伤疤忘了疼，人类最大的缺点就是无法从历史中吸取教训。运动是不可能的，吃药也是不可能的，不然也不会想到节食呀，于是你就又踏入同一条河流，进入同一个轮回。

想要在短期内快速减肥有什么办法？

有一个月，我从112斤减到108斤，并且感觉到减肥其实并不难。虽然后面考试周就没有继续维持了，但是我认为我在这一方面还是有发言权的。本篇分为饮食和运动以及一些注意事项三个方面来讲亲测有效的减肥方式。

第一部分 | 饮食
一、计算基础代谢

饮食重点就是要计算摄入热量，不能超过自己的基础代谢才可能减肥。计算公式在网上都有。同时建议每日减少摄入500 - 1000 大卡的热量。我计算得到的是每天摄入不超过1400千卡但是不能过少于1400千卡的热量。在整整一个月的饮食热量控制下，偶尔吃高热量食品，配合运动，我真的瘦了。

二、如何控制摄入在基础代谢范围内

对于学生党，吃食堂的饭菜、某些优质外卖也可以减肥，而不一定要吃轻食（有些轻食可能还不顶饿、容易胖）

早餐可以吃：无糖豆浆、低脂牛奶、蒸玉米红薯、鸡蛋、水果、坚果等等，吃够400-500大卡，能够控制整一天的食欲、增强整一天的代谢。

午餐可以吃：一拳头米饭、大量炒青菜、适量干净的纯肉比如不带皮的蒸鸡肉、简单烹饪的猪肉、鱼肉等，400-500大卡。也要注意看热量表。

晚餐建议少吃，可以吃：一拳头米饭、适量炒青菜、适量优质蛋白，300大卡左右。但是我还是会正常吃，不然晚上太饿了。

剩下的热量自己可以饿了吃点低热量零食、喝喝水之类的，给自己一点奖励是必要的，但不要超过基础代谢太多。使用APP计算热量可以简单很多。

第二部分 | 运动
当月除了维持热量摄入水平外，我还加强了运动，每天4-5公里跑步，跑完做无氧20分钟。跑步的步频维持在175左右。一个月就拉了几天没运动，运动量其实不少。

运动完偶尔会有点饿就吃点低卡的东西，比如鸡蛋、魔芋、低卡饮料等等，看着热量表来。一个月下来真的瘦了。按照这个方法可以减掉一些肥肉，真的减不掉是不可能的。

第三部分 | 减肥注意事项
在减肥过程中要注意很多事情：

一、避开食物陷阱

首先，糖油混合物少吃，即使是在早上，吃进去就占据了整一天很大部分热量。另外，避开淀粉制品，比如各种丸子、火腿、午餐肉等；还要避免摄入过多的高热量水果。吃“代餐”食物的时候要避开含有“海藻糖”等高升糖指数的代糖。

二、运动量要适合个人体能

本人的运动量是养成一段时间了。每个人的运动量和心率水平都要根据自己的体能和身体状况安排，运动能够促进代谢，是需要长期坚持的，不要因为一时过度运动导致没办法长期坚持。

三、减肥过程心态很重要

心态好对于减肥是很重要的。如果自己对于减肥这件事太着急、太焦虑，就很容易误入暴饮暴食的状态。同时，较差的情绪会让身体产生皮质醇，压力大更容易让人肥胖。种种因素都要求减肥人士保持积极稳定的心理状态。咱们减肥不急一时，贵在坚持。

怎样能快速得厌食症？

1.不注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的补充，如多吃肉类、蛋、奶类及蔬果等少吃或不吃。
2.三餐不定时定量进食。
3.饭后独处，催吐。
4.不保持生活规律、心情愉快。
5.别培养自己正确的审美观，需盲目追求时尚。
6长期饮食不节，大量进食辛辣火燥食品。
根据8个方面的征兆，判断是否有“厌食倾向”或患上“厌食症”--
★
对身材和体重过份重视，已成为对自己评价的标准。对肥胖极端恐惧，有很强的欲望想要减轻体重。减肥成为一种习惯，就算体重已是过轻，但仍然把减肥挂在口边。
★
吃得很少或只喝饮料，接着强迫自己拒绝进食、过度剧烈运动、服用泻药及利尿剂、自我催吐等。
★
短期间内体重急遽减轻，使体重降至标准体重的75%至85%以下。
★
通常仍维持正常的作息活动，并且否认饥饿及疲倦虚弱。
★
有时亦出现贪食症的恶性循环，即间或在短期内吃下大量食物，然后用种种激烈的方法，把食物排出体外。6、长期下来造成肠胃功能衰竭，一吃就吐，无法进食。
★
低血压、心跳减慢、掉发、骨质疏松、指甲脆弱、脸色苍白或腊黄、畏寒、体质极差。
★
出现月经失调或暂停
一般常见的征状包括：皮肤变得粗糙干裂、柔毛出现、体温下降、心跳缓慢、身体衰弱、脱水、脸色苍白、精神无法集中，甚至感到焦虑或者忧郁，心脏功能变差，甚至还会晕倒。同时，由于患者体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒。

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