头皮屑多注意事项(头皮屑好多怎么办？)

头皮屑多注意事项

目录头皮屑多注意事项头皮屑多饮食注意事项头皮屑多用药注意事项头皮屑多一般为阶段性，当发现了自己这段时间头皮屑很多时，要注意自己的生活习惯和饮食习惯，适当的调整，能够减少头皮屑的增多，如勤洗头、选择合适洗发水、少吃油腻食物、科学涂抹药物等，本文将详细介绍头皮屑多的注意事项，帮助大家护理自己的秀发。

头皮屑多注意事项

头皮屑多了之后我们身体最常见的变化就是头皮发痒、衣服上到处都是头皮屑而且头皮屑会随时随地的掉在任何地方，无论是我们吃法的时候还是工作的时候，这让人非常困扰，今天小编就为大家贴心的整理了一些头皮屑多的注意事项，希望大家看了这篇之后都能够做一个清清爽爽的人，成功的抵抗头皮屑。

1、不用手或者其他尖锐的东西刮挫头皮

头皮屑多了之后我们的头皮非常的痒，经常会忍不住用手去抠挠头皮，这是非常错误的做法，这样做不仅不会让我们的头皮止痒还会让我们的头皮受到刺激，长出更多的头皮屑，所以我们一定要切记不用手抠头皮。另外我们在洗头发的时候也要记得不用指甲抠头皮，有些人会觉得这样会洗的更干净，这是一个非常错误的认知，这样会让我们的头皮变得敏感脆弱，催生更多的头皮屑。我们可以用指腹轻轻地按摩头皮就好，

2、选用合适的洗发水

长了头皮屑之后我们一定要首先查看我们正在是使用的洗发水，看是否是洗发水引起的头皮过敏从而产生了头皮屑，另外一方面看一看我们洗发水的酸碱性，碱性强的洗发水会给头皮造成很大的伤害，不利于头皮的酸碱中和，我们最好是选用一些弱酸性的洗发水，这样可以保护我们的头皮不受伤害，另外我们也可以每天用指腹或者是梳子轻轻的按摩头皮，这样不仅会治疗头皮屑，还具有延年益寿的功效呢，真是一举两得。

头皮屑多饮食注意事项

随着社会的进步，人类生活水平的提高，越来越多的人注意到饮食健康的重要性，而且也将饮食划为了预防疾病、保护健康的重要手段，不少人也是以如何吃才能吃出健康为研究的主题，不断地为大众送来研究的成果，而且各种各样的健康美食以及食物养生的节目层出不群，接二连三的出现，食物的健康已经成为了预防疾病保持健康的重要法则。

随着祖国的繁荣昌盛，我们已经不再是吃不饱，穿不暖的时代了，我们不仅穿的好，吃的好，而且各种美食应有尽有，各种美衣也是琳琅满目的出现，现在的时代，大家已经不再是单单追求吃的饱了，而是如何吃的健康，什么吃饭7分饱，饭后走一走，已经成为很多人的习惯了，其实健康的饮食很简单，就是不能仅仅依靠自己的喜好进食，要均衡的饮食，还是要以谷类食物为主，要注意每日维生素和蛋白质的摄入，不能过多的摄入脂肪，尤其现在各种各样的食物我们是见都没见过，所以在外吃还是要尽量注意，我还是比较提倡自己做饭吃，至少这样还是比较有保障的。另外就是运动是必不可少的，适当的运动能够让人放松，并且能够促进新陈代谢。

头屑多与饮食还是有较大的关系的，其实饮食与很多疾病甚至是生理情况的发生都有较大的关系的，头屑多的话，建议尽量少吃甜的食物，辛辣的刺激的食物以及鱼类蟹类的食物，尽量多吃些能够促进新陈代谢的食物，比如葡萄等，可以是适当补充维生素B6、B2，保证良好的睡眠也是很重要的。

头皮屑多用药注意事项

在头皮屑多的时候，我们可能首先会想到更换我们的洗发水，但是在有的时候，仅仅依靠洗发水的作用是无法改善头皮屑的情况的，这个时候就需要依靠药物了，这里就告诉大家一些用药的注意事项。

在头皮屑多的时候，我们一般都会需要使用到一些需要直接涂抹于头皮上的药物，比如皮炎平软膏、艾洛松之类的药物。由于这些药物并不是通过内服来治疗，我们往往会产生这些要对我们的身体不造成任何影响的误解，从而在一天当中使用好几次。尤其是当我们头皮发痒的时候，我们总是希望依靠这些药物来帮助我们达到迅速止痒的目的，有的时候会一天涂上好几次。但是，这些外部涂抹的药物也会对我们的身体产生一定的影响，因为这些药物中都含有大量的激素，会通过我们的皮肤从而渗透到我们的体内。

治疗头皮屑的药物当中通常都含有很多的激素成分，因为需要对身体激素的调整来改善头皮屑过多的情况，这个时候我们就要尽可能的清淡饮食。避免由于饮食的不合适而对身体造成额外的负担。尤其是要避免食用辛辣生冷的食物，这些食物会对我们的皮肤，包括头皮产生进一步的刺激，从而加重头皮屑。

头皮屑好多怎么办？

1.洗头水加食醋去头屑。x0dx0a有头皮屑多的，可以在洗头的时候加入适量食醋，此方法对于减少头屑有很好的效果。建议每3到5天进行一次，去屑效果很好。x0dx0ax0dx0a2.避免使用碱性过强的洗发水。x0dx0a碱性过于强的洗发水会刺激到头部皮肤细胞加速角质，进而产生头屑。因此，如果出现头皮屑过多，那应该检查自己所使用的洗发水碱性是否过强。x0dx0ax0dx0a3.山茶饼洗头去除头屑。x0dx0a头屑过多的人，可以用山茶籽榨油后剩下的残渣（俗称山茶饼）煮水洗头。它对于日常头屑过多有很好的治疗效果，每天两到三天洗一次，几次后便可以减少头屑的出现。x0dx0ax0dx0a4.经常更换洗发水。x0dx0a长期使用同一种性质的洗发水会导致头部肤质受损，进而导致产生大量的头皮屑。因此，经常更换所使用的洗发水可以有效减少头屑的出现。

头皮屑多,怎么治疗呢？

洗发水先用。使用二硫化硒洗剂之前一定要使用洗发露或者肥皂将头发和头皮清洗干净。然后再将适量的二硫化硒洗剂涂抹于湿发和头皮上轻揉至出泡沫。等待3-5分钟后再用温水冲洗干净。

相对来说使用方法还是比较麻烦的，而且对于症状较轻的患者刺激性也比较大，使用不当还有可能增加对头皮的损害。

二硫化硒洗液、酮康唑洗剂等可以用来抑制头皮真菌，改善头皮屑，减少瘙痒，但一定要在医生指导下合理使用。

注意事项：

1、本品仅供外用，不可内服。

2、在染发、烫发后两天内不得使用本品。

3、头皮用药后应完全冲洗干净，以免头发脱色。

4、避免接触眼睛和其他黏膜（如口、鼻等）。

5、用前应充分摇匀，如天冷药液变稠可温热后使用。

6、用后应塞紧瓶盖。

7、不要用金属器件接触药液，以免影响药效。

以上内容参考：-二硫化硒