很多时候脖子疼痛并不是病理性的病变引发的,感冒、身体缺钙等都会引起脖子疼痛。通过食疗,补充身体所需的营养,就可以很好的治疗脖子疼。
1、公鸡
引发脖子疼的一个原因就是体内血气不足,当血气不足时,脖子会因缺乏血气的支撑感到疼痛。公鸡是一种很好补充血气的食材,相对于母鸡,公鸡肉中含有更多的蛋白质和矿物质,尤其是铁的含量。铁能够促进我们的身体造血,增加血液供给。公鸡不适宜煲汤,可以直接清蒸或者大火爆炒后食用。
2、豆浆
豆浆中含有丰富的蛋白质,蛋白质是形成肌肉和骨骼的重要组成部分。经常饮用豆浆可以强化我们的骨骼硬度,增加肌肉含量,从而使我们的脖子得到更高强度的支撑,从而减缓脖子疼痛。制作豆浆的时候,可以提前一晚将黄豆和黑豆一起泡入水中,第二天混合红枣一起放入豆浆机中即可。
3、葛根粉
葛根粉具有清热解毒的功效,作为植物粉末,其中含有丰富的维生素,尤其是维生素B族。经常食用,可以帮助我们疏通经络,减少因为气血淤积和经络不顺引发的脖子疼痛。
种情况要考虑劳累,活动大,局部软组织损伤等原因引起的可能。要注意适当休息,
意见建议:不要进行剧烈活动,可进行局部的热敷,可口服舒筋活血片,消炎痛,洛索洛芬等药物进行治疗。.
也可能发生来外伤导致的,可以检查一下脚踝的X片,可以吃点三七片,氯唑沙宗片。
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