排卵期体温图(什么时候用体温计测排卵期最准)

排卵期体温图

女性的排卵期也就指女性卵子从卵巢排出的时期，这是女性正常的生理规律，那么在排卵期的时候是一种怎样的生理过程呢?排卵期的过程中是否会出现一些身体上的变化呢?下面就为大家来讲解一下女性排卵期的身体变化以及生理过程都有哪些?

女性的排卵期也就是女性的卵巢排出卵子每个月一次，这种情况的产生是由于身体分泌雌激素和孕激素所导致的，女性在月经过后身体的雌激素和孕激素的含量都很少，身体由于负反馈系统导致下丘脑产生兴奋从而让卵泡刺激素和黄体生成素增多，卵泡刺激素升高到一定程度后会刺激黄体生成素的生成，黄体生成素达到高峰之后会促进卵泡排卵也就是女性正常的排卵过程，当卵泡排卵之后输卵管的末端叫做输卵管的伞部这个部位会吸收卵子，让卵子在输卵管壶腹的部位等待精子结合，如果精子没有到来就进行下一轮的生理循环。

女性的体温变化与女性的黄体生成素有一定的关系，在排卵前期女性的雌激素相对于排卵后低于0.5度左右，这是由于黄体生成素对人的身体具有一定的升温作用，女性也可以根据这个指标来判断女性是否处于怀孕的状态，正常怀孕状态的女性黄体生成素和卵泡刺激素一直维持一个比较高的状态，但是没有怀孕的女性身体的周期分为两个部分，所以会出现女性的体温变化。

对于一般的女性排卵期并没有什么需要特别注意的，只要保证在日常生活中良好的生活饮食和生活作息就可以了，但是对于一些备孕期间的女性来说应该严格的监测排卵的日期规律，这样可以更大程度增加受孕的几率，并且在备孕的期间一定要保证戒掉不良的生活习惯比如吸烟和饮酒等等，在怀孕之前应该夫妻双方去医院做一个全面的检查，明确身体没有任何的不良疾病。

在日常生活中女性的激素波动有很多原因可以影响，比如紊乱的生活作息和不恰当的生活饮食就会导致女性月经量的变化，有些情况下情情绪的因素也会对女性的性腺轴产生影响导致女性月经量过少或者是停经等等，所以在某种程度上女性的情绪对于女性的健康也会产生一定的影响，要注意这种情况保证良好的心态。

什么时候用体温计测排卵期最准

如何用体温计测排卵期：每天早晨（6:30-7:15左右）醒后不起来，把放在枕头旁的体温计放入舌头底下10-15分钟，每天登记好温度数（准确到小数点后1位），体温计每天消毒清洁。一个周期后，你从起伏的体温线可判断是否排卵，而“谷底”体温对应的时间则可能是排卵的时间。 表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-#排卵#日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。当然每个人情况不一样，需要找准自己的日期。 有一个具体的体温测排卵期的图片，你要结合图片来看，地址：
/48 体温不仅可以测排卵期，还可以测怀孕：图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。

卵巢健康对于女性来说是很重要的，女人卵巢健康要怎么自测？

大家都知道，卵巢对女性而言起着十分关键的功效。最先，它是形成和排出来卵细胞，保持女性生殖系统作用的主要场地。与此同时，它还生成和代谢雌激素，对维持女性的姿态和性特点起着非常重要的功效。女性一旦进到卵巢作用衰落环节，雌激素的一切正常周期时间便会打乱，女性身体内会产生一系列转变，月经失调是卵巢作用衰弱的最开始条件。个人检查针对卵巢出现异常或病症的初期发觉和医治十分关键。使我们进行查验你的卵巢是不是脆化。

第一，观念病症

卵巢衰老=停经+40岁下列+出虚汗，流汗，脸颊发红，性欲减退+FSH>40iu/ml。除开以上主要表现外，假如你一直有不明原因的消化道或泌尿系统病症，腰腹不适感，不适感，月经更改，月经出现异常，阴道内非经期出血，月经第一次来月经延迟时间，早更等。，你应该留意她们，尽快查验她们，便于及时诊治和医治。

第二，排卵期体温

早上醒来后，用口腔温度计测体温，纪录并制作基础体温图，掌握卵巢作用，是不是有排卵，排卵日期和卵巢黄体功能不足。一般持续精确测量不断3个月之上。一切正常状况下，排卵期体温在月经前半周期时间(即卵泡期)较低，约为36.5℃，排卵时更低。排卵后，在黄体铜的直接影响下，人体体温升到36.5~37℃，随后在月经期内再度降低。体温曲线的这个转变称之为“双极人体体温”，表明排卵。一切正常卵泡期不少于12天，体温上升不少于0.3。假如月经周期时间后半部体温不升高，称之为“单相电人体体温”，表明无排卵。假如体温上升超出3周不降低，发生停经，可能是孕期。

第三，自身体检

勤摸腹腔看有没有硬块是初期发觉卵巢恶性肿瘤的有效的方式。婴儿抚触的办法是：清晨醒来小解后，平在床上，两腿轻微弯折，腹腔释放压力。用手指尖往下轻按腹腔各位置，从小肚子的一侧向另一侧触碰。假如品质硬，就需要留意。不管恶性肿瘤尺寸，有没有痛疼，都需要马上到医院，请妇科大夫做骨盆腹部体格检查及相对应查验。假如融合影像诊断查验，能够非常好地掌握自己的身体状况。

有什么方法能够保养卵巢

1.保持好心情：好心态有益于卵巢身心健康，抑郁症会危害卵巢身心健康，非常容易造成卵巢功能问题，乃至加快卵巢变老，非常容易造成卵巢衰老。女性要特别注意调节情绪，减轻心理压力，尽可能维持愉悦的情绪。

2.按摩穴位：按摩穴位能够增进身体血液循环系统，输通血气，改进女性内分泌失调和泌尿系统作用，有利于维护保养女性卵巢。女性应负较大 勤奋维护保养卵巢，减轻心身工作压力，防止劳累过度。

3.留意膳食保养：多吃黑豆红萝卜对女性卵巢有益处，能够维护卵巢，减少患卵巢病症的风险性。大黑豆含有大豆异黄酮，能保养卵巢，有益于孑宫和卵巢的身心健康。

卵巢不太好会加快女性容貌的变老，提升女性不孕症的几率，非常容易造成骨质疏松症。女性要搞好卵巢维护保养，饮食搭配中提升养分摄取，多吃豆类食品保养卵巢，防止卵巢病症。

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