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具有夏季去火气的养生粥值得推荐

祝由网 2023-05-10 05:38:11

夏季容易上火,很容易出现中暑的情况,所以夏季一定要做好防暑措施。夏季去火气吃什么?可以吃一些具有滋阴的食谱,下面的这些养生粥就是不错的选择,可以有很好的滋阴去火气的功效,还能有很好的防暑降温的作用,来看看这些养生粥的介绍。

冬瓜粥

做法:将冬瓜500克去皮除瓤,切成小块,粳米100克洗净。少许熟火腿切成碎米状。取锅上火,放入麻油烧热,下葱末炝锅,加入冬瓜、火腿末、清水、粳米,用大火煮沸以后再改成小火继续煮成粥,用盐调味即可食用。这道养生的粥品可以有利尿去水肿的作用,对于夏季来说起到了很好的清热养胃的作用,对于去火有好处。

百合银花粥

做法:百合50克洗净,银花8克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬成粥,然后放入银花及适量白糖调匀食用。百合和银花一起煮粥,可以滋阴润燥,还能有清热消炎的作用,对于生津来说有好处,适合夏季食用。

陈肾菜干粥

材料与做法:菜干剪去头部,浸泡洗净;陈肾(即腊鸭肾,性温味甘,有健脾清滞的作用,广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症)用开水浸泡以后切成片,水开以后把食材放入锅中,煮熟煮烂以后调味即可。

具有夏季去火气的养生粥,上面介绍了几种,这些养生的食谱可以起到很好的保健的作用,对于夏季出现的烦躁不安,上火等等的情况有一定的改善的作用和效果,夏季如果你也经常火气大,这些养生的食谱是不错的选择,可以试试。

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