宝宝大便干燥的时候,哪些食物是可以吃的,哪些食物是不可以吃的?
在宝宝大便干燥的时候,饮食最好是以清淡为主,像这类有刺激性的食物最好不好吃,如辣椒、蒜之类的,还有一些甜食,如奶油蛋糕之类的,还有一些很油腻的肉类最好都不要吃。因为这些食物对宝宝的肠道有刺激性作用,而且吃了之后也不容易消化,本身宝宝的消化能力就没有大人的能力强,加上宝宝的消化系统还不是很成熟。
所以,我们在饮食的时候要注意以清淡的饮食最好。我们可以多吃一些新鲜的蔬菜,如豆腐、西兰花等食物,本身这些蔬菜里的膳食纤维对我们排便有利,加速我们肠道的蠕动,而且每种蔬菜还有自己的特点,像西兰花还可以有防癌的作用。所以,多吃新鲜蔬菜,对宝宝的身体还是有很大的作用的。
还有宝宝吃水果也不要吃一些上火的,如荔枝、龙眼等,这些水果吃完以后对宝宝排便会更加痛苦,更加干燥,所以,我们必须吃一些降火的水果,如火龙果、香蕉、苹果等水果。这类的水果不但能够加快肠道蠕动,而且还能给宝宝增加一些维生素、铁、钙等矿物质,使宝宝的皮肤变得更好,排便会更通畅。平时的时候也要多让宝宝多喝一些温开水,可以有效清理一下宝宝的肠道,最好是早上睡醒后给他喝,这样可以把前一晚的毒素排出体外。
羊屎蛋就是大便太干燥了,宝宝体内缺水了,或者热气太足了,小孩子本身就容易燥热,而且每天跑来跑去喝的水太少了,要记得及时给宝宝补充水分,饮食上多吃蔬果,也可以吃非比麸,软化大便,增加粪便体积。
和宝宝平时饮食不规律,或者是饮水少上火都是有关系的,出现的大便干燥,平时多吃一些含维生素多的食物都有利于改善的,养成每天大便的习惯,宝宝这种情况要及时调理,以免影响肠胃吸收,影响宝宝的发育。
宝宝平时的饮食一定要均衡,不能偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。
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