胃不好怎么办,吃红薯和粥类最养胃(胃不好，吃什么最养胃)

胃不好怎么办,吃红薯和粥类最养胃

当你的肠胃出现不舒服的时候一定不能忽视，它可能是导致更加严重的肠胃疾病的诱因，所以一定要积极的去治疗和改善，以免诱发疾病的发生。肠胃不好怎么办?下面的这些养胃的食物是不错的选择，可以帮助你改善肠胃不适的问题，来看看这些食材的具体的介绍。

红薯

烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，会感觉烧心反酸的人群最好不要吃，平时时候可以做红薯粥或者是蒸着吃，都是不错的选择。而且吃完了红薯最好不要喝水，以免导致肠胃不适，增加肠胃的负担。

粥类

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意思是说，早餐的时候最好使用一些养生的热粥，对于肠胃有滋养的作用和效果，同时也不会给消化系统带来很大的影响和伤害，所以说粥最养胃。

关于肠胃不好的这个问题，上面介绍了具体的内容，这些食物对于保护肠胃来说有一定的好处和作用，而且也可以有滋养胃的作用，比如说出现的消化不良，积食，食欲不振等情况，都可以选择这些食物来调理，效果很不错，营养物质多。

胃不好，吃什么最养胃

建议胃不好的人群吃易消化的食物，日常吃的一些新鲜蔬菜水果，对胃部也有比较好的保护作用，还可以吃一些苏打饼干，苏打饼干含有丰富的碳酸氢钠，能中和胃酸，起到一定的胃黏膜保护作用。
胃不好的人群可以进食一些粥类，例如山药粥、南瓜粥等易消化食物，这些粥类有好消化、易吸收的好处，有助于胃黏膜的修复，但是值得注意的是，进食粥类的时候不应过热，否则会对胃黏膜造成二次伤害。面条、馒头、米饭等主食，鸡蛋、鱼肉等食物也比较好消化，同时还能提供丰富的营养物质。还可以吃南瓜、菠菜、苹果等新鲜蔬菜水果，菠菜中富含铁元素、维生素C和粗纤维，对贫血和便秘的人群有一定的好处，苹果具有生津止渴、健脾养胃的功效。
胃不好的人群应该注意饮食结构和营养均衡，不宜吃炸鸡、烤肉等煎炸类的食物，柠檬、辣椒、腊肉等辛辣刺激、过酸、过甜的食物也尽量少吃，同时还需戒烟戒酒。

胃肠不好的人如何喝粥才能更好地养护我们胃？

我的肠胃就不算好，不过我并没有咨询过专业的医生，因为我害怕吃药。所以我就靠着自己的一点小常识，还有生活中的一点小经验来保护自己的肠胃。现在看来还是不错的！当然，每个人的情况是不同的，我的方法大家可以借鉴，但是如果没有效果的话，一定要找医生哦！

1，喝稀一点的粥：特别粘稠的粥味道自然是好的，特别是往里面加上一些红豆、花生米、红枣之类的，那可是十分的美味。不过，我现在却不敢喝这么稠的粥了，因为每次喝完以后都会觉得肠胃不舒服，长时间都消化不了。所以我现在就煮的稀一点，喝完以后觉得很舒服。

2，多喝小米粥：听老人们说，小米比较养胃，所以我就经常喝小米粥，再放些红豆。而大米属于凉性的，对肠胃不好的人来说，还是要少喝大米粥。不管这个有没有科学依据，反正我坚持喝小米粥，现在肠胃基本不会犯病。

3，偶尔喝点苹果粥：这还是几年前朋友告诉我的，说苹果煮熟以后里面的纤维素可以帮助肠胃消化，而且在粥里面加上苹果味道很不错。我试了一次觉得真的很好，之后我就经常喝了。

另外，肠胃不好的人吃饭的时候一定要少吃一点，因为你吃的太饱了，再喝粥的话肯定是喝不下去的，而肠胃中的水分少的话，是会影响肠胃消化的，有时候就会引起恶心。所以说要少吃主食，多喝粥。也是保护肠胃的一种方法。有人说吃的少了会饿，那么你多吃两顿不就好了吗？

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